摘要：幽门螺旋杆菌可在人之间进行传播，而传播的途径主要有三个，那就是口—口传播，粪—口传播，还有胃—口传播。而且根据相关研究发现，幽门螺旋杆菌的传染有一定的家庭聚集性。也就是说家庭成员之间的密切接触，不良的生活习惯都可能导致传染。

幽门螺旋杆菌，这个词现在被越来越多人所重视，因为这个病菌的感染率现在比较高，很多人出现胃部不舒服，去医院查验时，就被医生告知感染了幽门螺旋杆菌。

幽门螺旋杆菌可在人之间进行传播，而传播的途径主要有三个，那就是口—口传播，粪—口传播，还有胃—口传播。而且根据相关研究发现，幽门螺旋杆菌的传染有一定的家庭聚集性。也就是说家庭成员之间的密切接触，不良的生活习惯都可能导致传染。

所以，如果家庭中有人被查出了幽门螺旋杆菌，建议平时做到以下几点，帮助减少甚至避免幽门螺杆菌在家人间的相互传播：

1：尽量实行分餐制。有些朋友一听到一家人还要实行分餐制，就觉得缺少了人情味，还会让病患产生心理阴影。其实分餐制对于减少病毒传播有着非常重要的作用，而且也是预防口—口相播最好、最简单的一种办法。

其实分餐并不是不能坐在一个桌子吃饭，它不是冰冷地将所有人隔离，而是坐在一桌吃饭时，做到专人专碗、专筷，可以将病患的菜品与大家的分开，也可以采用公筷母匙的方式。

这样的分餐方式，是不是并没有你想象中的恐怖，而且，经常去外面吃饭的人就知道，现在很多饭店的桌子上每人都给配了两双筷子，一双用来夹菜，一双用来吃饭。这是一个非常好的饮食习惯，希望大家不要抵触，尤其是家庭中有人感染了幽门螺旋杆菌的时候。

2：饮食卫生要着重抓。想要减少幽门螺旋杆菌的传播与感染，饮食卫生肯定是要注意的。平时不要喝生水，也不要吃生食，对于一些过分追求食物口感的人来说，可能有些难度。但是，为了健康，建议平时要将食物完全煮熟透了再吃，别因为追求口感而拖垮自己的身体。

同时，经常在外面吃饭的人要多看一看餐馆的卫生条件，卫生不过关的店就不要去吃饭了。还有路边摊的小吃虽然很方便，味道也很好，但卫生情况着实很糟糕，能不吃就不吃吧。注意好这个方面，可有效减少幽门螺杆菌在家人间的粪口传播。

3：个人卫生不能马虎。一个人如果拥有一个好的卫生习惯，这对于减少家人之间的幽门螺旋杆菌传播有着重大意义。说到个人卫生，有一个非常小而又特别重要的细节，那就是勤洗手。

如果没有好的洗手习惯，在外面回来随手就去抓东西吃，就有可能导致幽门螺旋杆菌在家庭之间传播。所以，每天都要勤洗手，而且要很认真地洗，建议在家里备上一瓶洗手液，从外面回到家了，第一件事就应该是用洗手液把手洗干净，还有饭前、便后也要及时将双手清洗干净。这不仅是对自己负责，更是对家人负责。

当然个人卫生还包括家人之间不共用生活用品。比如茶杯，最好每个人配一个专用的，就算关系再好的夫妻、恋人也最好自己用自己的茶杯。还有牙具和洗脸巾，这些都应该属于私人专用物品。如果觉得一人用一条毛巾，太过麻烦，可以使用洗脸巾，价格也不贵，一次用一张，洗完脸还可以用来将洗漱台擦干净，一纸能几用。

4：及时检测。当感觉一段时间以来，胃部总是不舒服，还经常感觉恶心干呕，就要引起重视，及时去看医生并检测是否感染了幽门螺旋杆菌。如果家人有被确诊感染了幽门螺旋杆菌的情况，家庭中的其他人也应该及时去医院进行检测，确定是否也已经感染了，不仅能做到心中有数，还能及时进行治疗，避免引发更严重的情况。

感染了幽门螺旋杆菌并不可怕，及时治疗是可以恢复的，重要的是要能在生活中做出调整，避免在家庭中传播。

注：图片来自网络

来源：艳子健康新生活