摘要：5月31日端午节清晨，上海市青少年校外活动营地（东方绿舟）水面波光潋滟，岸上人声鼎沸，第十二届上海市学生龙文化全能赛如期开幕。来自全市16个区、111所学校的2778名选手齐聚于此，水龙竞渡、地龙翻腾、天龙翱翔——一场融合“龙舟、舞龙舞狮、风筝”三大传统体育项
5月31日端午节清晨，上海市青少年校外活动营地（东方绿舟）水面波光潋滟，岸上人声鼎沸，第十二届上海市学生龙文化全能赛如期开幕。来自全市16个区、111所学校的2778名选手齐聚于此，水龙竞渡、地龙翻腾、天龙翱翔——一场融合“龙舟、舞龙舞狮、风筝”三大传统体育项目的盛会，瞬间点燃了沪上青少年传承中华优秀传统文化的热烈激情。
龙旗翻飞、鼓点如潮，人气满溢
赛场上，初中组、高中组、高校组的大龙舟200米直道竞速相继鸣鼓出发：船头的鼓手擂动战鼓，船桨劈波斩浪，岸边观众的助威声此起彼伏。每艘龙舟犹如离弦之箭，“脚踏同舟、心系一处”的集体协作感在瞬息万变的龙舟比赛中表现得淋漓尽致。
在舞龙舞狮区域，小选手们身穿彩衣，手持龙杆，“真龙”在他们的引领下翻转、飞跃，鼓乐声声、锣声阵阵，引得人群里不断爆发出欢呼声。一旁的舞狮队伍也不遑多让：狮头一昂，狮尾呼应，精彩的腾挪跳跃博得了满堂喝彩。在风筝放飞区，一只只造型别致的龙风筝直指云霄，形成一幅别具一格的“天龙”景观——孩子们小心翼翼地牵线、调整角度，欣喜地看着风筝一次次振翅高飞。
据组委会介绍，本届全能赛项目包括大龙舟直道竞速赛、风筝制作与放飞、龙狮传统与自选套路等。值得关注的是，各类非遗元素也在“三龙”项目上广泛应用，活动规模和社会关注度再创新高，真可谓“十二载龙腾、青春与文化同在”。
从“一场比赛”到“育人系统工程”
自2014年首届办赛起，“上海市学生龙文化全能赛”就被定位为传统文化进校园的旗舰项目。赛事始终坚持“以赛促教、以教促学”，让“天龙”“地龙”“水龙”与课堂教学、社团活动、校本课程有机衔接，逐步形成了 “三龙进校园—社团梯队—校本课程—赛事展示—社会实践”的完整培养链条。
也因此达成了课程牵引——风筝空气动力学走进科学实验课，舞龙舞狮鼓点成为音乐与美育的活教材，龙舟运动学更是高校体能训练的范本；社团孵化——目前沪上有近300所中小学建立“三龙”社团，赛事为其提供裁判、教练、器材与培训支持；辐射外溢——赛事组委会联合龙舟、龙狮、风筝三大协会推出“进社区、进园区、进亲子营”公益课堂，让传统民俗在校园外同样“活”起来。
这一顶层设计，使龙文化全能赛不只是一年一度的“热闹”，而是一条驱动学校课程改革、非遗活态传承、青少年全面发展的坚实跑道。
“龙舟让学生实现‘破茧’的蜕变”
在高校龙舟赛的水面上，一群英姿勃发的年轻人挥桨击水，不断冲击终点。他们来自上海海洋大学龙舟队，队员多是大一入校后“零体育基础”起步。谈到这支队伍的成长，上海海洋大学体育部群体竞训中心主任张帆深有感触，“我们每年在社团里招收新生，先练体能、练协调，在团队磨合中慢慢成长。许多学生从不会划桨，到后来成为核心划手，龙舟展现了他们从‘小白’到‘佼佼者’的全过程。”
张帆提到一个让他颇为骄傲的案例：当年有位学生入校时对龙舟一无所知，训练后却一路成长，不仅拿到全国大学生龙舟赛、市级比赛的佳绩，还因对体育的热爱而转读体育类研究生，如今已成为同济大学龙舟队的教练和教师。“我们每次在赛场碰面，他就会跟我说‘母校教会了我如何坚持’。这就是龙舟育人的魅力！”张帆说。
“零基础并不可怕，关键是让他们懂得身体素质和战术配合要同步提升。”在上海海洋大学，水上运动是重点项目。每周定期三次水上训练、三次体能强化，配以冬训、视频分析、心率监测等科学手段，让同学们在队伍中感受脚踏实地的拼搏精神，也能切身体会团队协作的重要性。
另一位来自海洋大学的“龙舟人”——毕业生刘册建，曾在队里担任鼓手、舵手，大学时期屡次随队夺冠。今年春天，他选择应征入伍。“在龙舟队时，我们讲究绝对服从、团队协作；在军营里，服从与坚毅更是军人必备。这两者在精神层面相通。”刘册建说。
值得一提的是，海洋大学龙舟队早已形成一项特殊的送兵仪式：每当有队友参军，队员们便会抬着一艘小型龙舟，把即将启程的“战友”迎到龙舟上，绕校园一圈，向他们致以最高的敬意。“抬船送队内兄弟入伍”不仅是仪式，更是对龙舟精神与爱国情怀的形象表达；那一刻，也将激励更多热血青年投身报国之路。
“把龙文化融入航海精神”
“海”为魂、“船”为翼，上海海事大学同样把龙舟当作校园里独特的“水上名片”。从2019年起担任校龙舟队指导教师的龚佑武，不断探索——如何将龙舟文化和航海精神紧密融合，让学生既能感悟到“龙”的图腾力量，也能继承“海事人”的坚毅品格。
“我们秉持‘以桨育人，以舟铸魂’的理念，结合学校专业特点，在训练中融入海事安全、航运知识等。”龚佑武说，“龙舟最核心的魅力在于团队默契与执行力，22个人必须如同一个人划桨。在一次市级龙舟竞速赛中，我们后程发力实现逆袭，学生在那一刻真正明白了‘同舟共济、勇立潮头’的含义。”
“向世界传递中华之美”
与高校相比，中职校的龙舟发展也精彩不减。作为一所注重跨文化教育的学校，上海市工商外国语学校自赛事初创便组建了“三龙”社团，将龙舟、舞龙、风筝纳入日常校园活动。一方面，学生借助传统技艺强化文化自信；另一方面，还为国际化人才培养注入独特内涵。
“我们带领学生训练时，最大的难点是水上项目对场地有要求，训练时长也有限。但孩子们热情很高，尤其是外籍交换生或中外混血学生，对龙舟兴趣十足。”龙舟队领队安辑介绍，“我们有一位来自比利时的学生，一开始只是在观众席里看得兴致勃勃，后来便‘下水’跟着大家一起练；也有从零基础到成为骨干划手的案例。通过龙舟，他们从最初的好奇变为对中华传统文化的真正认同。”
安辑说，正是这些“浸润式”的龙文化活动，让外籍学生对于中国龙从神话里会吐火的“怪物”印象，变成了能够亲身参与、彼此协作的全新体验。“龙舟就是龙文化走向世界的一张生动‘名片’，它在跨文化交流中折射出中国精神，也让本地学生对多元文化有了更深层次的理解与包容。”
“让孩子在创意中体悟传统之美”
在东方绿舟的另一片场地里，孩子们的风筝争奇斗艳。宝山区罗店中心校带来一只名为“二十四节气龙”的风筝——在巨龙的鳞片上，绘制了二十四节气和农耕谚语，“龙”随风摇曳，宛若一条流动的节气长卷，引得众多观众驻足欣赏。
“我们从2014年开始参与‘龙文化全能赛’。让学生在制作、绘画、放飞风筝的全过程中，感受中华农业文明的精髓。”校长王双琳介绍，为了让更多孩子保持兴趣，学校采用“分组互助+比赛激励”方式，让优秀的小组长带领同学们迎接制作难度的挑战。孩子们既收获了成功体验，也从“节气龙”里读懂了更深的自然智慧与文化精神。
“让学生在体验中感悟龙狮精神”
在龙狮赛场，虹口区广中路小学的孩子们舞动彩龙，精神抖擞。作为一所龙狮特色学校，广中路小学不仅拥有40多人的校队，更研发了《龙狮欢腾》校本教材，把龙狮文化深入到低年级的“项目化”学习中。
“龙狮精神在于‘不怕苦，不怕累’。曾有一个五年级同学，手部擦伤还坚持完成三遍动作，他说‘这点伤不算什么，不能影响大家训练’。”戴锡尉讲起往事，言语里满是骄傲，“孩子们从龙狮学习中明白了个人在集体中的不可替代性，也真正懂得责任和荣誉感。”
广中路小学也与专业教练合作，把龙狮课程融入快乐体育课和校本拓展环节，在狮头、龙杆、鼓点声中，让孩子们体验传统文化的魅力，塑造健全人格。
“用现代技术赋能传统龙狮运动”
今年，上海杉达学院工程学院组建了由42名男生与8名女生组成的“匠心龙狮队”，致力将传统龙狮与现代艺术相融合。他们不仅定期邀请上海市龙狮协会专业教练指导，还将学校的数字媒体、艺术设计等资源汇入训练与创作之中。
“我们尝试将龙狮表演与现代音乐、动画特效、传统故事等元素相结合。例如，在一次校园文艺汇演中，队员们以‘龙王三太子’的传说为背景，穿插现代鼓乐和武术动作，让现场掌声不断。”分团委书记钱胜君介绍说，匠心龙狮队还屡次受邀参与上海市高校文体活动、社区公益活动，通过直播、短视频等方式，让更多青年了解“龙狮之美”。而队员们也在这一过程中磨炼意志、提升团队协作能力，真正形成“以艺育人、以文化人”的良性循环。
“我们已有13名同学凭借在龙狮比赛中的优秀表现，拿到上海市二级运动员证书。有的同学在赛后主动申请担任助教或教练，为龙狮运动输送新生力量。”钱胜君笑言，“龙狮不仅是热闹的非遗表演，更是大学生成长的宝贵舞台，带来专业素养与文化自信的双重收获。”
“实操+德育”让传统项目焕发新生
在上海中侨职业技术大学，龙狮运动已成为校园里的“亮丽风景线”。校方于2014年组建龙狮队，至今已有11年，不断探索“传统体育+现代职教”的结合路径。学校不仅鼓励学生在体能、耐力和动作技巧上深度打磨，更注重过程中的团队协作和文化熏陶。
“舞龙往往需要十余人团结一致，舞狮需要狮头狮尾的高度默契。在遇到道具或人员突发状况时，学生必须迅速协调、拿出方案，这对于职业院校培养应急能力、项目管理能力有显著帮助。”中侨大学相关负责人介绍道。同时，学校也在研发龙狮文创产品、编写课程教材，甚至联动艺术设计与工艺美术专业，共同为龙狮注入更多时代元素。“让传统文化不仅留在舞台上，也走进职业教育体系，成为深度育人的生动载体。”
让“龙文化”成为更具时代内涵的育人平台
当舞龙舞狮翻腾炫动、龙舟破浪前行、龙风筝跃然云端，这不仅是一场热闹的体育竞技，更是龙文化全能赛十多年来“以传统激活课堂、以赛事牵引改革”的成功样本。正是凭借这条清晰的“课程—社团—赛事—社会实践”成长路径，上海校园正在构建起传统文化深度融入“五育并举”的特色生态。
十二届竞逐，上海市学生龙文化全能赛的影响力与日俱增，从当初单纯的校园传统体育活动，发展到今天深度融入德育、智育、体育、美育、劳育的综合性平台。正如组委会相关负责人所说，“我们希望让‘龙文化’在新时代继续散发生机，让青少年从竞技运动中体会到团结协作、坚韧不拔、爱国主义等精神意涵。”
这条在东方绿舟劈波前行的“校园巨龙”，正成为全国各地探索传统文化现代化传承的鲜活“上海样本”。
栏目主编：陈华
来源：马某马上先