摘要：一到冬天，咳嗽声、喷嚏声就开始在人群中此起彼伏。无论是在热闹的商场，还是安静的办公室，总能听到有人时不时地清嗓子、咳嗽。为啥冬天我们总是容易咳嗽感冒呢？这背后可有不少原因。

一到冬天，咳嗽声、喷嚏声就开始在人群中此起彼伏。无论是在热闹的商场，还是安静的办公室，总能听到有人时不时地清嗓子、咳嗽。为啥冬天我们总是容易咳嗽感冒呢？这背后可有不少原因。

首先，气温的大幅下降是个关键因素。

冬天，冷空气频繁来袭，室外温度常常很低。当我们从温暖的室内突然走到寒冷的室外时，呼吸道黏膜一下子受到寒冷的刺激，它的防御功能会迅速下降，原本能有效阻挡病菌的纤毛运动变得迟缓，这就给了病毒和细菌可乘之机。

它们很容易突破呼吸道的防线，在我们的身体里 “安营扎寨”，从而引发咳嗽、感冒等症状。

其次，冬天空气干燥得厉害。

我们都知道，湿润的环境有助于呼吸道黏膜保持正常的生理功能。可冬天空气中的湿度明显降低，呼吸道黏膜的水分不断被蒸发，变得干燥脆弱。

这就好比一块干裂的土地，无法为庄稼提供良好的生长环境。呼吸道黏膜一旦干裂，就更容易受到病菌的侵袭。

而且，干燥的空气还会让病毒在空气中存活的时间更长，传播得更远，我们在不知不觉中就可能吸入这些病毒。

再者，我们在冬天的生活习惯也增加了患病几率。

冬天天气冷，大家都喜欢待在温暖的室内，室内活动增多，通风却往往做得不好。很多人挤在一个相对密闭的空间里，空气不流通，病毒和细菌就会在人群中快速传播。

一个人咳嗽或者打喷嚏，携带病菌的飞沫就会在空气中飘散，周围的人很容易吸入这些飞沫而被感染。

另外，冬季人们的免疫力也可能会有所下降。

冬天日照时间短，人体合成维生素 D 的量减少，而维生素 D 对免疫系统的正常运转起着重要作用。

缺乏它，免疫系统就像是缺少了一部分武器，战斗力下降。而且，冬天很多人运动量不足，身体得不到充分锻炼，新陈代谢减缓，也会影响免疫系统的功能。

还有，冬天大家的饮食结构也可能不太合理。

为了抵御寒冷，很多人会吃大量高热量、高脂肪的食物，而蔬菜、水果的摄入相对较少。

这样的饮食结构会导致身体缺乏维生素和矿物质等营养物质，影响免疫系统的正常功能，使我们更容易受到病菌的攻击。

总之，冬天容易咳嗽感冒是多种因素共同作用的结果。了解了这些原因，我们就能更有针对性地做好预防措施。

比如，注意保暖，根据天气及时增添衣物；保持室内空气流通，定期开窗通风；适当增加运动量，增强身体抵抗力；合理饮食，多吃蔬菜水果；在流感高发季节，尽量避免去人员密集的场所。只有这样，我们才能在寒冷的冬天，减少咳嗽感冒的困扰，保持身体健康。

来源：温沐健康科技大全