摘要：症状的严重程度：普通感冒的症状通常较轻，如轻微的咳嗽、鼻塞等，而甲流的症状则更为严重，包括高烧、剧烈的咳嗽、喉咙痛、全身肌肉酸痛等.并发症的风险：普通感冒很少引起严重的并发症，而甲流则可能导致喉炎、急性中耳炎、支气管炎、肺炎、心肌炎、脑炎等严重并发症，尤其是重
症状的严重程度：普通感冒的症状通常较轻，如轻微的咳嗽、鼻塞等，而甲流的症状则更为严重，包括高烧、剧烈的咳嗽、喉咙痛、全身肌肉酸痛等.并发症的风险：普通感冒很少引起严重的并发症，而甲流则可能导致喉炎、急性中耳炎、支气管炎、肺炎、心肌炎、脑炎等严重并发症，尤其是重症流感，常发生肺炎并出现呼吸困难等情况，这也是流感致死的首要原因.传染性：甲流的传染性更强，更容易在人群中传播，尤其是在流感高发季节，如每年的11月至次年3月，流感病毒阳性率持续上升，其中99%以上为甲流.老年人：家里有基础疾病的老年人感染甲流后，病情往往更严重，因为他们的免疫系统相对较弱，难以有效抵抗病毒，且基础疾病可能加重，如心脏病、糖尿病等.儿童：小于5岁的宝宝由于免疫系统尚未完全发育，感染甲流后也容易出现严重症状和并发症，需要特别注意防护和及时就医.孕妇：孕妇感染甲流后，不仅自身健康受到威胁，还可能对胎儿造成不良影响，如早产、低出生体重等，因此孕妇在流感季节要特别小心，避免接触流感患者和去人多拥挤的场所.接种流感疫苗的重要性：接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，不仅可以降低感染率，还可以显著降低患者发生严重并发症的风险.每年11月至次年3月是流感高发季节，在此之前接种疫苗能够很好地保护你不受流感的折磨.接种疫苗的时机：如果还没有接种流感疫苗，现在打还来得及吗？答案是肯定的！整个流感季节接种都来得及，还没有被感染的朋友，任何时候都不晚，早接种早获取保护.已经得了流感的患者，请在退热后、疾病症状基本缓解后接种，因为每一年会同时流行多种流感病毒，而每一种流感病毒都可以单独引起感染，即便得了流感，依然建议接种流感疫苗.疫苗的保护效果：根据中国疾控中心的数据，2022～2023年度，我国石河子地区一项基于全人群的检测研究发现，接种流感疫苗对甲型流感病毒的保护效果为56.3%，其中对A(H1N1)pdm09亚型流感病毒的保护效果为61.3%，也就是近期感染率超过99%的那一种.此外，一项基于北京市中小学校流感疫情的研究表明，疫苗株与流行株匹配的季节，流感疫苗大规模集中接种可使流感集中发热疫情的发生风险降低89%.接种疫苗的推荐人群：建议≥6月龄者都应每年接种流感疫苗，优先推荐以下重点和高风险人群及时接种：医务人员、60岁及以上的老年人、罹患一种或多种慢性病者、养老机构、长期护理机构、福利院等人群聚集场所脆弱人群及员工、孕妇、6～59月龄的儿童、6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员、托幼机构、中小学校、监管场所等重点场所人群.勤洗手：勤洗手是减少病毒传播最重要且有效的生活措施.接触过公共设施，外出回家后等，一定要尽快用肥皂或洗手液+流动水洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口，避免病毒从薄弱的黏膜进入身体，也避免把外部的病毒带回家传播给家人.戴口罩：流感家属在家或外出时佩戴口罩，以免传染给他人.流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所；不得已必须去时，最好戴口罩.多锻炼：适量运动可以增强身体免疫力，帮助抵抗流感病毒的侵袭.可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，但要注意运动量适中，避免过度疲劳.勤通风：保持室内空气流通，可以有效降低流感病毒在空气中的浓度，减少感染的风险.每天开窗通风2～3次，每次20～30分钟，特别是在早晨和傍晚，空气质量较好的时候.均衡饮食：保证营养均衡，多吃新鲜蔬菜水果，补充足够的维生素和矿物质，增强身体抵抗力.避免过多食用油腻、辛辣等刺激性食物，以免影响身体健康.充足休息：保证充足的睡眠，有助于身体恢复和免疫力的提高.成年人每天应保证7～8小时的睡眠，儿童和青少年需要更多的睡眠时间.奥司他韦的适用条件：药物不能代替疫苗，只能作为没有接种疫苗或接种疫苗后尚未获得免疫力的临时的、紧急的预防措施.通俗地说就是，同时满足两个条件才建议在医生指导下，用药物预防：1.高危人群范围中，没有接种过流感疫苗、或疫苗接种不到2周的（尚未形成保护）；2.接触过疑似流感的人，或近期去过公开疫情场所.奥司他韦的使用方法：奥司他韦可以用作暴露后预防流感的药物，建议在暴露于病毒后的48小时内服用.奥司他韦预防用药：每天只需要服用一次，连续7天，如果没有症状可以停药（流感潜伏期通常不超过7天）.如果7天内出现流感样症状可以给成流感治疗方案，也就是每天两次.不建议盲目囤药的原因：奥司他韦主要副作用是呕吐、恶心等肠胃不适症状，发生率15%左右，预防吃药要连吃7天；奥司他韦只有在服药期间才有预防作用，停药后身体是没有抗体的，还是有被传染的可能；流感疫情如果还要持续两个月，是否也要吃两个月？不加选择的吃奥司他韦治疗或预防，都有可能会导致耐药性的发生.因此，听劝，别再盲目屯药啦！奥司他韦只是一个临时的、紧急的预防措施，预防流感的核心措施，还是赶紧打疫苗.流感与感冒的区别：流感和普通感冒虽然都是呼吸道感染，但它们的病原体、症状严重程度和并发症风险都有很大不同.流感是由流感病毒引起的，症状更严重，传染性更强，容易引起并发症；而普通感冒多由鼻病毒、冠状病毒等引起，症状较轻，传染性相对较弱，一般不会引起严重并发症.不能掉以轻心：有些人可能会觉得，不就是感冒，也没什么嘛！不过就是3～7天的咳嗽、鼻塞、喉咙痛，1～2周的体力不支，无力上班还要坚持上班……确实，流感本身的症状没有那么可怕，但可怕的其实是流感引起的并发症，如喉炎、急性中耳炎、支气管炎、肺炎、心肌炎、脑炎等，尤其是重症流感，患者常发生肺炎，并出现呼吸困难等情况，这也是流感致死的首要原因.疫苗的必要性：每一年会同时流行多种流感病毒，而每一种流感病毒都可以单独引起感染，即便得了流感，依然建议接种流感疫苗.接种疫苗后2～4周后即开始起保护作用，6～8个月后保护力度逐渐下降，流感病毒的类型每年也有变化，所以疫苗需每年接种才能获得有效保护.预防其他流感病毒：接种流感疫苗不仅可以预防已经感染的流感病毒，还可以预防其他可能流行的流感病毒，降低再次感染的风险，减少流感对身体的损害.药物的副作用：奥司他韦主要副作用是呕吐、恶心等肠胃不适症状，发生率15%左右，预防吃药要连吃7天，长期服用可能会对身体造成一定的负担.耐药性问题：不加选择的吃奥司他韦治疗或预防，都有可能会导致耐药性的发生，一旦出现耐药性，流感病毒对奥司他韦的敏感性降低，药物的治疗效果也会大打折扣，给流感的防治带来更大的困难.流感病毒的流行特点：虽然流感病毒在冬季更容易传播，但并不意味着只在冬季流行.流感病毒的流行具有一定的季节性，通常在每年的11月至次年3月是流感高发季节，但在一些地区，流感病毒也可能在其他季节出现流行，尤其是在气候变化、人群聚集等情况下.全年防护的重要性：因此，我们不能仅仅在冬季才关注流感的防治，而应该全年保持警惕，做好防护措施，如勤洗手、戴口罩、多锻炼、勤通风等， 来源：炎哥漫谈
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