摘要：端午假期刚过，全国多地新冠感染病例数据再次呈现小幅上升趋势。许多人可能认为新冠已经成为普通感冒，无需过度关注，然而近期医学研究揭示了一个值得警惕的事实：新冠病毒感染可能对心脏造成持续性损伤，即使康复后很长一段时间内，这种影响仍然存在。

端午假期刚过，全国多地新冠感染病例数据再次呈现小幅上升趋势。许多人可能认为新冠已经成为普通感冒，无需过度关注，然而近期医学研究揭示了一个值得警惕的事实：新冠病毒感染可能对心脏造成持续性损伤，即使康复后很长一段时间内，这种影响仍然存在。

新冠感染与心脏损伤的关联性已被多项研究证实。国家心血管病中心发布的数据显示，约15%至20%的新冠患者会出现不同程度的心脏损伤。这种损伤并非仅限于感染期间，而是可能在病毒清除后依然存在，成为一种隐形威胁。

心脏作为人体的核心泵站，负责向全身输送血液和氧气，一旦受损，后果不容小觑。新冠病毒通过多种途径攻击心脏系统：直接侵入心肌细胞，触发全身炎症反应，干扰血液凝固机制，损害血管内皮功能。这些机制共同导致心肌炎、心律失常、心力衰竭等心脏问题。

来自北京协和医院的追踪研究发现，超过1200名新冠康复者中，大约12%的人在痊愈三个月后仍然检测到心脏功能异常指标。这些异常可能并不立即表现为明显症状，却在默默影响着心脏健康。

当心脏受到新冠病毒影响时，人体会表现出一系列信号。疲劳感加剧，即使轻微活动后也感到明显乏力；胸闷胸痛，尤其是在运动或情绪波动时加重；心跳异常，表现为心悸、心跳加速或不规则；呼吸困难，特别是平卧时加重；

运动耐力下降，日常活动也变得吃力；下肢水肿，常在晚间更为明显。这些症状并非必然出现，但若存在且持续时间较长，应提高警惕。

病毒通过ACE2受体入侵心肌细胞，是心脏损伤的主要途径之一。心肌细胞表面分布有大量ACE2受体，这恰好是新冠病毒的"钥匙孔"。

当病毒与受体结合后，进入细胞内部，干扰细胞正常功能，甚至导致细胞死亡。病毒还会触发"细胞因子风暴"，这种过度免疫反应会加重心肌损伤。

中国医学科学院阜外医院心内科团队通过心肌磁共振成像技术对100名康复期患者进行检查，发现约18%的人存在心肌水肿、纤维化等异常改变，即使他们中有三分之二在感染期间并未出现明显心脏症状。这表明心脏损伤可能以"隐形"方式存在。

端午假期人员流动增加，聚集性活动频繁，加之气温变化明显，免疫力下降，为新冠病毒传播提供了有利条件。假期后返工返学，更是疫情小幅反弹的高危时期。

心脏已有基础疾病的人群面临更高风险，包括高血压患者、冠心病患者、心力衰竭患者、心律失常患者等。这些人群一旦感染新冠，心脏损伤的几率和严重程度都会大幅增加。

除基础疾病外，年龄也是重要影响因素。数据表明，60岁以上人群感染后出现心脏损伤的风险比年轻人高出近3倍。糖尿病、肥胖、长期吸烟等代谢和生活方式问题也会加重心脏承受的负担。

面对这种情况，医学专家建议公众采取合理措施保护心脏健康。关注身体反应是首要环节，若出现持续心悸、胸闷、极度疲劳等症状，应尽快就医。心脏专科医生可通过心电图、心肌酶谱、超声心动图等检查评估心脏状况。

康复者也需注意适度恢复活动强度，避免突然剧烈运动。循序渐进是关键词，可从日常步行开始，逐渐增加活动量和强度，心率控制在最大心率的60%-70%为宜。休息与锻炼同等重要，充分的睡眠有助于心脏修复。每晚保证7-8小时优质睡眠，创造安静、舒适的睡眠环境。

饮食方面，地中海式饮食模式显示出对心血管健康的积极作用。富含全谷物、蔬果、鱼类、橄榄油，限制红肉和加工食品的饮食方式，有助于心脏修复和保护。摄入足够水分也是日常不可忽视的环节，保持水分平衡有助于维持血液循环效率。

心理健康同样影响心脏康复。长期焦虑和抑郁会加重心脏负担，通过冥想、深呼吸等方式缓解压力，必要时寻求心理咨询支持。社会支持系统的构建也能有效降低心理压力，家人朋友的关爱和理解是康复路上的重要力量。

尽管新冠后心脏损伤听起来令人担忧，但大多数情况下是可逆的。医学研究显示，超过80%的轻中度心脏损伤患者在3-6个月内能够恢复正常心脏功能。关键在于早发现、早干预，避免延误最佳治疗时机。

疫情防控常态化阶段，我们既不必过度恐慌，也不应掉以轻心。理性认识风险，采取适当防护措施，尤其是对心脏健康有顾虑的人群，更应加强个人防护，减少不必要的聚集活动。定期体检中增加心脏相关检查项目，可以帮助及时发现潜在问题。

端午节刚过，又迎来6月毕业季和旅游旺季，人员流动频繁，防护意识不可松懈。健康不仅是个人责任，也是社会共同财富。只有共同努力，才能有效应对疫情带来的长期健康挑战。

医学参考文献：
《中国心血管病年报2023》国家心血管病中心
《新型冠状病毒感染与心血管疾病关系的临床研究》中华心血管病杂志
《新冠病毒感染后心脏损伤康复指南》中国康复医学会

来源：李琳一点号