摘要：端午佳节将至，粽叶飘香时，对于需要定期透析的肾友们而言，在享受节日氛围的同时，更需要科学规划饮食起居。本文从饮食禁忌、作息管理、突发应对等六大维度，为您定制专属健康方案。

端午佳节将至，粽叶飘香时，对于需要定期透析的肾友们而言，在享受节日氛围的同时，更需要科学规划饮食起居。本文从饮食禁忌、作息管理、突发应对等六大维度，为您定制专属健康方案。

一、饮食管理：品粽有度，安心过节

1. 粽子食用指南

风险警示：传统粽子含糯米（高磷）、咸蛋黄（高钠高钾）、豆沙（高钾高磷），过量食用易引发高钾血症、水肿等问题。

改良建议：

▸ 选择"低钾粽"：用西米替代糯米，搭配鸡肉、香菇等低磷馅料

▸ 单次食用≤50g（约1/4个普通粽），食用时间安排在透析日前1 天

▸ 搭配焯水蔬菜（去除30%钾含量）平衡营养

2. 节日餐桌雷区排查

绝对禁忌：松花蛋（含铜高）、卤味（隐形高磷）、杨梅/香蕉（高钾水果）

饮品选择：避免碳酸饮料（加速钙流失），优选淡绿茶（≤200ml/天）

3. 水分控制技巧

-将粽子计入每日水分配额（每50g粽≈30ml水分）

-用薄荷叶泡水含漱解渴，减少实际饮水量

二、作息管理：规律透析，动静相宜

1. 透析时间调整原则

提前与主治医师确认节假日排班，避免擅自更改治疗周期

建议选择上午透析，避免节日聚餐后毒素积聚

2. 活动强度控制

观龙舟时备好折叠椅，每30 分钟变换体位预防瘘管压迫

家庭聚会建议采用"半小时参与制"，避免久坐引发下肢水肿

3. 高温防护要点

外出佩戴医用冰丝袖套，既能防晒又不影响内瘘功能

随身携带电子秤，实时监测体重变化（日增重≤干体重的3%）

三、医疗防护：筑牢健康防线

1. 导管护理强化措施

湿热天气每日2 次检查腹透导管出口，用生理盐水棉签环形清洁

血透患者佩戴防水护腕洗澡，避免瘘口感染

2. 应急物资清单

便携药盒：降压药+磷结合剂+止血带

医疗卡片：注明透析模式、抗凝剂种类、紧急联系人

3. 并发症预警信号

四、心理调适：舒心过节小贴士

1. 亲情互动新模式

组织家庭"健康粽子DIY"活动，在欢乐中实践低磷饮食

采用视频连线方式参与亲友聚会，减少体力消耗

2. 情绪管理技巧

正念呼吸法：深吸4 秒→屏息4 秒→慢呼6 秒，缓解焦虑

建立"透析病友互助群"节日打卡机制，分享健康食谱

五、专家特别提醒

1. 透析后24 小时黄金期

治疗后8 小时内避免食用粽子等粘性食物，防止胃肠不适

次日晨起测量血压2 次（间隔10 分钟），波动＞20mmHg需复诊

2. 中医调理建议

药膳方：茯苓10g+山药20g+粳米50g煮粥（需计算入总磷摄入）

穴位按摩：每日按压足三里、三阴交各5 分钟改善循环

端午安康的真谛，在于对生命的敬畏与守护。透析患者通过科学的自我管理，同样能享受节日的温馨。建议将本文与家属共同阅读，建立健康监督联盟。

本文来源｜贵州中医药大学第二附属医院肾内科

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来源：医脉通肾内频道一点号1