摘要：为了应付流感的肆虐，老赵前段时间花钱购买了不少感冒药，可结果自己患上流感以后，他购买的大部分药物吃了都不起什么作用。
(为帮助理解文章内容及主题，故事情节为虚构，请理智阅读!)
随着天气越来越寒冷，甲型流感又一次开始席卷大部分地方。
为了应付流感的肆虐，老赵前段时间花钱购买了不少感冒药，可结果自己患上流感以后，他购买的大部分药物吃了都不起什么作用。
这让老赵很苦恼，只好强忍着身体上的不舒服来到医院进行治疗。
医生在了解了老赵的情况后，有些无语的说道：“面对甲流，囤药和硬扛都是会有很大风险的，真的不建议这么做。”
这话让老赵有些不开心，反问医生那怎么办，难道就真的躺平吗？
医生也没有生气，而是一边开药一边说道：“其实面对甲流，只要做好五件事情就完全足够了。”
这个回答让老赵很意外，慌忙问医生这五件事情都是什么？
每年冬天甲流都是如约而至，这让不少人都头疼不已。
为了对抗甲流，一些人会提前做好准备，在甲流刚刚冒头的时候，就会开始大量的囤药。
这种盲目的囤药行为除了会让自己花不少冤枉钱以外，有的时候甚至会起到一些反作用。
之所以这么说，是因为感冒药和消炎药也是分为很多类型的。
没有搞清楚症状就胡乱的服药，很多时候只会适得其反，让甲流的症状变得越来越严重。
而且有些药物毒副作用比较大，胡乱吃的话还会对我们的肾脏健康造成一定的影响。
因此上在面对甲流的时候，想当然的囤药是完全没有必要的一种行为，千万不能人云亦云，凑热闹去做一些得不偿失的事情。
除了囤药，一些身体素质比较好的年轻人面对甲流还会习惯性的采取“硬抗”的措施。
对一般的小感冒来说，凭自身免疫力硬扛过去是一个不错的选择。
但甲流可不是普通的小感冒，它是一种传染性比较强的流感，选择硬扛是非常不明智的。
盲目的“硬抗”很可能会让甲流从轻症转化为重症，从而引起诸如上呼吸道感染，肺部感染等一系列比较严重的问题出现。
所以甲流来了以后，一定要到专业的医疗机构去进行治疗，最好别选择硬扛。
身体素质比较弱的妇女儿童以及年龄比较大的人尤其要注意这一点。
很多时候，“硬抗”不但起不到任何的正面作用，反而会让事情变的越来越糟糕。
既然囤药和硬扛都是不可取的行为，那么面对来势汹汹的甲流我们应该怎么办呢？
其实很简单，按照医生的提醒，面对甲流只要做好以下五件事情就可以不用太过于担心了。
1.多喝热水
这句话绝对不是直男才会说的无聊语，而是有一定科学道理在里面的。
要知道水对我们的生命非常重要，多喝水是保证身体健康最简单有效的一个方法。
当甲流来临的时候，每天多喝热水不但可以让自身血液循环更加的通畅，而且还能够让新陈代谢的速度也大大的加快。
当新陈代谢的效率提升了以后，病毒所产生的大量有毒物质就可以被及时的排出体外。
不但如此，我们体内的免疫细胞在对抗病毒的时候，也是会消耗大量水分的。
因此上感冒了以后，医生一般都会提醒患者要多喝热水，这么做真的是很有效果的。
需要注意的是喝热水的时候水温不能太高，一般45摄氏度左右就可以了。
再一个单次饮水量也不能够太大，最佳的喝水方法是水量多次。
2.多让房间通风
因为甲流的传染性比较强，所以很多人面对它的时候都会选择紧闭门窗，不让外面可能携带病毒的空气吹进来。
这样做其实就有些矫枉过正了，要知道当我们禁闭门窗的时候，屋里面空气是非常浑浊的。
长期待在这样的空气中，对身体健康没有任何的益处。
而当我们打开窗户通风的时候，新鲜的空气会把屋里面的浑浊空气都替换出去。
这样不但降低了人体被病毒感染的风险，而且还会让呼吸变的更加的自如。
当然这种通风并不是说就任由窗户一直开着，这样大量的冷空气进入屋中也是不利于身体健康的。
一般来说，通风的时间最好是早晨、中午、晚上各来一次，每次通风的时间大概在5分钟左右就可以了。
由于天气比较寒冷，在打开窗户通风的时候一定要做好穿好衣服，这样也可以预防自己因为温差的突然出现而感冒。
3.外出时戴好口罩
面对传染性比较强的甲流，戴好口罩是必须要做到的事情。
一层薄薄的口罩不但可以过滤掉大量的病毒和细菌，而且还能够让空气中的浮沉不会通过呼吸进入体内。
习惯外出戴口罩的人，患上甲流的风险是要低很多的。
所以在寒冷的冬日，不想让自己也患上甲流的话，出门的时候一定要把口罩给戴好。
家中有老人小孩的尤其要注意这一点，他们自身的免疫力比较差，戴口罩是预防甲流最有效的一个手段。
4.保证充足的睡眠
很多人并不知道，大部分的感冒其实都是靠我们自身的免疫力治愈的。
我们所服用的感冒药，只是起到了缓解感冒所引起的众多不适症状，让人体不至于太难受的一个作用。
正是因为如此，所以感冒了大夫基本上都会交代一定要多喝水，多睡觉。
因为多喝水、多睡觉可以让自身的免疫细胞好好的养精蓄锐，从而更好的对抗感冒病毒。
面对甲流的时候也是一样的，当我们身体能够得到充足睡眠的时候，自身的免疫力会变的比较强大，这个时候甲流的威胁自然就会降低。
因此在甲流肆掠的当下，最好不要熬夜，一定要保证自己每天至少有8个小时的充足睡眠时间。
5.及时注射流感疫苗
要是条件允许的话，及时的注射流感疫苗是对抗甲流的一个有效方法。
虽说目前的流感疫苗并不能完全杜绝甲流的感染，但只要注射过疫苗的人，就算患上甲流，大多也不会有重症出现。
由此可见，及时的注射流感疫苗还是有很不错的预防效果的。
唯一比较麻烦的是所有的流感疫苗都是需要自费的，因为这个原因不少人其实都对注射流感疫苗并不是太上心。
但说实话，如果家中有老人小孩的话，让他们注射流感疫苗是一个不错的选择，可以很大程度的降低感染甲流的风险。
冬天由于空气比较干燥，本来就是一个感冒频发的季节，所以患上甲流以后一定不要担心。
只要做好以下几件事情，甲流其实并不可怕。
1.及时出门就医
只要发现自己被甲流感染了，最好不要自作主张的胡乱吃药，一定要及时到专业的医疗机构去进行相对应的治疗。
因为甲流病毒是会出现变异的，胡乱吃药很多时候效果都不怎么明显，而且还会耽误最佳的治疗时间。
身体素质比较差，以及年级大的人尤其要注意这一点。
2.补充好营养
不管是感冒还是甲流，患上以后由于病毒的影响，人的胃口一般都会变得比较差，不怎么爱吃东西。
这个时候千万不能够在饮食上胡乱的应付，而是要注意每天的饭菜一定要营养均衡。
当营养摄入比较充分的时候，身体的免疫力才会更加的强大，这样也是有利于尽快康复的。
3.科学的防护
面对感冒民间有很多的偏方，比如盖上好几床被子发汗、比如喝姜汤等都是比较常见的治疗方法。
面对风寒感冒比较轻的时候，这种方法能够起到一定的作用。
但甲流和风寒感冒不一样，因此千万不能自己在家里胡乱的尝试民间偏方，而是要做到科学的防护。
只有如此，我们才可以最有效的把甲流从自己身体当中赶跑。
4.保持良好的心态
现在的医疗手段非常发达，所以患上甲流之后没有必要太过于担心，最好能够保持一个良好的心态。
好的心态不但能够让自己的心情保持愉悦，而且还有利于自身免疫力的提高。
所以自信的笑着面对甲流，既是一种积极向上的生活态度，也是一个很不错的恢复手段。
今年的冬天似乎是格外的寒冷，所以甲流爆发也比往年来的要更加猛烈一些。
如果不想让自己患上甲流，外出的时候一定要戴上口罩，家中的时候一定要做好通风。
只要我们能够把文中提到的五件事情都做好，预防甲流就不是一句空话。
就算不幸被甲流所感染，也没有必要太过于担心，只要用科学合理的方法来进行治疗，甲流并不会给我们的身体健康造成太过于严重的影响。
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参考资料：
十六号旺仔君·2025-01-05《甲流来势汹汹，囤药没必要，硬扛有风险，医生提醒做好5件事啊！》
知足常乐·2025-01-04《甲流来袭，别再盲目囤药和硬扛！医生的5个关键提醒关乎全家健康》
来源：齐医生言犹在
