摘要：小辉是一名初二的学生，曾经也是成绩优异的孩子。但在初二上学期开始，父母发现他渐渐变得不一样了。每天早上叫他起床上学成了一场 “大战”，他总是磨磨蹭蹭，一脸不情愿。作业也不再主动完成，经常熬夜到很晚，可即便如此，书本上的笔记越来越少。

小辉是一名初二的学生，曾经也是成绩优异的孩子。但在初二上学期开始，父母发现他渐渐变得不一样了。每天早上叫他起床上学成了一场 “大战”，他总是磨磨蹭蹭，一脸不情愿。作业也不再主动完成，经常熬夜到很晚，可即便如此，书本上的笔记越来越少。

小辉的父母心急如焚，尝试了各种办法。他们先是苦口婆心地劝说，给小辉讲学习的重要性，从未来的职业规划，到当下的升学竞争，可小辉只是低着头，一声不吭，毫无改变。接着，父母又制定了严格的奖惩制度，考好了有奖励，不按时完成作业就惩罚。但这不仅没奏效，反而让小辉对学习更加抵触，甚至开始和父母顶嘴、冷战。

无奈之下，妈妈带着小辉来到了飞米粒心理咨询机构。

前期咨询，建立信任关系，挖掘厌学根源

咨询初期，飞米粒咨询师团队采用了温和、包容的方式，慢慢打开小辉的心门。通过耐心的倾听与引导，小辉逐渐放下防备，道出了心声。

原来，初二课程难度陡然增加，小辉在数学和物理这两门学科上遇到了巨大的挑战。课堂上，老师讲的知识点他越来越听不懂，作业错误百出，考试成绩也一落千丈。几次努力尝试后，成绩依旧没有起色，这让他备受打击，开始怀疑自己的能力，觉得自己不是学习的料。

与此同时，小辉在学校里还遭遇了一些人际关系的困扰。他性格本就有些内向，不太擅长主动与人交流。同桌是个调皮捣蛋的同学，经常上课讲话、打扰他学习，小辉多次向老师反映无果，反而被同桌在背后嘲笑、孤立。这双重的压力，像两座大山一样，压得小辉喘不过气来，让他对学校产生了深深的恐惧与厌恶。

找到原因后，制定个性化咨询方案

了解到这些情况后，我们为小辉量身打造了一套咨询方案。

首先，针对学习上的困难，建议父母寻找合适的家教，与小辉一起制定学习计划。

在心理层面，咨询师每周与小辉进行一对一的心理咨询。运用认知行为疗法，引导小辉认识到一次的失败并不代表永远不行，帮助他改变对自己 “学不好” 的消极认知。同时，教给他一些情绪调节的技巧，当感到焦虑、沮丧时，如何通过深呼吸、冥想、运动等方式缓解情绪。

为了解决小辉的人际关系问题，咨询师让父母还与小辉的班主任进行了一次沟通，如实反映了小辉的处境。班主任老师高度重视，及时调整了座位，将小辉安排到一个学习氛围好、同学友善的位置。并且在班级里开展了几次关于友谊、尊重的主题班会，引导同学们营造一个和谐互助的班级环境。此外，咨询师还鼓励小辉参加一些学校的社团活动，如绘画社、书法社等，帮助他结识志同道合的朋友，拓展社交圈子，提升人际交往能力。

在咨询的过程中，小辉的变化是渐进却又令人欣喜的。

一开始，小辉还是有些被动，但随着学习上逐渐掌握了方法，他开始主动向辅导老师提问，完成作业的速度和质量都有了明显提高。遇到难题时，不再轻易放弃，而是尝试用学到的方法去解决。在一次数学小测验中，他取得了比之前进步十几分的好成绩，那一刻，小辉眼中闪烁出久违的光芒，自信心开始一点点复苏。

心理调适方面，小辉学会了正视自己的情绪，当和同学发生矛盾或者学习压力大时，他会主动运用深呼吸的方法让自己平静下来，然后尝试去沟通解决问题。在咨询师的引导下，他也越来越认可自己的优点，不再一味地盯着自己的不足。

人际关系上，新同桌热情友善，经常和小辉一起讨论学习、分享趣事。在社团活动中，小辉也结识了几个好朋友，他们一起参加比赛、组织活动，小辉变得开朗了许多，脸上的笑容也越来越多。

重回学校：更是人生的蜕变

经过三个月左右的系统咨询与辅导，小辉主动提出想要回到学校。那天，他早早起床，穿上整洁的校服，背上书包，眼中满是期待与坚定。父母看着小辉的变化，激动得热泪盈眶。

回到学校后，小辉顺利融入了班级生活。他在学习上继续保持着良好的状态，成绩稳步提升。不仅如此，他还因为在社团活动中的出色表现，被同学们推选为社团骨干，社交能力得到了进一步锻炼。

这个案例，只是飞米粒咨询众多成功案例中的一个缩影。它让我们看到，孩子厌学并非无解的难题，背后往往隐藏着学习困难、人际关系、心理压力等多方面的因素。作为专业的心理咨询机构，飞米粒心理始终秉持着关爱、专业、耐心的态度，深入挖掘每一个孩子厌学的根源，量身定制个性化的解决方案。

飞米粒(Family)心理品牌2017年起源于上海（品牌注册号：25130982）。公司专注于心理服务全产业链发展，提供心理咨询，心理咨询学习，心理创业者培训及心理咨询工作室连锁加盟服务。

飞米粒心理计划在全国开1000 家线下连锁加盟心理工作室，现已在杭州，武汉，南宁，哈尔滨，佛山，鄂尔多斯，大连，淄博，上海，义乌，昆山等地开有线下连锁心理咨询工作室（具体地址请在百度地图搜索“飞米粒心理”），更多咨询室正在筹备中。

连锁心理咨询室保持较为统一的咨询伦理，服务模式，咨询技术及咨询督导等，各自独立运营但又相互形成合力。飞米粒心理创始人许定远老师，具有十年心理咨询经验，苏州大学应用心理硕士，国家二级心理咨询师，中国心理卫生协会会员，中国心理学会会员，央视报道&浙江卫视特邀访谈心理专家，具有 6000+小时心理咨询经验。公司大部分咨询师均具有心理学硕士或本科以上学历。许定远老师负责各地连锁咨询室的培训督导工作，保证咨询伦理及服务质量。

来源：飞米粒心理咨询