摘要：当孩子抱怨看不清黑板，看电视越凑越近——近视的警报已经拉响！家长谨记：别因焦虑“病急乱投医”！转变“重治轻防”的错误观念，坚持抓早、抓小，实施全面视力健康管理，完全有机会将孩子的度数控制在安全区！

当孩子抱怨看不清黑板，看电视越凑越近——近视的警报已经拉响！家长谨记：别因焦虑“病急乱投医”！转变“重治轻防”的错误观念，坚持抓早、抓小，实施全面视力健康管理，完全有机会将孩子的度数控制在安全区！

黄金期为何如此重要？

近视本质是眼轴过长，一旦形成基本不可逆。但在近视初期（屈光度在100度以内），眼轴伸长尚处于可控阶段，及时干预可显著减缓度数增长。若放任发展，则可能演变为600度以上的高度近视，未来视网膜脱离、青光眼等并发症风险将增加5-10倍。

根据国家卫生健康委数据，我国儿童青少年总体近视率为52.7%，其中6岁儿童近视率14.3%，小学生35.6%，初中生71.1%，高中生80.5%，呈现高发、低龄化趋势。

三件“小事”锁住低度数

1.把户外活动当成必修课

科学证明，增加户外活动时间是最有效、最经济的近视防护方法。每天户外活动2小时（阴天同样有效），接触自然光可显著抑制近视发展。优先保障孩子的户外时间，避免补习班“挤占”防护窗口。

2.执行“20-20-20”法则

近距离用眼20分钟后，要抬头远眺20英尺（6米）外的地方20秒以上；切忌关灯玩手机——黑暗环境下瞳孔放大，有害光线穿透量成倍增加，对视网膜伤害成倍上升。

3.关注“远视储备”预警

儿童天生具备约+1.0～+1.5 D的生理性远视储备，可延缓近视发生。若6岁前消耗殆尽，入学后近视风险将大幅上升。建议定期带孩子到专业机构检测眼轴长度及散瞳验光检查远视储备，比传统视力表检查能提前发现风险。

这些误区要避开

1.“护眼模式”≠护身符

仅减少屏幕发出的蓝光，让屏幕相对没那么刺眼，但无法缓解因长时间近距离用眼导致的睫状肌疲劳和干眼。

2.防蓝光眼镜效果仍存疑

目前尚无科学证据明防蓝光能防控近视。即使戴用了防蓝光眼镜，在过度用眼后，眼睛照样会疲劳干涩、酸胀。

3.“康复近视”均属虚假宣传

根据2019年国家卫健委等六部门联合通知，在目前医疗技术条件下，近视不可治愈。任何在对外宣传中使用“康复”“近视治愈”等误导表述的机构或产品均属违规！

近视初发犹如火苗，及时扑灭远比对抗烈焰更有效。把握黄金干预期，以自然光为盾、科学方法为矛，完全可能将度数稳固在安全区！四川观察生活服务类直播栏目《健康观察室》第六十三期来啦！6月3日19:30锁定健康观察室直播间，成都爱迪眼科医院医师带您科学护眼，守护“睛”彩世界~观看直播还有机会赢取特别礼品哦！

您的健康顾问——本期专家：

熊燕

成都爱迪眼科医院副主任医师

擅长项目：儿童青少年近视防控，斜弱视与小儿眼病临床诊治，角膜塑形镜、巩膜镜及疑难RGP验配，双眼视异常诊疗，疑难屈光问题诊疗。

陈禹

成都爱迪眼科医院国家一级视光师

擅长项目：各种疑难屈光不正的矫治，视功能检查与分析，MCT(角膜塑形镜)、RGP及各类接触镜的医学验配。

来源：四川观察