摘要：可能大家看到这篇文章的时候，会以为我有什么特别厉害的时间管理秘诀，其实我想和大家分享的，更多是我们内心的感受和时间的意义。我们如何利用时间，决定了我们是否充实、是否感到幸福。

可能大家看到这篇文章的时候，会以为我有什么特别厉害的时间管理秘诀，其实我想和大家分享的，更多是我们内心的感受和时间的意义。我们如何利用时间，决定了我们是否充实、是否感到幸福。

首先，我们可以同时做几件互不影响的事情。比如每件事需要20分钟，四件事本来要80分钟，但如果我们能同时进行，其实只需要20分钟就能完成。很多人觉得时间不够用，或者不知道怎么打发时间，甚至认为这不可能做到。但我已经这样实践了很久，也正因如此，我想分享出来，希望更多人也能拥有高效又快乐的生活。

每个人对时间的理解不同。有些人珍惜时间，有些人却觉得时间太多，不知道怎么用。正因为这种认知上的差距，导致了人与人之间的差异越来越大。同样年龄、同样岗位的人，因为对时间的使用方式不同，有人成为管理者，有人还在基层；有人生活富足，有人却为钱烦恼。

同样的事情，不同的人去做，结果也会不一样。有人觉得一件事30分钟就能搞定，有人却觉得至少要两个小时才能完成。不同的想法带来不同的情绪体验：你觉得这件事让你痛苦，我觉得它让我快乐。

我亲身感受到高效带来的好处，所以我愿意把我的经验分享给大家。我能用20分钟做完别人80分钟才做完的事，这样的效率让我在别人眼里值得信赖，也让我自己充满自信，对未来更有把握，这种感觉是无价的。

上班前：很多人都知道，我每天比他们多出至少三小时。因为我7点左右就起床了，跑步、看书、做营养早餐、写文章、开直播、洗头洗澡……我常说，上班前我已经完成了10件事。其中20分钟做的事情包括：边跑步边直播边听书边拍照。

上班时：以前我工作时间长但效率低，现在我找到了方法——除了完成日常工作，每天还要有计划地完成一两件重点任务，只要做好这两件事，就觉得这一天是有收获的。

下班后：我和别人的安排可能不太一样。到家之后，我会第一时间把手机调成静音或放起来，然后泡澡或泡脚，敷面膜，回顾今天发生的事，再花十分钟简单运动或冥想。睡前最多回复一下粉丝消息，写篇文章，基本每天11点准时睡觉。其中20分钟做的事情包括：边泡脚边敷面膜边看书边炖汤。

我很注重自己的感受。很多人问我：“你这样不会很累吗？连空闲都没有。”其实不是的，这是我喜欢的生活方式，做的每一件事都是为了让自己更舒服，所以我不觉得辛苦。如果哪天状态不好，我也会放过自己。

我相信每一件事情的发生都有它的意义，只要我们在过程中保持清醒，朝着目标努力，就会发现过程本身也很有趣。我习惯用第三视角来看待问题，抽离地观察，理性思考。

我也常常总结一天的经历，把经历变成经验。因为每个人每天都会经历很多事，但如果只是经历而没有反思，那就等于浪费了时间。我会从每件事中找出对我有利的部分和暴露的问题，了解自己的优势和不足，从而提升能力和经验。

总结一下，效率很重要，但我想做一个“三高人群”——高效率、高体能、高能量。我知道这条路会走得更远，所以我们得从一点一滴开始积累，让时间成为我们的复利，让我们的时间比别人更有价值，自然我们的成果也会更加丰厚。

时间看似公平，每人每天都是24小时，但我们完全可以创造出两倍甚至三倍的结果。请相信我，因为我真的体会到了这种生活方式带来的好处。如果你也对时间管理、自律、高效生活感兴趣，那你已经开始领先大多数人了。

这是我最想分享的生活经验，由于时间和篇幅有限，我只能写出一个思维方向。如果你对具体做法感兴趣，欢迎关注我，并在评论区分享你对时间的理解和思考！

来源：胖嘟爱生活