摘要：声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请咨询专业医生。

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人老不服老，身体可不答应。平时街头巷尾那些老哥老姐，嘴里念叨最多的是什么？可不就是健康。

年轻时熬夜喝酒，拼命工作，身体像铁打的一样，可一到年纪大了，毛病就像账单似的，挨个儿找上门。

尤其是老年痴呆，表面上看似是个“记性不好”的病，谁家要是碰上，才知道这病的摧毁力有多大。

更扎心的，是这病最后的结局——很多人并非直接死于痴呆，而是因为那些“躲不开、甩不掉”的并发症，真是让人听了就心头一紧。

今天咱就聊聊这个事儿。

别觉得自己家没这毛病就跟你没关系，老年痴呆已经是老年人死亡的第七大原因（《柳叶刀》数据），你要是不注意，有些坑迟早轮到你。

先问你一句，平时你是不是也觉得，老年人忘点事很正常？比如忘带钥匙，忘记今天吃了啥，甚至叫不出熟人的名字。

这种事儿多了去了，谁家老人没点糊涂劲啊？但我要告诉你，这种“健忘”不一定是正常的，很可能是老年痴呆的前兆。

偏偏很多人对此不上心，觉得“老糊涂”是自然规律，甚至有的医生也不当回事。

老年痴呆的早期症状，真不是普通的丢三落四。有些人会突然迷路，从家门口都找不到回家的路；或者重复问同一个问题，刚说完就忘了。

这种情况，90%的人都觉得没啥大不了，等到症状严重了，再去医院检查，往往已经到了中晚期。这不是耽误事吗？

很多人觉得补脑药、保健品能“预防痴呆”，什么吃核桃、喝鱼油、吃蓝莓，说得头头是道。可实际上呢？权威机构早就说得明明白白：没有任何保健品能有效预防老年痴呆。

你花了几千块钱买那些“脑黄金”，不过是交了智商税。

老年痴呆这病，说白了，不是直接要命的主儿。它就像个幕后黑手，靠着各种并发症，把人一步步拖垮。

这里咱就挑几个最常见的，给你说道说道。

你知道吗？老年痴呆患者，最后有超过一半的人，死于肺炎。

为啥？因为这病到后期，患者的吞咽功能会严重退化，吃饭喝水的时候容易呛到。呛一口不要紧，但食物残渣和液体进入气管，就容易引发吸入性肺炎。

再加上老年人免疫力本来就差，肺炎一来，很可能命都保不住。

有些家属觉得，病人吃饭慢、呛咳是小事，根本没意识到问题的严重性。等到病人发烧咳嗽，送到医院一检查，肺炎已经发展到非常严重的地步。

这个时候，治愈率低得可怜。

俗话说，伤筋动骨一百天。

可对老年痴呆患者来说，躺床上一天，就可能埋下致命的隐患——褥疮。因为身体长期卧床不动，皮肤局部受压，血液循环差，皮肤组织就会坏死，形成溃疡。

这种溃疡一旦感染，细菌进入血液，诱发败血症，那可就真是九死一生。

褥疮完全可以预防。

比如定期翻身、多用气垫床，可偏偏有些家庭护理不到位，等发现问题的时候，伤口已经深到骨头了。这不是明摆着自己给病人添堵吗？

老年痴呆患者，很多人都会大小便失禁，需要长期使用尿布。尿布用不好，就容易引发泌尿系统感染。

再加上患者意识模糊，根本说不清哪里不舒服，家属往往直到患者发烧、精神状态变差了，才发现问题。

数据显示，老年痴呆患者因泌尿系统感染导致死亡的比例也不低。

这种“小毛病”，其实是个大隐患。

痴呆患者到后期，吃饭都成问题。有些人不会咀嚼，有些人吃了就吐。

长期营养不良，身体免疫力下降，病情恶化得更快。这不是恶性循环吗？

老年痴呆患者，行动能力差，平衡感也不好，摔一跤很可能就是最后一跤。尤其是髋部骨折，对老年人来说，几乎是“死亡通知书”。

数据显示，老年人髋部骨折后，一年内的死亡率高达20%-30%。这一跤摔得值吗？

知道了这些并发症，你肯定在琢磨，怎么避免这些事儿发生。

咱慢慢说。

预防肺炎：饮食要讲究
吞咽困难的患者，尽量吃流质或半流质食物，避免呛咳。吃饭的时候，扶正体位，别让患者躺着吃。

平时还要注意口腔清洁，防止细菌滋生。

防治褥疮：护理是关键
定期给患者翻身，至少每两小时一次。用气垫床或其他防褥疮工具，保持皮肤干燥清洁。

如果发现皮肤发红或破损，及时处理，别拖到感染。

对抗感染：尿布也得讲究
及时更换尿布，保持局部清洁干燥。

如果患者有感染症状，比如发烧、尿液浑浊，得赶紧就医。

营养保障：别让病人饿着
饮食多样化，必要时考虑鼻饲或营养补充剂。

别觉得麻烦，病人的营养跟不上，后果你可承担不起。

避免跌倒：防护措施要到位
家里铺防滑垫，移除障碍物，给患者穿防滑鞋。

如果患者行动不便，扶着点，别让他一个人乱走。

说了这么多，可能有人会问：老年痴呆到底能不能预防？实话告诉你，目前还没有百分百有效的办法。

但有一点可以肯定，健康的生活方式，能大大降低患病风险。比如：

· 坚持锻炼：每天走路30分钟，不求快，但求稳。

· 饮食均衡：多吃蔬菜水果，少碰油腻垃圾食品。

· 勤用脑：阅读、下棋、写日记，脑子不用，迟早生锈。

· 控制慢病：高血压、糖尿病这些病，都是痴呆的“帮凶”。

老年痴呆虽然可怕，但并发症才是真正的“杀手”。家里有老人的，赶紧上点心；自己还年轻的，更得未雨绸缪。

记住一句话：健康这东西，永远是自己对自己最大的投资。

参考文献

1. 《柳叶刀》全球疾病负担研究

2. 中华医学会《老年痴呆诊治指南》

3. 世界卫生组织（WHO）老年疾病报告

4. 中国疾控中心老年健康专项报告

来源：内科谢医师讲科普