摘要：当我们的镜头聚焦在深圳男篮球员白昊天的那一刻，正值1月的深圳傍晚，深圳市体育中心体育馆外寒风凛冽，而场馆内却温暖如春日，热气腾腾，正如白昊天逐渐回暖的职业生涯。
当我们的镜头聚焦在深圳男篮球员白昊天的那一刻，正值1月的深圳傍晚，深圳市体育中心体育馆外寒风凛冽，而场馆内却温暖如春日，热气腾腾，正如白昊天逐渐回暖的职业生涯。
从2012年来到深圳男篮，13年时间里，白昊天在深圳这座城市经历了年少成名的耀眼时光，也度过了不断“受伤、复出，受伤、复出”的黑暗日子。如今，历经岁月洗礼的他，每年都会为自己定下一个小目标：每个赛季都比上个赛季坚持得更久。白昊天说：“即使我曾遍体鳞伤，但我仍坚持回到了场上。”
年少成名1999年，白昊天出生于篮球世家，爷爷、奶奶、父亲都曾是篮球运动员，白昊天自然而然地走上了篮球道路。“我最喜欢干的事情就是打篮球。”2012年，13岁的白昊天，进入深圳男篮梯队，被重点培养，开启闪耀的青少年时代。
14岁，他带队以全胜战绩拿到澳大利亚中学生锦标赛U15年龄组冠军；15岁，他参加篮球无疆界亚洲训练营全明星赛并荣膺MVP；16岁，他在乔丹经典国际赛中尽显潜力，光芒四射；17岁，经过亚青赛、世青赛的历练，他成为耀眼的新星；18岁，他用12投7中拿到全场最高的16分，助广东青年队夺得全运会冠军……
▲白昊天（右）和乔丹（左）。来源：刺猬篮球
作为深圳烈豹青年队和全运会广东青年队的外线核心，白昊天的身体条件优秀，天赋出众。身高194CM，臂展197CM，少年时代的助跑摸高轻易就能接近3米5，有极强的突破杀伤力，也非常喜欢且擅于防守，他当时已经是国内年轻后场中的佼佼者。
也是18岁那年，白昊天送给自己一份成人礼——正式升入深圳一队，开始征战CBA……那一年，白昊天常规赛出战36场，场均打13.9分钟，拿下3.2分1.2篮板1.1助攻。到了季后赛，7战场均打13.4分钟，贡献4.9分1.7篮板。
遍体鳞伤正当白昊天准备大展拳脚时，伤病却如潮水般汹涌而至。2018年，刚进入CBA第二年，他便因左膝髌韧带撕裂赛季报销，经过一年多的康复才重回赛场。此后，伤病更是接踵而至，两个膝盖、半月板、大腿、后背、手指……白昊天几乎遍体鳞伤。
面对伤病这个最大的敌人，白昊天选择了减重、修正训练计划、接受心理疏导。一次又一次，他战胜伤病，重新站在球场的聚光灯下追逐梦想。
▲白昊天在比赛中。黎江文摄
2024年初，右膝髌韧带再次撕裂，让白昊天首次萌生了放弃的念头。“这么多伤病，髌韧带撕裂的影响最大，许多动作都疼得无法完成，爆发力丧失，跑不快，跳不高。”但静下心来，他选择了正面应对，得到了许多人的帮助。他尝试各种手段促进髌腱愈合，想尽办法缓解疼痛、消除炎症，进行了大量的康复训练；他减重以增强腿部力量，同时减轻关节压力。
2024年夏天，在与伤病斗争了许久后，白昊天在当年9月份的CBA夏季联赛上复出，并完成了一次勉扣。场边的深圳男篮主教练周鹏起立为他鼓掌，赛后许多朋友也为他发来祝福。
为什么总是受伤？原因其实也很简单，白昊天说：“我小时候只想着训练，不懂康复、放松、理疗，每天都在练练练，能力虽然会提高很快，但身体会越来越疲劳。时间长了，到了成年队，很多伤病隐患就就慢慢爆发出来。”
▲白昊天在比赛中。来源：新世纪烈豹
说起他最大的敌人——伤病，白昊天很坦诚，“一个好的运动员需要长期系统的训练。我能感觉到每次伤病后，运动能力都会有一些下降。”
伤病是不是影响了白昊天天赋的兑现？白昊天第一反应是：“我有很多遗憾。”但他很快又释然了：“说遗憾也不遗憾，能回到球场上就不遗憾了。”
如今的白昊天虽然大部分伤都已经痊愈，但是疼痛会持续伴随着他。 白昊天说，只要他努力把疼痛程度控制在4分左右，就不会对他造成太大的影响。为此，“我每天都要花比别人多一两个小时做理疗。”
▲白昊天（红）在比赛中。黎江文摄
如果你经常看深圳队的比赛，会知道身上绷带最多的球员必定是白昊天。他笑称：“你看到的绷带有这么多，我身上还有更多你看不到的绷带。”即使痊愈了，他的韧带仍然比常人脆弱，可能一次上篮、一次不经意的碰撞，就会让他再次受伤。
怕吗？
白昊天说：“疼痛是篮球的一部分，也是人生的一部分。现在医学发达，现在再遇到伤病，关键看你有没有顽强的意志去战胜它。只要足够坚强，我相信都能挺过来。”
▲白昊天在比赛中。黎江文摄
第一句话是：“球进了吗？”
今年是白昊天进入CBA的第八个赛季，目前白昊天出战27场，场均18.1分钟的出场时间得到3.5分2.1篮板（数据截至2025年1月16日）。白昊天的数据并不出色，但他的防守以及前场的冲击力是深圳与对手交手不弱下风的重要因素。在近几场的比赛中，白昊天的话题度和关注度更是拉满。
2024年12月24日晚，在深圳队和山西队的比赛中，攻守转换之间，白昊天被山西队的张宁一肘击中颈部后，当场倒地不起。赛后，白昊天经医院确诊脑震荡，颈椎轻度反弓，椎间盘轻度膨出。
▲白昊天在比赛中。黎江文摄
回想被击中的那一瞬间，白昊天心里最惦记的是球有没有进。白昊天说：“我倒在地上，队医跟队友冲过来，我还在比赛兴奋状态，我问的第一句话是：‘球进了吗？’因为当时威姆斯（球队外援）反击上篮，但我躺在地上看不见。”得知球进了，白昊天才后知后觉感觉到头疼、脖子疼和头晕。
在深圳男篮2024年最后两场比赛中，白昊天火线复出，经历了“懊恼与救赎”冰火两重天。对阵天津，白昊天最后一攻在有空位时没有直接上篮，而是选择压时间，球队险遭对手绝平。两天后对阵浙江相似的决胜时刻，贺希宁底线直接发给篮下的白昊天，白昊天接球没有犹豫，靠着身后的对手原地强起，球进哨响，打成2+1，锁定胜局。
回想这两场比赛，白昊天觉得“就像剧本一样”，当时队友、教练都冲过去抱住白昊天庆祝胜利，“队友这样为我呐喊，我发自内心的感动。”
如今的白昊天告别那些青春懵懂与荣光，还有不到3个月的时间，将年满26岁，他在场上的定位也从当初那个可打1号位也可打2号位的持球型潜力双能卫，转变为如今的后场防守尖兵和组织接应者。历经岁月洗礼，他重新找到在球场上的生存之道。
关于未来，白昊天的愿望简单而真挚——“希望更健康一些，让职业生涯更长一些。”
▲白昊天接受“青春深圳”面对面采访。刘敏华摄
被叫“小白”竟是因为太“矮”白昊天为什么被叫“小白”？是因为年龄小吗？不，原因是身高194CM的他太“矮”了！
白昊天道出其中奥秘：“这些称呼很简单，也是运动队里的常见现象。年龄大的队员，大家自然会称呼他为‘哥’，像我们的鹏哥。如果是同年龄段的队员，个子小且打外线的，通常会以‘小’字开头，‘小白’就是这么来的；而个子较高且打内线的，则会以‘大’字开头。”
“兰州拉面之王”是这么来的队内半场三分球大赛赢了奖金怎么花？白昊天：“吃十顿兰州拉面。”经常关注深圳男篮消息的球迷或许知道，白昊天被称为深圳男篮的“兰州拉面之王”，是队友贺希宁口中的“高级‘兰拉’高端品鉴人”，那这个称呼到底怎么来的呢？
白昊天解释道：“因为我不吃猪肉，在广东不吃猪肉的选择相对较少，所以我就经常去吃兰州拉面。渐渐地，我吃成了‘专家’，对兰州拉面的菜单和口味都了如指掌。哪一道菜不正宗，青椒有没有洗干净，吃的牛肉、羊肉来自哪个部位，我一吃就能吃出来。也因为总去吃，兰州拉面的店老板都认识我了，我们的关系也变得特别好。现在每次去吃，都得抢着埋单。”
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▲白昊天展示签名照。俞用庆摄
来源：球探观察