摘要：儿童专科医院的夜间发热急诊更是人满为患，呈现出小高峰的态势。医院方面透露，近期门急诊中甲流的检出率约为 60%。当下处于甲流高发时期，但流行强度与往年持平，市民们不必过度恐慌。

最近，甲流在人群中肆意传播，不少人纷纷 “中招”。不管是刚被感染，还是正处于康复阶段，都丝毫不能放松警惕。

在上海，多家医院的呼吸道感染就诊人数显著增加。

儿童专科医院的夜间发热急诊更是人满为患，呈现出小高峰的态势。医院方面透露，近期门急诊中甲流的检出率约为 60%。当下处于甲流高发时期，但流行强度与往年持平，市民们不必过度恐慌。

不过，医生郑重提醒，一旦出现上呼吸道感染以及发热等症状，一定要牢牢把握发病后的黄金 48 小时，及时进行自我检测，或者前往医院就诊，切忌盲目自行服药，既别慌乱，也不能掉以轻心。

网上有很多人分享经验，称得了甲流后千万不能贸然洗澡，否则极易导致虚脱。

有位网友讲述自己在甲流第 5 天，感觉病情快要好转了，结果洗完澡第二天就又发起烧来。浙江丽水的朱女士几天前感染了甲流病毒，经过四天的调养，自觉身体状况有所改善，便想着洗个澡，顺便打扫一下卫生。

然而，就在洗完澡的那一刻，她突然感到手脚发软，浑身没有力气，整个人瘫倒在床上，连呼吸都变得困难起来。回忆起当时的情景，朱女士仍心有余悸，“前一秒还觉得自己状态还不错，可瞬间就难受得不行，那种窒息感和无力感太可怕了。” 而在她的经历分享下面，评论区有不少网友表示感同身受，自己也有过类似经历。

医生对此解释道，甲流恢复期的患者身体机能尚未完全恢复，抵抗力依然较为薄弱。

洗澡时，水温的变化以及浴室环境的改变，可能会致使血管扩张，进而引发一系列不适症状。特别是那些在感染甲流期间症状较为严重的患者，洗澡后更容易出现问题。

因此，医生建议甲流恢复期的患者尽量避免洗澡，至少在退烧后的一周内不要洗头洗澡。如果实在需要洗澡，一定要保证水温适宜，洗澡时间不宜过长，洗完后要立刻做好保暖措施，擦干身体后再外出。

除此之外，患者在恢复期还应保证充足的休息，多喝水，严格按照医嘱按时服药，避免进行剧烈运动，防止过度劳累。

这件事再次警示我们，甲流恢复期的护理工作至关重要，患者必须密切留意自身身体状况，一旦出现异常症状，应立即就医，以免延误病情。

疾控中心建议公众采取良好的防护措施：

保持室内良好通风，勤洗手，均衡饮食、适量运动和充足休息有助于增强免疫力。

在人群密集场所建议佩戴口罩，免疫力较弱人群尽早积极主动接种疫苗。

来源：健康新宠