摘要：同样都是下雨堵车这一件事，可不同人的表达方式就是天差地别，这其实就像一面镜子，把他们的生活状态照得清清楚楚。

你肯定遇到过这样的情况：

路上下雨了，堵车了，有人开口就叹气，“唉，这破天气，怎么又堵车了”；

而另一个人却笑着说：“堵车了，正好能听听播客，又多赚了半小时学习时间”。

同样都是下雨堵车这一件事，可不同人的表达方式就是天差地别，这其实就像一面镜子，把他们的生活状态照得清清楚楚。

老话说相由心生，其实“言”更由心生。

一个人过得好不好，不用看朋友圈晒的精致早餐，听他开口说三句话，答案就藏不住了，十有九准！

一、负能量句式会把人拖进情绪泥潭

小区门口有一排餐饮店，常驻的有一个外卖员老张，他每次见人都爱说：“这活儿真不是人干的，平台压榨得厉害，客户还动不动就投诉。”

有人问他：“听说你们那种站点王，一个月能挣两万？”他却立刻摆手：“那都是不要命的，我们这种老实人哪拼得过人家啊？”

后来才知道，他每天的跑单量只有别人的一半；

不是体力跟不上，而是他句句都在抱怨，总是在等着倒霉事的发生，送餐时担心超时被罚；

等红灯时抱怨系统派单不合理，连吃饭都念叨“这饭肯定用了地沟油”。

心理学上有个概念叫“自证预言”。

当人习惯性使用否定式表达，大脑会不断强化负面认知。

和老张一样，那种总说“我肯定做不好”的人，会不自觉地逃避挑战，总是把“烦死了”当口头禅的人，真的是会把日子过得越来越糟心。

二、高频词里藏着你的潜意识密码

去特别留意一下微信某个群的聊天记录，就会发现一些超有趣的现象。

比如有人每天转发“震惊！这些食物致癌率99%，不转不是中国人”；

其实这个人本人整天疑神疑鬼，啥都怕，尤其不敢吃外卖，点个外卖要纠结好久。

总是发“累瘫了”那种表情包，或者是那种深夜加班照的，据说是三个月换了三份工作。

还有一些退休的老人，特别爱在群里分享书法作品和公园晨练视频，这种老人的退休生活过得有滋有味。

心理学家荣格说过：“你的潜意识正在操控你的人生，而你却称之为命运”；

其实，高频使用的词汇就是你的潜意识，它们像是心理的CT扫描仪。

如果把微信聊天记录导出来做个词频统计，总出现累、烦、气死这些词汇的人，生活也多半乱糟糟的；

而常说试试看、有意思、学到了、哈哈哈的人，日子通常过得热气腾腾。

三、声音的“微表情”比内容更真实

法国哲学家梅洛·庞蒂在《知觉现象学》里指出：人的声音藏着身体记忆。

长期压抑的人说话会不自觉地屏住呼吸，声音发紧；充满安全感的人，声带振动更放松均匀。

总在讨好别人的人，句尾音调会上扬；而内心笃定的人，停顿和重音都恰到好处。

我们小区菜市场有个卖豆腐的大姐特别受欢迎。

别人一般都是吆喝：“豆腐便宜卖了啊！”，她却总笑呵呵地说：“刚出锅的嫩豆腐，小心烫嘴哟～”

有一次下暴雨没什么顾客，她也不着急，坐在摊位前哼小调：“六月的天孩儿的面，雨停了太阳就露笑脸咯。”

后来才知道，她愣是靠卖豆腐供出了两个大学生，她丈夫生病欠的债她也还得差不多了；

她这种，就是从骨子里透出来的一种从容，装是装不出来的。

如果你想要改变自己的生活状态，那么请先改变你的说话方式，你可以试试这些方法：

1、不要总是抱怨，把“甲方的要求真变态”换成“甲方想要更吸睛的设计，我打算找三个风格参考给他选”，把单纯的指责转化为观察+需求。

2、每天记录三件小确幸，这个就是写感恩日记。

就像宋慧乔，她和宋仲基离婚的时候状态非常不好，她的心理咨询师就教给她一个方法，写感恩日记。

宋慧乔不明所以，因为她不知道该感恩什么，心理咨询师就告诉她说，今天天气很好，也值得感恩。

宋慧乔写了五年，终于从那段感情经历中走出来了。

所以，写下那些生活中值得感恩的鸡毛蒜皮的事，逐渐给自己一些正向的反馈，慢慢积累，就会有质变。

3、模仿你欣赏的说话方式，你肯定有自己喜欢的声音，喜欢的人，你可以多模仿他们，这可以帮你找到让你舒服的表达节奏。

希望你从今天起，就动起来吧，试着把“烦死了”换成“这事儿挺锻炼人的”，把“我不行”改成“我试试看”。

当你的语言开始松动了，生活这潭水，自然也就活起来了。

-The End -

作者-李眉

第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人

图片源自网络，侵权请联系

来源：第一心理一点号