摘要：冷敷或温水浸泡：用冷毛巾敷患处或温水（非热水）浸泡皮肤，可收缩血管、减轻红肿瘙痒 。

一、立即缓解症状的应急措施

外用止痒

冷敷或温水浸泡：用冷毛巾敷患处或温水（非热水）浸泡皮肤，可收缩血管、减轻红肿瘙痒 。

炉甘石洗剂/弱效激素药膏：如地奈德乳膏，快速缓解瘙痒，避免抓挠加重风团 。

口服抗组胺药物

第二代抗组胺药（首选）：如西替利嗪、氯雷他定、左西替利嗪，每日1次，副作用小且不易嗜睡 。

顽固病例可加倍剂量：若常规剂量无效，在医生指导下可增至2-4倍 。

二、阻断反复发作的核心策略

明确并规避过敏原

常见诱因排查：

食物：海鲜、鸡蛋、牛奶、坚果、食品添加剂（如防腐剂）；

环境：花粉、尘螨、动物毛发、冷热刺激（如吹风）；

药物：抗生素（如青霉素）、阿司匹林等 。

过敏原检测：通过血液检测或斑贴试验锁定致敏物，针对性规避 。

阶梯式药物治疗

慢性患者需长期用药：即使症状缓解也需持续服药1-3个月，逐渐减量至停药 。

联合用药：抗组胺药无效时，可联用H2受体拮抗剂（如雷尼替丁）或白三烯受体拮抗剂（如孟鲁司特）。

生物制剂：奥马珠单抗适用于难治性荨麻疹，抑制免疫过度反应 。

避免加重因素

减少皮肤刺激：穿宽松棉质衣物，避免热水烫洗、过度摩擦 。

控制情绪与作息：压力、熬夜可诱发发作，需保持规律作息和情绪稳定 。

三、长期调理与预防复发

增强免疫力

适度锻炼：如慢跑、瑜伽，每周3次提升抵抗力 。

补充维生素：维生素C、葡萄糖酸钙可降低血管通透性，减轻过敏反应 。

饮食管理

忌口发物：急性期避免辛辣、酒精、海鲜、芒果等易致敏食物 。

清淡饮食：多摄入蔬菜（西兰花、菠菜）、水果（橙子、苹果）。

中医辅助调理

中成药：玉屏风颗粒（益气固表）、消风止痒颗粒（祛风止痒）。

药浴方：白鲜皮+地肤子+蝉蜕煎水外洗，缓解瘙痒 。

四、需立即就医的情况

出现以下症状提示严重过敏反应，需急诊处理：

喉头水肿（呼吸困难、声音嘶哑）；

胸闷、心悸、低血压 ；

风团持续超过24小时伴发热或关节痛 。

关键注意事项

勿滥用激素：长期使用糖皮质激素（如泼尼松）可能导致依赖和副作用，仅限重症短期使用 。

记录发作日记：详细记录饮食、接触物、发作时间，帮助医生分析诱因 。

荨麻疹反复需耐心系统治疗，多数患者通过规范管理可显著减少发作。若常规治疗无效，建议至皮肤科专病门诊调整方案，或进行过敏原脱敏治疗

来源：中医科马博士