摘要：本期节目邀请湖南省第二人民医院临床心理科主任、心理教研室主任程明做客节目，聊一聊“性格缺陷的自我认知与成长”的话题。

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三对夫妻嘉宾中

麦琳、刘爽、杨子表现出来的一些性格缺陷

引发全民讨论

什么是性格缺陷？成因是什么？

对应的改善方法又有哪些？

湖南广播电视台广播传媒中心

湖南省卫生健康委员会

湖南省精神卫生中心

共同推出

湖南省心理健康主题宣传融媒访谈节目

《健康“心”力量》

本期节目邀请湖南省第二人民医院临床心理科主任、心理教研室主任程明做客节目，聊一聊“性格缺陷的自我认知与成长”的话题。

什么是性格缺陷？

这是一种心理疾病吗？

性格缺陷是指某些人格特质的过度发展或不足，导致个体在适应环境、人际交往和社会功能方面出现持续性的困难。它本身并非一种独立的心理疾病，但某些显著的性格缺陷可能会发展成人格障碍，或与其他心理疾病共病。关键在于这些特质是否僵化、适应不良，以及是否给个体带来显著的痛苦或功能损害。

性格缺陷是由哪些原因导致的？

性格缺陷的成因复杂，通常是遗传、环境、以及个人经历共同作用的结果。

遗传因素提供了一种生物学基础，而早年生活经历，例如家庭环境、教育方式、创伤事件等，会在遗传基础上塑造个体的人格特质。

常见的性格缺陷类型都有哪些？

常见的性格缺陷类型有很多，例如：完美主义、拖延症、敏感多疑、情绪不稳定、依赖性强、回避型人格、自恋型等等。

如何判断自己是否存在性格缺陷？

有很多方法可以帮助我们进行自我认知，例如：进行一些标准化的心理测试，比如明尼苏达多项人格测验（MMPI）、卡特尔16种人格因素问卷（16PF）、艾森克人格问卷（EPQ）等；寻求专业的心理咨询或心理治疗；记录和反思自己的行为模式和情绪反应；以及从朋友、家人那里获得反馈等等。

MBTI性格测试是否能帮助进行自我认知？

MBTI等性格测试如今非常流行，很多人用它来了解自己的性格类型，比如是I人还是E人。它作为一个自我探索的工具，确实可以提供一些性格倾向的参考，或许能帮助我们更好地理解自己与他人的互动模式。

但我们必须认识到，这类测试的科学性和有效性仍存在争议，不应该作为临床诊断的依据，更不能用来给别人贴标签。

MBTI测试结果可以给我们一些启发，让我们思考自己平时在不同情境下的行为模式，但它不能代替我们自己去深入思考和探索。真正的自我认知是一个复杂且持续的动态过程，需要结合个体的成长经历、社会环境、人生目标等多方面因素进行综合分析。不要因为一个测试结果就给自己设限，认为自己只能是某种类型的人。每个人都是复杂的、多面的，都有无限的可能性。如果测试结果引发了您的焦虑或困扰，或者您希望更深入地了解自己，建议寻求专业的心理咨询或评估，获得更个性化和专业的指导。

针对不同类型的性格缺陷

有哪些应对策略和技巧可以改善？

应对策略需要根据具体的性格缺陷类型而定。总的来说，自我认知是第一步，了解自己的优缺点，接纳自己的不完美。其次，学习一些心理调节技巧，例如认知行为疗法、正念冥想等，可以帮助我们改变不合理的信念和行为模式。第三，寻求社会支持，与朋友、家人或专业人士交流，可以获得理解和帮助。最后，坚持练习和改变，性格的改善是一个循序渐进的过程，需要持之以恒的努力。

没有人是完美的

每个人都有自己的问题和缺陷

来源：为民热线