摘要：对于按摩头皮有助于改善脱发这种说法大家应该并不陌生，不管是日常按摩头皮还是使用完米诺地尔按摩头皮促进吸收，都是目前大家最常见到的有助于改善脱发的方法。

对于按摩头皮有助于改善脱发这种说法大家应该并不陌生，不管是日常按摩头皮还是使用完米诺地尔按摩头皮促进吸收，都是目前大家最常见到的有助于改善脱发的方法。

这个方法一直以来都只有口头理念的推荐，很少看到科学的实质性研究论文来证明。又由于按摩头皮是一个需要长期坚持，还需要费些时间和力气的方法，很多人都对按摩头皮给脱发带来的帮助存疑。

今天就来带大家看一个相关的科学研究文献，按摩头皮可以改善脱发并不是无稽之谈。

2019年3月份在期刊《Dermatology and Therapy》上发表了一篇学术论文：Self-Assessments of Standardized Scalp Massages for Androgenic Alopecia: Survey Results（标准化头皮按摩对雄性脱发治疗效果的自我评估：调查结果）

研究方法：观看指定的按摩演示视频，按照视频手法每天两次，时长20分钟。由三个旋转头皮区域分割，使用手动生成的按压，捏和拉伸。

参与研究者共340人，有327人完成了坚持按摩。平均每日按摩时间为11-20分钟，平均坚持时间为7.4±6.6个月。

彩色方块数据是每日按摩时间的估计分钟数。按摩0-10分钟的人占比(25.8%)，11-20分钟占比(23.8%)，21-30分钟占比(17.6%),31~40分钟占比(22.9%)，41+占比(10.3%)。平均而言，每日按摩时间越长，总按摩努力越大。

该图中坐标统计图含义：横坐标表示累积按摩时间长度，纵坐标表示脱发者自我评价效果，虚线表示随着专门按摩头皮累积时间长度的增长脱发患者对头发自我评价改善程度的平均关系曲线。

从下面的实际感观图，也能明显看出按摩的累计时长越长，生发的效果也越明显，变化显而易见。

研究结果表示大约有68.9%的人经过头皮按摩后脱发有一定程度的改善，当他们每天坚持头皮按摩，平均总时长达到36.3小时时，头发的生长情况会明显变好。

按照这个数据推算的话，每天坚持20分钟，到三个月就能看到一些效果。

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来源：乌丝阁