摘要：随着中考进入倒计时，众多家长已着手为孩子精心设计“助考食谱”。3日记者发现，当严谨的营养科学遇上寓意吉祥的传统“彩头”文化，考生家庭的餐桌正悄然上演一场科学与温情交融的盛宴。家长们在确保膳食均衡、助力考生生理健康的同时，更将饱含期许的美好寓意融入一餐一饭，试图

随着中考进入倒计时，众多家长已着手为孩子精心设计“助考食谱”。3日记者发现，当严谨的营养科学遇上寓意吉祥的传统“彩头”文化，考生家庭的餐桌正悄然上演一场科学与温情交融的盛宴。家长们在确保膳食均衡、助力考生生理健康的同时，更将饱含期许的美好寓意融入一餐一饭，试图通过食物的独特“语言”，为即将奔赴考场的孩子传递一份深情的心理支持。

王女士的儿子今年中考，近日，她已开始着手准备孩子的中考食谱。她告诉记者，中考首日她给儿子准备的早餐是蜜枣粽、核桃豆浆、蔬菜煎蛋，水果则准备了山竹。

她解释说，蜜枣粽取个“高中”的好意头，核桃豆浆取其“和和美美”的谐音，金黄的蔬菜煎蛋则象征着“圆满”，水果山竹则寓意着胸有成竹。在王女士看来，这份早餐不仅提供了充足能量，更是无声的祝福，营养与寓意在小小餐盘里达成了奇妙统一。

像王女士一样，为孩子准备好彩头“助考食谱”的家长不在少数。近日，在各大平台中考“助考食谱”的搜索量显著攀升，其中“状元及第粥”“展翅高飞（鸡翅）”“牛气冲天（牛肉）”“一举高中（粽子）”纷纷被家长们纳入食谱，成为中考必做菜。“营养是基础，好彩头能给孩子积极的暗示。”家有中考生的李先生道出了众多家长心声。他为孩子精心准备了“满分餐”：用杂粮饭拼出数字100，配以清蒸鲈鱼（“鱼跃龙门”）和翠绿菜心（“心想事成”）。食物在此刻悄然成为传递关爱、缓解焦虑的无声语言。

这场围绕舌尖展开的“备考心理战”，战场虽小，却承载着父母无微不至的关怀与智慧。许多家长认为将传统饮食文化中的象征意义融入现代科学膳食，是家长对爱的智慧表达，既传递了美好祝愿，为孩子讨个好彩头，又保证了孩子中考餐食的营养均衡，一举两得。然而，专家也发出提醒，强调家长准备吉利中考餐的核心在于“均衡”与“适度”。饮食并非“大力丸”，象征性食物应作为点缀，点到为止，如一举高中的粽子，原料是糯米，吃多了容易导致消化不良，家长如果过度进补或突然改变孩子饮食习惯，反而易造成胃肠负担，影响孩子的考试状态。

全媒体记者 田畅

来源：鞍山云