摘要：端午临中夏，时清日复长。在这仲夏交接之际，我们即将迎来端午时节。此时广西已进入多雨季节，空气湿度增大，正是需要祛湿健脾、防暑降温的时节。今天的发布会，我们将重点围绕端午时节的健康养生、疾病防控等问题，请各位专家共同回答大家的提问。出席今天发布会的嘉宾有：柳州市

广西“时令、时事与健康”新闻发布会

（第七场）

发布会现场

一、发布会名称

广西“时令、时事与健康”新闻发布会（第七场）

二、时间

2025年5月30日（星期五）上午10:00

三、地点

自治区卫生健康委3楼会议室（新民路2号）

四、主要内容

介绍2025年端午时节健康养生、疾病防治有关问题。

五、主持人

覃素媛 自治区卫生健康委宣传处处长

六、发布人

盛正和柳州市人民医院中医科主任、主任医师

王栋栋柳州市人民医院健康管理中心主任、主任医师

蒋忠胜柳州市人民医院感染性疾病科主任、主任医师

甘涛柳州市人民医院急诊医学科主任、主任医师

黄艳平柳州市人民医院公共卫生科主任、主任医师

杨显文柳州市鱼峰区羊角山卫生院院长、副主任医师

自治区卫生健康委宣传处处长

覃素媛

女士们、先生们，媒体朋友们:

大家上午好！

欢迎参加自治区卫生健康委“时令、时事与健康”新闻发布会。

端午临中夏，时清日复长。在这仲夏交接之际，我们即将迎来端午时节。此时广西已进入多雨季节，空气湿度增大，正是需要祛湿健脾、防暑降温的时节。今天的发布会，我们将重点围绕端午时节的健康养生、疾病防控等问题，请各位专家共同回答大家的提问。出席今天发布会的嘉宾有：柳州市人民医院中医科主任、主任医师盛正和先生，柳州市人民医院健康管理中心主任、主任医师王栋栋先生，柳州市人民医院感染性疾病科主任、主任医师蒋忠胜先生，柳州市人民医院急诊医学科主任、主任医师甘涛先生，柳州市人民医院公共卫生科主任、主任医师黄艳平女士，柳州市鱼峰区羊角山卫生院院长、副主任医师杨显文先生。我是自治区卫生健康委宣传处处长覃素媛。

下面进入今天的现场提问环节，提问前请先通报所在的新闻机构。有问题的请举手。

健康报记者

端午节前后，广西迎来了“龙舟水”的强降水过程，请问从中医的角度，此时应该如何应季养生？对于湿气重的气候，有什么中医药食疗以及穴位运动保养方法推荐吗？谢谢！

柳州市人民医院中医科主任、主任医师

盛正和

感谢媒体朋友的提问。今年端午前后气候特点雨水偏多，空气湿度大，气温较往年偏低。岭南地区部分群众因地域、气候等特点容易体质脾虚，因此外来湿气容易消耗脾阳，不能运化水谷精微，郁而化热。导致伤津耗气，胃气不畅，多出现湿热或寒湿症状，譬如疲倦乏力、胃口欠佳、头晕沉重、大便溏烂等等，所以需要清热祛湿、健脾行气。

在饮食养生方面，建议清淡易消化且具有养心健脾作用的食物，避免生冷食物，以免损伤脾阳，加重湿气，可以食用如荞麦、玉米、莲子、茯苓、生姜等。大家可以尝试制作茯苓陈皮茶：茯苓15g、陈皮15g、葛根15g、甘草9g。做法：加水800ml煮沸15分钟，放凉后分次饮用。这款茶饮可以祛湿生津、健脾开胃，缓解夏季心烦口渴、食欲不振等症状。喜欢煲汤的朋友，可以尝试洋参莲藕排骨汤，材料：西洋参15g、茯苓30g、薏米30g、莲藕、排骨各500g。做法：药材浸泡30分钟，与莲藕、排骨同炖1小时以上。西洋参、莲藕补气养心，茯苓、薏米健脾祛湿，缓解消化不良、乏力困重等症状。此外，本季节多发胃肠型感冒，特别推荐居家良药藿香正气口服液调理相关症状。

在穴位保养和运动方面，有几个自我保健小方法，如每天晨起按揉内关穴（腕横纹上2寸），可以帮助缓解烦躁，艾灸神阙、足三里等穴位，可以健脾温阳、调和气血。佩戴中药香囊避秽祛湿。运动方面可以选择八段锦等舒缓的运动，既锻炼身体又能调节呼吸和气血运行，提升脾胃阳气。

在起居和情志养护方面，近期气温偏低，要注意避免淋雨或者长时间处于湿凉环境中，预防湿邪侵袭，受湿应及时更换衣物，保持皮肤清洁干燥。条件允许可以使用干燥机、空调等降低空间湿度，但应注意温度不宜过低避免受寒。中医认为，肝气不畅容易横逆伤脾，情志失调会造成肝气郁结影响脾胃功能，导致痰湿性疾病的发生。因此，我们应保持心态平和，避免过度激动或焦虑。可以通过听音乐、读书、散步等方式来调节情绪，保持心情舒畅，减少脾胃功能损伤。

希望这些实用的小建议能帮助大家健康度过雨季，既享受端午的传统氛围，又保持身体舒适。祝大家节日安康，身心舒畅！谢谢！

中新社记者

端午时节正值广西农忙高峰，许多农民朋友因长时间弯腰劳作出现腰膝疼痛、僵硬甚至活动受限，贴膏药效果也不好，请问有哪些科学且实用的方法可以缓解，并预防反复发作吗？谢谢！

柳州市人民医院健康管理中心主任、主任医师

王栋栋

感谢媒体朋友的提问。端午时节正值广西农忙高峰，长时间弯腰劳作易引发腰膝疼痛、僵硬等问题。从医学角度来看，这类劳损多因姿势不当、肌肉过度疲劳及气血运行不畅所致。以下结合中医调养和现代医学建议，为农民朋友提供一些实用方法：

第一，调整干活的姿势，减少身体负担。尽量避免一直弯着腰干活，可以采取间歇式的劳动方式，比如每工作或者活动30分钟就站起来活动5分钟，伸展一下腰背和四肢。在田里干活的时候，可以用矮凳或者工具来调整高度，减少腰部过度前倾的情况。另外，可以选择透气性好的护腰或护膝，这样既能减轻腰部和膝盖的压力，又不会让局部闷热难受。

第二，用一些简单有效的中医外治法来缓解疼痛。这里给大家推荐两个小方法：一个是用消肿止痛酊，把药液涂在疼痛的地方，再用热水袋敷上15到20分钟，能明显缓解不适感。另一个是用田间常见的草药，比如艾草、生姜、松针、五色花、鬼针草等煮水洗澡，这对缓解肌肉酸痛特别有效。洗完澡后，还可以用清艾条灸一灸酸胀的地方，效果会更好。

第三，通过科学锻炼增强腰膝稳定性。比如可以试试五点支撑法来锻炼腰背肌，具体做法是仰卧屈膝，用双脚、双肘和头部作为支撑点，慢慢抬起臀部，直到肩膀、髋部和膝盖成一条直线，保持5秒后再放下，重复做10次。对于膝盖的保养，可以试试靠墙静蹲，就是背靠着墙慢慢下蹲，直到大腿与地面平行，保持10秒后起身，每天做3组，每组10次。

第四，在饮食的调理上，多食温补食材，如黑豆、核桃、山药、枸杞，可炖汤或煮粥，对滋补肝肾很有帮助。同时尽量少吃冷饮和冰镇水果，以免加重脾胃虚弱和湿气问题。

最后，如果已经出现明显疼痛，要尽量减少活动，以卧床休息为主；如果疼痛持续加重或伴有下肢麻木，需及时到医院排查腰椎间盘突出或者关节病变。

农忙虽紧，健康为先。通过科学劳作、中医调理、适度锻炼与饮食养护，可有效缓解腰膝劳损。如果症状反复，建议尽早就医，避免延误治疗。祝愿农民朋友在农忙时节也能收获健康！谢谢！

广西电台记者

当前正值高温多雨季节，又临近中高考倒计时，考生在应对湿热天气时，饮食如何做到营养均衡又解暑，睡眠如何保障规律作息，心理压力大时有哪些科学调适方法，运动方面如何平衡锻炼强度与备考节奏？请结合时令特点给出一些专业建议。谢谢！

柳州市人民医院公共卫生科主任、主任医师

黄艳平

感谢媒体朋友的提问。中高考是人生大事，碰上湿热天气确实难熬。我从“吃、睡、心、动”四方面给考生和家长支支招：

首先在饮食上，夏季高温多雨、气候潮湿，食物易腐败变质，是食源性疾病的高发季。考生应尽量保持和平时一致的饮食习惯，规律进餐，避免盲目食补，尤其要远离曾引发过敏的食物。三餐搭配需合理，早餐保证碳水、蛋白质和少量脂肪摄入，像全麦面包搭配鸡蛋、牛奶与少许坚果；晚餐清淡易消化，清蒸鱼、清炒时蔬配上杂粮饭是不错选择。同时，可以适当食用核桃补充Omega3脂肪酸，蓝莓、黑巧克力增强抗氧化能力。但要杜绝考前突击食用人参等“补品”，不喝高浓度提神饮料，不吃生冷食物，食材务必充分煮熟，做到现做现吃，瓜果洗净去皮。

在睡眠方面，考前1个月，建议保证初中生每天8小时睡眠，高中生每天7小时睡眠，逐步调整作息，避免熬夜。睡前1小时不接触电子屏幕，固定起床时间，形成稳定生物钟。家长要为孩子营造安静环境，深夜避免制造噪音，也不要频繁询问孩子睡眠情况，以免加重其心理负担。

其次，心理调适是考试发挥的关键一环。考生要多给自己积极的心理暗示，紧张时深呼吸（比如采用“478呼吸法”，第一步，闭上嘴巴，用鼻子吸气，在心中数4个数；第二步，停止吸气，屏住呼吸，在心中数7个数；第三步，用嘴缓缓呼气，同时心中数8个数），可以帮助我们减轻压力、焦虑和帮助睡眠。家长与孩子沟通时，要用支持、鼓励等温暖话语，多说“尽力就行”“考完带你去旅游”，少提“别人家孩子”，共同营造轻松的家庭氛围。

另外，运动能有效缓解压力，建议考生每天进行20分钟中等强度运动，如跳绳、快走，促进多巴胺分泌；学习过程中，每小时起身活动3分钟，拉伸颈椎、做深蹲。不过，考前3天应避免篮球、足球等剧烈对抗性运动，防止意外受伤。

最后，传染病防控关乎考生身体健康，需格外重视。日常生活中，注意个人卫生，勤洗手，保持房间通风，定期对公共设施消毒。避免前往商场、影院等人群密集场所，不外出就餐、旅行，近期不涉足公共泳池。预祝考生们都能以最佳状态迎接挑战，考取优异成绩，谢谢！

南国早报记者

游泳是很多人的夏日活动，但容易频发溺水事件，我们应该如何做好针对性防范？特别是儿童、青少年喜欢到水边玩耍、捞鱼、蹚水，如果遇到溺水，该如何救治？谢谢！

柳州市人民医院急诊医学科主任、主任医师

甘涛

感谢媒体朋友的提问。夏天玩水确实凉快，但溺水事故年年有。我分“防”和“救”两方面来说说。

先说预防，家长孩子都要记牢。首先，对于儿童与青少年，我们应重点监护，危险水域绕着走，例如：河道、水库、山塘、溪边（尤其汛期河滩裸露处，看着浅，实际可能暗藏深沟或淤泥，一脚踩进去就难拔出来）；城市内涝形成的积水坑、地下通道、施工工地积水区；井盖缺失的下水道口等。教育孩子“水里危险，不要去试探！”。家长带孩子玩水，眼睛别离开孩子，别光顾着刷手机，孩子呛水可能连呼救都来不及。其次，针对成年人，要警惕户外作业与出行风险；汛期避免在水库下游、河道周边劳作，警惕上游泄洪或突发山洪；在驾车时，避开低洼路段（如隧道、涵洞），若车辆被困积水中，立即弃车逃生（水位超过车轮一半时，车辆可能熄火或被冲走）；不要强行通过漫水桥，水流可能冲毁路基导致车辆坠河。

万一遇到溺水，科学救援记三步。第一步，先保自己再救人。当发现溺水者，切忌盲目下水，因为汛期水流急，即使会游泳也可能被卷走。此时应大声呼救：立即拨打120，同时呼喊周围人协助；找工具，向溺水者抛救生圈、救生绳、木板、长竹竿、空塑料瓶，甚至书包塞满空矿泉水瓶丢过去，让溺水者抓住。如果会游泳下水，应从背后接近，避免被溺水者缠住，托住腋下或下巴，仰泳拖回岸边。第二步，上岸急救抢时间。救上岸后，掌握黄金4分钟急救法。要迅速判断意识与呼吸，即拍打双肩呼叫，观察胸部起伏5～10秒，若无意识无呼吸，立即在坚硬平面上进行心肺复苏（CPR）。接着开放气道（清除口中异物），观察有无自主呼吸，如无呼吸，进行5次人工呼吸，检查如无颈动脉搏动。进行胸外按压，双手重叠，掌根置于两乳头连线中点，以每分钟100—120次频率按压，深度5—6厘米；重复“按压30次+通气2次”循环做。第三步：送医检查防后患。就算人醒过来，也要去医院，呛水可能引发肺炎，或内脏受损，表面看着没事，实际危险还在。

生命只有一次，防溺水不是“老生常谈”，希望大家平平安安玩水，开开心心过夏！谢谢！

南宁广播电视台记者

今年南方雨水多，洪涝后容易发生感染性腹泻、伤寒等肠道传染病，如何预防这类传染病？谢谢！

柳州市人民医院感染性疾病科主任、主任医师

蒋忠胜

感谢媒体朋友的提问。洪涝灾害期间，最怕闹肚子、发烧这些毛病（这在医学上称为肠道传染病）。我给大家支几招，把好“饮水、食物、环境”三道关：

第一，确保饮水安全。洪涝期间，水源可能被粪便、垃圾、动物尸体等污染，直接饮用生水风险极高。建议：饮用水要煮沸后饮用，还可选择合格的瓶装水和桶装水；装水的缸、桶等容器必须经常清洗，保持清洁；临时饮用水（井水、河水等）应在疾控机构指导下澄清、消毒后再使用。

第二，严把食物卫生关。尽量选择食用没有被淹的瓜果、蔬菜，如条件有限确需食用受淹的新鲜瓜果、蔬菜，在清洗后可用100～200mg/L含氯消毒剂浸泡20—30分钟，消毒后用清水冲洗干净。可蒸煮的食品应充分加热后食用。被洪水浸泡的包装食品（如罐头、真空米袋）若出现胀包、渗漏、霉斑，即使未过期也不要食用。

第三，做好环境和个人卫生。洪水退后，在确保房屋安全的前提下，应打开门窗、通风换气，冲刷墙壁、地面，注意彻底清除屋内霉菌，清洁擦拭家具、家电、餐饮具、衣物等各类被污染的物品，全面清扫院落及周边环境，彻底清除淤泥、垃圾等各种污物。必要时可选择适宜的消毒剂，如84消毒液、含氯消毒泡腾片、二氧化氯消毒片、酒精、季铵盐类消毒剂等，严格按照产品使用说明书对家庭环境物品进行消毒。餐饮具首选煮沸消毒，也可使用消毒柜或消毒剂浸泡消毒；衣物可清洗干净后在阳光下暴晒4小时以上，或使用衣物专用消毒剂。在参与灾后环境清洁消毒后均应进行手消毒，可选用有效的手消毒剂或碘伏充分揉搓双手；在进行霉菌清除操作时，宜佩戴手套、口罩和防护眼镜，并开窗通风。

那么，万一拉肚子了应该怎么办？为了防止脱水，可以喝盐糖水，用1瓶矿泉水（500ml）加1小撮盐（用筷子蘸三次的量）加4勺白糖，小口慢喝。家里常备的蒙脱石散可以吃，但小孩用量要问医生。同时警惕三个危险信号，出现便血、体温烧到39度以上不退、眼睛凹陷，就不是普通的拉肚子，要及时就医不能耽误。

希望这些预防措施能够帮助大家有效抵御肠道传染病威胁。健康无小事，防病靠细节！让我们一起平安渡过雨季！谢谢！

央广网记者

端午佳节将至，家家户户都爱吃粽子，可粽子不太好消化，而且过节容易吃多、吃杂，食用不当可能引发消化系统问题。请问从基层慢病管理的角度，不同人群应如何科学控制粽子食用量与种类选择？谢谢！

柳州市鱼峰区羊角山卫生院院长、副主任医师

杨显文

谢谢您的提问！端午节吃粽子是传统，但粽子可是个“难缠”的主食。糯米黏性大，消化起来比较费劲，容易闹肚子、胀气。虽然粽子美味可口，但食用不当，可能会引发健康问题，不同人群科学食用粽子需注意：

1.糖尿病的患者，可选择杂粮粽、杂豆粽等血糖生成指数相对较低的粽子。杂粮粽富含膳食纤维，能减缓血糖上升速度。糖尿病患者食用时，需将粽子纳入每日主食量中，建议每次食用半个至1个（约50—100克），搭配蔬菜、豆制品，延缓血糖升高。

2.高血压的患者，应避免咸肉粽、火腿粽等高盐粽子，盐分易导致血压升高。推荐豆沙粽、红枣粽等甜粽（但需控制量），或选择低盐馅料的粽子。高血压患者吃粽子时，可搭配清淡蔬菜汤，减少盐分摄入。

3.高血脂的患者，需避开含猪油、肥肉的粽子。可选择瘦肉粽、藜麦粽等富含不饱和脂肪酸和膳食纤维的粽子。它们能减少胆固醇吸收，每次食用1个（约80—100克），搭配水果、蔬菜，降低血脂异常风险。

4.肠胃功能较弱者，如消化性溃疡、慢性胃炎患者，建议选择原味粽、小米粽等易消化、温热适中的粽子。避免油炸、烤制粽子，每餐食用1/4至1/2个（约30—60克），细嚼慢咽，减轻肠胃负担。

5.普通人群，也应注意粽子的食用量。粽子属于高热量食物，一个普通粽子的热量约200—300千卡。建议每天食用不超过2个，搭配蔬菜、水果和适量运动，维持营养均衡和健康体重。

食用粽子需要注意，尽量避免将粽子当早餐或夜宵，尤其不要在睡前两小时食用；粽子需加热后食用，常温或冷藏后的粽子质地变硬，不易消化；吃粽子时搭配一杯温茶有助于解腻、促进肠胃蠕动，帮助消化。

过节了，大家容易放开吃喝，暴饮暴食容易引发急性胰腺炎，出现剧烈腹痛、呕吐等症状，严重时可危及生命，需要及时去看医生。预防需要保持良好的饮食习惯，不饮酒，控制餐量，遵循“七八分饱”原则。希望大家做好卫生防护，平平安安过节。谢谢！

广西电台930记者

近期，黄油年糕、玉米蛋挞等网红美食盛行，不少群众面临代谢失衡、体重增长问题。作为健康管理专家，能否从科学代谢调控角度，为群众设计一套兼顾美食享受与体重控制的健康方案？谢谢！

谢谢您的提问！夏季高温湿热环境下，人体代谢速率变化与美食诱惑，确实给体重管理带来挑战。在国家提出“体重管理年”的背景下，通过“平衡—适应—重塑”三阶管理策略，希望能够帮助大家在享受生活的同时实现健康目标。

首先，建立动态平衡的饮食运动模式。跑步是实现热量代偿的高效选择。以一份黄油年糕（约380大卡）为例，通过45分钟慢跑即可消耗约300大卡，配合高蛋白轻食替代主食，能实现热量平衡。对于担心膝关节问题的人群，关键是掌握科学跑法——采用前脚掌着地，保持身体微前倾，手臂自然摆动，配合“两步一呼,两步一吸”的节奏，降低膝关节压力。建议从“走跑交替”开始，每周增加10%运动量，逐步提升心肺耐力。

其次，培养适应性的身体代谢能力。人体代谢具有强大可塑性，科学训练能显著提升能量消耗效率。每周进行3次30分钟以上的慢跑，配合2次腿部力量训练（如单腿硬拉、弹力带螃蟹步），既能有效消耗网红美食带来的多余热量，又能通过增强肌肉力量预防关节损伤。对于久坐人群，每天6次“起身接龙”挑战（每次连续起身坐下15次），也能激活腿部肌肉代谢活性，持续促进热量消耗。

最后，构建可持续的健康生活生态。体重管理本质是行为模式的重塑，在健康饮食、适度锻炼的基础上，还需要打造一个支持性的环境。个人减重容易懈怠，这时候可以请家人监督、单位同事监督，形成健康朋友圈，或是健康单元，营造对健康管理有利的外部环境。比如，身处健康体重的群体中，肥胖者更容易察觉自身体重问题，发挥健康群体效应，能更好地助力健康管理。

吃得健康，动得快乐。健康体重管理不是要跟美食过不去，关键是要在美食与运动之间找到平衡，建立动态平衡的饮食运动模式。这既需要个人自律，也需要家人和单位的共同支持。让我们勇敢说出减重计划，在这个夏天遇见更好的自己。谢谢！

人民网记者

5月31日是世界无烟日。夏日雨季群众到室内活动增多，请问吸烟在密闭潮湿环境中对呼吸道危害是否加剧？针对家庭聚会频繁和农忙人群，个人如何强化控烟实效？对通风不良的家庭控烟有何具体建议？谢谢！

感谢媒体朋友的提问。今年是第38个“世界无烟日”，今年的主题是“拒绝烟草诱惑，对第一支烟说不”。世界卫生组织数据显示，全球每年超800万人因吸烟及二手烟暴露死亡，相当于每4秒有1人死于吸烟。大约85%的肺癌病例与吸烟有关，吸烟也会使呼吸道感染风险明显升高。

一是吸烟危害的“湿热叠加效应”需警惕。多雨季节空气湿度大、通风不畅，室内二手烟、三手烟（残留烟雾）会与潮湿环境中的霉菌、尘螨混合，形成“复合污染”。这种污染对呼吸道的刺激加倍，易诱发慢性阻塞性肺病（COPD）急性加重、哮喘发作，甚至增加肺癌风险。因此也呼吁：减少室内吸烟，就是为家人健康“除湿排毒”。

二是呼吁强化个人自律，把握戒烟时机。世界无烟日是一个重要的行动节点。建议吸烟者从今天起制定戒烟计划，逐步减少吸烟量，用口香糖、深呼吸等方式缓解戒断反应；家庭聚会时主动避开吸烟环境；农忙人群注意劳逸结合，不要用吸烟提神，可通过短暂休息、饮水保持状态。

三是给多雨季节家庭控烟提供一些建议。夏季多雨季节，很多家庭通风不足、湿度高，这种环境下吸烟的危害会显著加剧，下面分享4个实用建议：第一是巧通风。每天早晚湿度较低时（如早晨6—7点、傍晚5—6点），开窗对流15分钟，雨天可微开窗并开启排气扇。第二是隔烟雾。如果必须室内吸烟，可以限定在瓷砖墙面的浴室，吸烟后立即关闭与其他房间的门，并打开换气扇。第三是勤清洁。定期清洗沙发套、窗帘，减少烟雾颗粒和霉菌残留。第四是早监测。家人间互相留意是否出现持续咳嗽、胸闷等症状，及时就医。

希望大家从今天起减少一支烟、多开一扇窗，共同守护清新的呼吸！谢谢！

广西交通台记者

夏季高温多雨天气导致蚊虫密度攀升，且端午民俗活动可能增加人群聚集暴露风险。请问从感染性疾病科专业角度，对于蚊媒高发地区居民，端午假期出行应如何避免蚊虫叮咬并识别登革热的早期症状？谢谢！

感谢您的提问。登革热是经伊蚊也称“花斑蚊”传播引起的急性虫媒传染病，典型的临床表现为起病急骤，高热，头痛，肌肉、骨关节剧烈酸痛、部分患者出现皮疹、出血倾向、淋巴结肿大、白细胞计数减少、血小板减少等。

登革热主要在热带和亚热带地区流行，现在已进入流行季节，提高登革热的防控意识势在必行。登革热可防可控，关键落实“清积水、防叮咬、早发现”三原则。对于群众如何科学防蚊、识别登革热的早期症状，在这里提供有以下建议：

第一，做好环境治理，阻断蚊虫滋生源头。全面清理积水，室内注重花盆托盘、种养水生植物的花瓶、水缸、饮水机接水盘等，每5—7天换水并彻底刷洗容器内壁，冲洗水生植物根部。室外废弃轮胎、塑料泡沫箱、闲置瓶罐、建筑工地水坑及楼顶天台、屋檐积水等应及时清理疏通或填平，不能清除积水的下水道、管道井、沉沙井、集水井等应投放长效灭蚊幼剂。

第二，端午出行时，做好个人防护。一是户外活动尽量穿着浅色长衣长裤，裸露皮肤可喷涂驱蚊液（每4小时补涂一次）；二是避免在草丛、竹林、水边等阴暗潮湿处长时间逗留；三是入住酒店、农家乐或老旧民宿时，检查房间纱窗是否完好，必要时可使用电热蚊香液（片）、蚊帐。

第三，识别登革热的症状，警惕“高热三痛三红”，应当及时就医。登革热潜伏期通常为3—15天，若端午假期出行后出现以下症状，需高度警惕：包括突发高热（>39℃）伴“三痛”（头痛、眼眶痛、肌肉痛）、“三红”（面、颈、胸部潮红）及四肢皮疹，需高度警惕登革热。若出现牙龈出血、鼻衄、腹痛呕吐，可能提示重症登革热，需立即就诊！

作为医疗机构，医院将持续加强监测预警能力，为群众健康保驾护航；也呼吁广大群众主动清理积水、做好个人防护，尤其端午出行期间提高警惕。若出现疑似症状，请立即到发热门诊排查，避免自行服用退烧药延误病情。希望大家过一个健康平安的端午节！谢谢！

南宁晚报记者

夏季洪涝期间，基层家庭医生团队如何保障独居老人和留守儿童的慢性病管理？有哪些应急服务措施？谢谢！

谢谢您的提问！洪涝灾害期间，独居老人和留守儿童的慢性病管理面临着诸多挑战。根据实践经验，我重点围绕健康监测、用药保障、诊疗衔接、心理支持及多方联动五个角度，为大家介绍一些具体的措施：

一是健康监测与随访。开展上门服务，家庭医生团队定期上门为独居老人和留守儿童进行健康检查，了解其身体状况和慢性病病情变化。进行电话随访，与独居老人或亲属联系，询问老人和留守儿童的身体状况、服药情况等，及时发现问题并给予指导。

二是药物管理。对于行动不便或因洪涝灾害无法自行前往医院取药的独居老人和留守儿童，家庭医生团队提供送药上门服务，确保他们能够按时服药，不中断治疗。在洪涝期间，做好药物储备与调整，根据患者的病情变化及时调整药物剂量或种类，确保治疗效果。强化用药指导，加强对患者及其家属的用药指导，强调按时服药的重要性。

三是双向转诊分级诊疗。建立畅通的双向转诊绿色通道：对于突发急危重症的患者，及时将其上转到三级医院进行治疗；患者病情稳定后，再转到二级机构或转回卫生院进行康复和随访管理，确保患者得到连续、高效的医疗服务。

四是健康教育与心理关怀。制作适合独居老人和留守儿童的慢性病防治宣传资料。家庭医生团队在日常随访中讲解宣传资料，普及慢性病防治知识。组建专业心理团队，共同关注独居老人和留守儿童的心理健康，加强对患者的心理评估和干预。同时，为每位慢性病患者制定个性化的健康管理档案，提供个性化的健康指导和干预措施。在洪涝期间，家庭医生加强对患者的健康管理和随访，确保患者能够按时服药等。

五是建立应急管理与联动机制。针对洪涝等自然灾害，要制定应急预案，明确职责和分工，确保在紧急情况下能够迅速响应、协同应对，为辖区居民提供便捷的医疗服务。谢谢！

感谢杨显文先生的回答，感谢今天参与发布的6位发布人，感谢各位媒体记者。由于时间关系，答记者问到此结束。如果记者朋友还有其他问题需要了解，请会后与自治区卫生健康委宣传处沟通采访。接下来，我们还将继续围绕“时令、时事与健康”这个主题召开系列发布会，请大家持续关注。

今天的新闻发布会到此结束。谢谢大家！

来源：健康八桂