摘要：声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，为便于理解部分情节存在“艺术加工”成分。喜欢点一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章。

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，为便于理解部分情节存在“艺术加工”成分。喜欢点一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章。

这个冬天，你是不是也有这样的感受：周围咳嗽声此起彼伏，朋友圈里晒出的体温计一个比一个“烧得高”。

甚至一些平时健健康康的年轻人也纷纷倒下，得了流感后“硬扛”几天结果却拖成了肺炎。有人笑称，“今年的流感就像‘带重锤的感冒’，一不小心就把人砸趴下。”

到底是流感在变凶，还是我们变脆弱了？为什么今年的流感好像特别难缠？ 作为医生，我想提醒大家，今年的流感确实“有点不一样”。

别硬扛，也别迷信“扛两天就好”，因为你可能低估了它的威力。今天这篇文章，我会从流感的症状、防治误区到应对策略，结合临床案例，带你全面了解今年的流感。

很多人对流感和感冒傻傻分不清，甚至觉得两者“差不多”。可是临床上，流感和感冒完全是两类“玩家”，而流感的“攻击力”显然更强。

普通感冒通常由鼻病毒等引起，症状轻微，只是打喷嚏、流鼻涕、咽喉痛，偶尔发低烧。但流感是由流感病毒（如甲型H1N1、H3N2等）引起的，常伴有高烧（39℃以上）、全身肌肉酸痛、极度疲劳，更严重的是，它可能引发一系列并发症，比如肺炎、心肌炎，甚至危及生命。

1. 病毒毒株的变化

根据中国疾控中心的监测，今年流感以甲型H1N1和甲型H3N2为主，它们属于甲型流感病毒的不同毒株。H1N1曾在2009年引发全球大流行，而H3N2则常被称为“老年杀手”，因为它对免疫力较弱的人群尤为致命。今年这两种毒株同时活跃，使得流感整体表现得更为严重。

2. “免疫间隙”问题
过去几年，由于疫情防控严格，很多人戴口罩、少聚集，病毒传播减少，我们的免疫系统“接触病毒的机会”减少了。突然面对流感病毒的侵袭，一些人尤其是儿童和老年人的免疫系统显得有些“措手不及”。

3. 并发症多发
上海中山医院的一项数据显示，今年流感患者中，约有20%的住院病例伴发肺炎或其他并发症。尤其是一些早期硬扛、不及时就诊的患者，原本只是普通的流感，但因为拖延治疗，导致病情恶化。

虽然疫情期间大家都习惯了戴口罩，但有些人现在却放松了警惕。研究显示，佩戴口罩可将呼吸道病毒传播风险降低70%以上。尤其是在冬季，地铁、商场等人群密集场所的病毒浓度较高，建议大家“把口罩焊在嘴巴上”，无论是为了自己还是他人，这是真的有用。

有人问：“打了疫苗还是会得流感，那有必要吗？”答案是，有必要！接种流感疫苗可以将重症流感风险降低50%-60%，并能显著减少住院和死亡风险。别忘了，疫苗的意义不只是“防感染”，更重要的是降低感染后的严重程度。

我曾接诊过一位70岁的老人，患有高血压和糖尿病，去年因为没打流感疫苗，得流感后直接发展成了病毒性肺炎，住院整整两周。今年他听了我的建议，接种了流感疫苗，即使感染流感，症状也仅限于低烧和咳嗽，很快就恢复了。

流感病毒通过飞沫传播，还可以通过接触传播。比如你摸了公共场所的扶手、门把手，再用手揉眼睛、摸嘴巴，就可能把病毒“送进”身体。勤洗手比吃维C还靠谱！

很多人觉得流感是“自限性疾病”，扛一扛就过去了。流感虽然是自限性的，但它并不是“必定轻症”。如果高烧持续超过3天，或者出现胸闷、呼吸困难等症状，可能已经发展为肺炎或其他并发症。流感的危险性在于它的变化快，硬扛只会让病情加重。

流感是由病毒引起的，而抗生素是对付细菌的，根本无效！反而滥用抗生素会破坏体内正常菌群，导致免疫力下降。有患者来诊时告诉我，流感没好却吃了一周的头孢，这完全是“南辕北辙”。

“姜汤能治流感”、“喝板蓝根就不怕”，这些偏方听听就好，千万别当真。姜汤和板蓝根或许对普通感冒有一定缓解作用，但对流感病毒基本是“束手无策”。真正有效的抗流感药物是奥司他韦（达菲）和扎那米韦，但它们需要在发病48小时内使用才能起到最佳效果。

“发烧捂被子出汗退烧”是一个常见误区。发烧时捂汗可能导致体温进一步升高，甚至引发热性惊厥。正确的做法是保持室温适中，用温水擦拭身体帮助降温。

流感期间高热、出汗会导致体内水分流失，补充水分有助于排毒。但一些人却迷信“补品”，喝人参汤、吃燕窝，反而增加肠胃负担。清淡饮食、规律作息才是王道。

流感的传染性极强，患者应尽量减少与家人的接触，尤其是免疫力较低的老人和小孩。建议患者单独居住一间房，使用独立餐具，并注意房间通风。

我记得去年冬天接诊过一位30岁的男患者。他是外企白领，平时身体不错，但因为工作繁忙，感冒发烧也没休息，硬生生“扛”了5天。直到发烧到40℃、喘不上气才到医院，结果胸片显示双肺感染，已经发展成了重症肺炎，最后住了ICU才挺过来。他后悔地说：“我一直以为自己年轻，流感没那么严重，没想到差点出事。”

这个案例让我印象深刻，也希望大家能从中吸取教训——流感不是“小病”，不要轻视它的危害。

流感虽然“来势汹汹”，但并非无法防控。科学防护、及时就医、正确治疗，完全可以将它的危害降到最低。作为医生，我的建议是：今年的流感比往年更凶猛，别硬扛，也别掉以轻心。把口罩焊在嘴巴上，少扎堆、多通风，关键时刻记得接种疫苗。

健康从来不是靠“扛”出来的，而是靠科学的防控和正确的应对。别让你的“轻视”成为流感病毒的“助攻手”！

参考文献

1. 中国疾控中心：《全国流感监测周报（2025年第1周）》

2. 上海中山医院流感病例数据报告

3. 《流感疫苗有效性研究》，中华医学会感染病学分会2024年年会报告

4. 国家卫生健康委员会：《流感诊疗指南（2024版）》

来源：路医生健康科普