摘要：声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。

声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。

大家都知道运动有助于健康，但你有没有想过，运动时有些表现其实是健康警报？

从我的工作经验来看，不同的病例表现差异大，但大多数人的初期症状都是非常模糊的，甚至连医生也很难在第一时间就意识到是冠心病。

于是，我们往往只能通过患者的运动习惯、生活方式、病史等进行综合分析，找出那些微妙的健康信号。

那么，运动中出现什么样的表现，才应该引起我们的警觉？

有一位年轻的公司白领，每天早上都会跑步，跑得很轻松，三五公里不成问题，看似很健康，生活作息也规律，饮食也不错。

可有一天，他突然在跑步时感到胸口剧烈疼痛，最开始他以为是突然咳嗽或气短引起的，只是稍作休息便恢复了，但疼痛却反复出现。

起初他没有多想，只认为可能是工作压力大，休息不好造成的，但随着疼痛的频繁，他开始感到不安。

于是决定去医院检查一下，结果，我诊断出冠心病的早期征兆——动脉已经有了一定的堵塞。

实际上，这种情况十分普遍，冠心病患者在运动时，尤其是进行剧烈运动时，往往会出现胸痛症状，表现为强烈的胸口压迫感，或是痛苦的紧绷感。

这种胸痛虽然常常被误以为是肌肉疲劳或简单的气短，但它往往是心脏在告诉你，某些血管已经开始不通畅了。

这时候，很多人都会选择忽略，认为是运动强度不当，甚至觉得稍微休息就能好，但其实这并不是普通的肌肉疼痛，而是身体发出的“报警信号”。

运动时出现的胸痛，尤其是那种渐进性、反复发作的胸口压迫感，往往跟冠心病有很大的关联。

我之前接诊的一位中年女性长期在销售岗位上，她工作压力特别大，总是需要外出应酬，生活作息完全不规律。

虽然她每天都有坚持运动，但在跑步时，经常出现气短、呼吸急促的症状，她认为这只是因为体力不足、久坐导致的运动后不适，一开始并没有重视。

但随着时间的推移，症状变得愈加明显，尤其是每当运动后，胸闷的感觉持续存在，稍微活动一下就会气喘吁吁。

于是，她前往医院做了深入且细致的检查，最终的检查结果表明，她的冠状动脉已经出现粥样硬化，这就是导致其运动后气短的首要原因 。

这个问题尤其是在中老年人群体中较为常见，且往往被忽视，认为是年龄增大、体力差所致。

气短和胸闷的发生，并不意味着你运动过量，尤其是当这种症状在轻微运动时也发生时。

特别是对于那些有高血压、高血脂等风险因素的人群来说，运动时出现气短，绝不能视作正常现象，此时，心脏可能已经面临血管狭窄或堵塞的风险，及时的检查至关重要。

我想起有一位年轻男士，在日常生活中，身体状况优良，没有任何不舒服的地方。

为了保持健康，他每周都会进行跑步和游泳训练，但有一次，他在游泳过程中，突然感到胸部一阵不适，随即心跳变得异常剧烈，而且伴随着跳动不规则的感觉。

起初他认为是游泳时换气不当所致，但随着时间的推移，类似的情况时常发生。

这位男性最后到医院检查，我给出了一个让他震惊的诊断——他有冠心病的早期症状。

心跳加速和不规则，尤其是在没有进行剧烈运动的情况下，往往意味着心脏已经受到了一定的影响。

冠心病的患者，由于心脏供血不足，导致心脏无法正常跳动，容易产生心律不齐的症状。

这类症状非常容易被忽视，很多人会觉得这只是一种暂时的不适，过一会儿就好，甚至会归结为运动过度，或是“心情不好”造成的。

实际上，心跳加速和不规则心跳，可能是在告诉你，心脏已经在默默地遭受着损伤，尤其是在做一些相对轻松的运动时，这种表现尤为需要警惕。

有一个患者，之前一直从事比较轻松的文职工作，生活很规律，为了保持健康，他每周都会进行跑步和慢骑车等运动。

几个月前，他突然发现，每当他进行一定量的运动后，会出现一阵突如其来的心跳加速，随之而来的是极度的疲倦感，整个人就像被抽空了一样，休息一段时间也没有恢复过来。

经过检查，我判断出他的心脏存在一定程度的缺血情况，而他感受到的这种疲倦感，正是由于心脏未能及时获取充足氧气所引发的。

冠心病患者在运动后往往会感到异常疲劳，甚至是无法完成平时的运动量。

当心脏处于亚健康状态时，无法满足全身对氧气的充足需求，这使得运动后的恢复阶段变长，甚至产生了持久的疲倦感。

这种表现很多人都经历过，但多数人不会把它和冠心病联系起来，很多人认为，这只是因为没有休息好，或者是运动过度。

事实上，冠心病的早期症状就表现在这种疲倦感上，尤其是运动后的恢复速度变慢，可能是血液循环不畅，心脏无法及时供氧所致。

最后，再谈谈疼痛传导的问题，冠心病患者身上，放射性疼痛十分常见，该疼痛一般在胸部出现，然而其带来的感觉可不只涉及胸部。

很多患者在运动过程中，会感到肩部、上臂，甚至是下背部的疼痛。

我曾经接诊过一位工作繁忙的高管，他平时压力大，常常参加一些高强度的健身运动。

一次，他在健身时，突然感到肩部剧烈疼痛，伴随着胸部压迫感，之后便休息了一会儿，疼痛稍微缓解了。

刚开始，他没怎么在意，觉得可能是锻炼太猛致使肌肉拉伤，可数月过去，症状越来越严重，他才到医院检查，最后被确诊为冠心病。

这种疼痛的放射性传播，常常被误认为是肌肉问题或运动损伤，但它实际上是心脏出现问题的早期征兆。

冠心病患者在运动时，由于心脏无法有效供应血液，疼痛会通过神经传导到肩部、上肢等地方，给人造成错觉，以为是肌肉痛或劳损。

运动时的一些不寻常表现，往往并不是“简单的不适”，它们有可能是冠心病的信号。

每个人都可能忽视这些初期的征兆，甚至觉得休息一下就会好，但正是这些看似不起眼的症状，往往在潜伏期内悄悄影响着我们的心脏健康。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生

关于冠心病运动会出现的异常您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！

[1] 曲政.不同年龄段早发冠心病患者临床特征及危险因素的分析, 心 肺血管病杂志, 2024-05-26

来源：Mr王医学科普