摘要：低谷只是人生的一段，不是人生的全部。你没必要每一天都活成“鸡血励志型”，

作者：顾顾亮

人生不怕风雨，但怕在风雨中失了方向。

当你陷在谷底、没人理解、没人拉你一把时，

亮亮想说：

靠谁都不如靠自己，治愈的钥匙，从来不在别人手上。

别怕低谷，它只是提醒你：该慢下来照顾自己了。

1. 接受当下，不逃避

不是所有事情都能立刻解决，不是所有伤口都能一夜愈合。

️你可以脆弱，但别否定自己。

失业、失恋、失意……这些只是“阶段”，

不是“标签”。

有时候越是硬扛，情绪越压抑；

越是挣扎，越被拖进更深的泥潭。

✅亮亮建议：

告诉自己，“我允许现在不好”，但“我会变好”。

2. 管住情绪，别随便放弃自己

你可以痛哭，但别自毁；可以难过，但别绝望。

低谷期最怕的不是失败，而是“自暴自弃”。

不吃饭、不洗头、熬夜刷手机、对谁都没耐心……

你以为这是“没力气”，其实是情绪在控制你。

✨亮亮提醒：规律作息、吃点热饭、

洗个澡，先把生活过顺了，心自然不会太乱。

3. 少社交，多独处

不是所有倾诉都能换来安慰，

不是所有人都理解你的痛。

这个时候，

别把时间浪费在无效的关系上。

低谷期最好的朋友，是一本好书、

一首温柔的歌、一次独处的散步。

亮亮说：

你不是没人要，而是该让自己回归内在，

听听心底那句“我还在”。

4. 动起来，哪怕一点点也好

想太多，不如先做点什么。

♀️哪怕只是整理一下衣柜、写个日记、

出去走几步路……都是一种自救。
人在低谷，行动是最好的反击。

不需要轰轰烈烈地“逆袭”，

哪怕每天比昨天多一点光亮，未来就不会一直黑暗。

记住：低谷期不求高光，只求不崩。

5. 种下一颗“可以相信明天”的心

《增广贤文》有句：

“人无千日好，花无百日红。”

低谷只是人生的一段，不是人生的全部。
你没必要每一天都活成“鸡血励志型”，

你只要一天天稳稳地熬过去，
等春暖花开时，

你会感谢那个没有放弃的自己。

亮亮想说：

别急着让世界看到你的好，

先让自己看到，你正在慢慢站起来。

人生像四季，春夏秋冬轮回不断，

没人永远春风得意，也没人永远寒冬入骨。

你只需要慢一点、柔一点，

别为一时的低落判了自己的“死刑”。

如果你也正在经历低谷，不妨收藏这篇文章，

等哪天你爬出来了，回头看看，会觉得，

原来我这么勇敢！

愿我们都能用自己的方式，把黑夜走成晨光。

转发给也在挣扎的朋友吧，一起撑过去。

来源：异世界的鱼桑