摘要：自从上周三写完练功日记，然后就一直忙着工作和开会，晚上回家也还要加班，每天弄完就该睡觉了。周末休息了两天，精神才好一点了。

今天是不看视频练习（即盲练）八段锦和金刚功的第345天，晚上正常时间点下班，有时间写练功日记了。

自从上周三写完练功日记，然后就一直忙着工作和开会，晚上回家也还要加班，每天弄完就该睡觉了。周末休息了两天，精神才好一点了。

今天上班时，在武汉东站地下通道里，找了一个安静的地方练功。人少，自己练起来也安静一点。

早上练功时，身体热的挺快的，可能穿了新的羽绒服吧！

练习八段锦时，动作稍微慢一点，让身体多拉伸一会。锻炼时，有时候呼吸还是有点乱，吸气和呼气会颠倒一会。主要还是动作没练完，就做了下一次的动作导致的，练功时动作停顿了一会，调整好了呼吸再练，就好了。

两套八段锦练完，就开始练金刚功了。练习金刚功第五部「回头望足去心疾」时，身体感觉要出汗，就把羽绒服的拉链打开，散散热，避免热出汗了。

虽然今天练了功，但下午上班时精神一般，感觉有些累，没什么心思继续工作了。下班回家也没带电脑，回去吃了饭，多休息一会了，养养精神，身体还是要多休息休息的。

来源：小龚记录