摘要：最近这段时间，身边不少人都被流感 “击中”，身体难受不说，生活节奏也全乱了套。
原创 金家列 浙里健教
WINTER
最近这段时间，身边不少人都被流感 “击中”，身体难受不说，生活节奏也全乱了套。
医院里，因流感就诊的患者排起了长队；
办公室中，此起彼伏的咳嗽声让人揪心；
学校里，因病请假的孩子越来越多。
流感和普通感冒到底有啥区别？我们又该如何有效预防和应对呢？
别着急，今天这篇文章就为大家一一揭晓，带你深入了解流感的方方面面，守护自己和家人的健康。
什么是流感？是如何传播的？
流行性感冒（简称“流感”）是流感病毒引起的对人类健康危害严重的急性呼吸道传染病，主要以发热、头痛、肌痛和全身不适起病，体温可达39~40℃，可有畏寒、寒战，并多伴全身肌肉关节酸痛、乏力和食欲减退等全身症状。流感病毒分为甲（A）、乙（B）、丙（C）、丁（D）四种类型。
流感主要通过空气飞沫传播，也可以通过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播。接触被病毒污染的物品也可能引起感染。在人群密集且密闭或通风不良的房间内，也可通过气溶胶的形式传播。
流感和普通感冒有什么区别？
1
病原体不同
能够引起感冒样症状的病原很多，而流感是由流感病毒引起的。
2
症状不同
普通感冒的症状多为鼻涕、鼻塞、咽痛、咳嗽，发烧以低烧居多。
流感可导致持续高热、全身肌肉关节酸痛等表现，严重的可导致肺炎。
3
传染性不同
普通感冒传染性较弱，以散发为主。
流感的传染性较强，可能导致暴发、流行，甚至大流行。
4
并发症和预后不同
普通感冒较少出现并发症，预后良好。
流感易并发肺炎、脑膜炎、心肌炎等，尤其是对于具有慢性基础性疾病的患者。
流感有哪些典型症状？
出现哪些症状时应及时就医？
流感起病急，大多为自限性。主要以发热、头痛、肌痛和全身不适起病，体温可达39~40℃，可有畏寒、寒战，多伴肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退等全身症状，常有咽喉痛、干咳，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适、颜面潮红、眼结膜充血等。部分患者症状轻微或无症状。
一旦出现持续高热，伴有剧烈咳嗽、呼吸困难、神志改变、严重呕吐与腹泻等重症倾向，应及时就医。
流感疫苗有必要每年都接种吗？为什么？
接种流感疫苗是预防流感的有效手段。
一是流感病毒易发生变异，每年流行的亚型也不一样，不同年度流感疫苗针对的流感病毒株可能会有所差异。
二是流感疫苗接种的免疫力会随时间推移逐渐减弱。因此，为了提供更有效的保护，建议每年都接种流感疫苗。
现在接种流感疫苗还来得及吗？
通常在流感流行季节之前接种疫苗预防效果更好。当前，正值流感的高发季节，对之前没有接种流感疫苗的人群，接种流感疫苗仍然是有效的，建议大家尽早接种流感疫苗。
家中有人患流感该怎么办？
患者尽量单间居住，保持房间通风，减少与共同居住者的接触机会。
患者需注意个人卫生，保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽和打喷嚏时应使用纸巾、毛巾等遮掩口鼻。
观察患者和家庭成员的健康状况。一旦患者或其他家庭成员出现持续高热，伴有剧烈咳嗽、呼吸困难、神志改变、严重呕吐与腹泻等重症倾向，应及时就医。
尽可能由一名固定的、非流感高危人群的家庭成员照顾患者，近距离接触患者时应佩戴口罩，并做好个人手卫生。
流感需要多长时间才能康复？
在没有并发症的情况下，流感通常是具有自限性的，大概发病3-5天之后发热症状会得到缓解，基本上全身症状也会好转，大概7-10天基本就可以痊愈。一旦发生了肺炎等并发症，病程可能就会相对长一些。
我们该如何预防流感？
1
每年流感季前及时接种流感疫苗。这可是预防流感极为有效的 “利器”，相当于给身体穿上了一层防护铠甲，能大大降低感染风险。流感病毒善变，每年流行的亚型不尽相同，所以每年接种才能更好防护。
2
保持良好的卫生习惯至关重要。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，避免飞沫肆意传播病毒；勤洗手，尽量避免用手触摸眼、鼻或口，我们的双手每天接触众多物品，极易沾染病毒，稍不留意就可能 “引狼入室”。
3
增强体质不容忽视。注重营养均衡，让身体摄取充足的养分，各类蔬果、蛋白质都要合理摄入；坚持运动锻炼，哪怕是每天散散步、做做简单的室内健身操，也能促进血液循环，提高身体抵抗力；养成健康的生活方式，早睡早起，拒绝熬夜，让身体的免疫系统时刻保持 “战斗状态”。
4
流感高发季，尽量少去人群密集的公共场所。特别是空气流动不畅的密闭场所，如商场、影院等，人多病毒多，能避则避。若是不得不接触出现呼吸道症状的人，一定要做好个人防护，戴上口罩，保持安全距离。
5
保持居所清洁通风。经常开窗换气，对门把手、扶手等重点部位定期清洁消毒，不给病毒可乘之机。
来 源 | 浙江省疾病预防控制中心传防所 金家列
审 核 | 浙江省疾病预防控制中心传防所 王笑笑
编 辑 | 任大彪
来源：澎湃新闻客户端
