摘要：​在数字化时代，我们的生活被各种屏幕所环绕——从电脑显示器到智能手机，再到平板电视。随着工作和学习方式的不断演变，长时间面对屏幕已成为许多人的日常。为了改善这种视觉体验并保护眼睛健康，出现了屏幕挂灯这一产品。它们不仅能够提供额外的照明，减少屏幕反光，还可以通过

​在数字化时代，我们的生活被各种屏幕所环绕——从电脑显示器到智能手机，再到平板电视。随着工作和学习方式的不断演变，长时间面对屏幕已成为许多人的日常。为了改善这种视觉体验并保护眼睛健康，出现了屏幕挂灯这一产品。它们不仅能够提供额外的照明，减少屏幕反光，还可以通过调整光线的角度和强度来减轻眼部疲劳。但是，屏幕挂灯可以用来看书吗？屏幕挂灯的使用方法是什么？这是许多人关心的问题。本文将讲解不同类型的屏幕挂灯，无论您是寻求提高夜间工作效率的专业人士，还是想要找到更舒适的阅读方式的书虫，这篇文章都将为大家提供有价值的指导和建议。

一、屏幕挂灯的使用方法

1、屏幕挂灯的安装：

大多数屏幕挂灯是通过夹子或吸盘固定到屏幕顶部或侧面的，因此不需要在屏幕上打孔或做任何永久性的改变。

2、调节灯光角度和位置：

屏幕挂灯通常设计为可旋转或弯曲，允许用户根据自己的视线和阅读材料的位置来调整光源的方向。尽量让光线直接照射到书页或工作区上，而不是屏幕，以减少屏幕反光和眩光。

3、设置适当的亮度和色温：

根据环境和个人偏好调整亮度，避免过亮或过暗造成眼睛疲劳。确保有足够且均匀的环境光可以减轻眼睛的压力。

二、屏幕挂灯怎么选？

1、品牌选择

研发实力以及生产技术实力是衡量品牌的关键，真正专业品牌会对产品的核心性能进行反复优化，包括发光效率，安全护眼效果等，且产品的材质都经过国际级安全检测安全认证，用户使用期间安全性较高。

2、护眼选择

屏幕挂灯的设计不仅仅关注眼睛的保护，更要着重于滋养眼睛。其目标在于有效地减少有害蓝光的辐射，减缓对眼部的潜在伤害，同时补充对眼睛有益的红光，为眼部提供全方位的呵护。这既消除了有害蓝光的影响，又弥补了有益红光的不足。显著提高了用眼的舒适度，更有力地确保了眼部的长期健康。

3、显色选择

显色指数是用来评估光线还原物体颜色能力的参数，通常用Ra表示。太阳光的显色指数为Ra100，在这种光线条件下物体越真实，因此护眼台灯的数值越接近这个标准越好。在低显色值的环境中长时间暴露可能导致色觉不佳的症状。

4、耐用性选择

经过长时间使用，屏幕挂灯难免会出现磨损，这会影响其出光的稳定性，甚至缩短使用寿命。为了确保护眼台灯能够持续提供稳定的照明体验，对核心光源和光电处理器进行抗衰减设计变得至关重要。采用先进的抗衰减技术可以有效降低磨损，延长护眼台灯的使用寿命，保证用户长期享受高品质的照明服务。

5、频闪选择

频闪是灯光在一定频率下的闪烁现象，长期暴露可能引发头痛、眼疲劳等问题。选购护眼台灯时，务必选择无频闪的产品，为眼睛提供稳定的光源，减轻视觉疲劳。

6、防眩光设计

眩光是指视野中亮度分布不均或亮度变化过大，导致视觉不适或难以清晰看到事物的一种视觉条件。眩光所含的光线亮度超出人眼承受范围，会导致眼睛处于高度紧张状态。长时间暴露在眩光下容易导致眼睛疲劳、干涩、刺痛等不适症状，甚至可能导致视力下降。因此，在设计护眼台灯时，应该避免产生眩光。可以采用遮挡式设计，避免强光直接射入眼球。

三、屏幕挂灯可以用来看书吗？

屏幕挂灯可以用来看书吗？屏幕挂灯，通常指的是安装在显示器、电脑屏幕或其他显示设备边框上的小型照明灯具。它们主要用于减少眼睛疲劳，尤其是在低光环境下使用计算机时提供辅助照明。屏幕挂灯一般设计为柔和的光线，可以照亮键盘和周围的工作区域，有部分屏幕挂灯照度充足且能灵活调节，也可以适用于看书。接下来我们就来看有哪些推荐的屏幕挂灯。

1、书客屏幕挂灯SKR1

一句话推荐：业界广泛推崇的机型精选，业内高性能与医学护眼天花板

屏幕挂灯可以用来看书吗？与众多品牌不同，书客并未仅聚焦于低价竞争、单一性能追求或片面强调安全某一方面，而是全方位构筑起发烧级的顶级安全与性能壁垒。其采用的独一无二的顶级配置，远非普通屏幕挂灯所能比拟，这正是它能成为高端领域专属选择的关键所在。六年来，书客一心扑在研发上，摒弃了所有营销噱头和冗余功能，专心致志于“医学养护眼”与“高性能”的极致探索。

这长达六年的不懈努力积累了十六项领先的黑科技，拥有超过200项专利，展现了极度务实的品牌态度，与市面上那些疯狂投入广告营销的品牌形成了鲜明对比。

为何书客能够实现行业最为拔尖的配置与发烧级护眼性能呢？

书客与很多品牌不同，没有单纯只关注拼低价、性能或护眼某个维度，而是全方面构建发烧顶级护眼与性能，如108颗SunLite类太阳光灯珠、17.5°专研定制黄金光面角度、新一代非凡AOT光路菱镜设计、蓝光过滤技术等，不是一般屏幕挂灯能比拟的，通过突破性的光路设计与独特的遮光技术，书客不仅超越了现有技术的极限，更是向未知领域发起了挑战，为行业树立了新的标杆，引领未来发展趋势。

其屏幕挂灯产品更是在全球五次权威评测中脱颖而出，凭借37项性能指标的卓越表现勇夺第一，成为屏幕挂灯品牌中少有的涉足“医学养护眼”的生物科技品牌。同时，央视CCTV展播，丁香医生等重量级团队纷纷力荐，他们的青睐与推荐，进一步印证了书客品牌在行业内的领先地位和卓越品质。下图为suker书客品牌各种权威机构认证图：

面对市场上一些产品试图通过质检漏洞采用劣质甚至有毒材料的现象，书客坚守“变态级”的五个30%淘汰原则：从元器件采购到生产过程中的每一个环节，再到最终成品检验阶段，每个步骤都会严格筛选并淘汰掉其中30%不符合最高标准要求的部分。这种近乎苛刻的质量把控流程，让书客成为了行业内公认的最严格标准之一。

2、雷 士台式屏幕挂灯

一句话推荐：无频闪技术和低蓝光设计，减少了长时间用眼造成的视觉疲劳

屏幕挂灯可以用来看书吗？这一款屏幕挂灯外观设计优秀，做工好，铝合金机身，挂架放置即稳固、操作简单。操作上采用触摸开关，触摸灵敏度较高，具备无极调光和三档色温可调节。还使用了无频闪技术和低蓝光设计，减少了长时间用眼造成的视觉疲劳。这对那些每天长时间坐在电脑前的人来说尤为重要。不过会出现亮度不够的问题，影响屏幕照明使用体验。

3、T CL屏幕挂灯

一句话推荐：采用了非对称光学设计，使光线集中在桌面上而不会直接射入眼睛或反射到屏幕上

屏幕挂灯可以用来看书吗？T CL作为日追命品牌，这一款屏幕挂灯也值得信赖。为了防止眩光和反射干扰屏幕显示，T CL屏幕挂灯采用了非对称光学设计，使光线集中在桌面上而不会直接射入眼睛或反射到屏幕上。这样的设计对于需要长时间面对屏幕的人来说尤为重要，因为它有助于减轻眼部压力和提高工作效率。触摸按键轻松便捷，有三种模式和三档亮度，同时光线角度也可以调节，灯光效果温和且反应灵敏。不过会出现夹子不稳固的情况，容易歪斜或掉落，使用时需要注意。

4、米家1S屏幕挂灯

一句话推荐：灯体和支架采用磁吸式结合，靠近自动吸附，安装过程十分简便

屏幕挂灯可以用来看书吗？米 家的产品是大家家喻户晓的，口碑较好。这一款的外观设计延续了小米一贯的极简风格，线条流畅，造型优雅，黑色的金属机身材质，不仅坚固耐用，而且触摸时非常有质感。灯体和支架采用磁吸式结合，靠近自动吸附，安装过程十分简便。支持 0-32mm 厚度的曲面屏、平面屏和挡板，不过不可适用于笔记本，相对局限。配备专属旋转蓝牙遥控器，通过旋转按钮可以轻松支持色温、亮度调节和多种灯光模式调节，不过使用一段时间后可能会出现旋钮不灵活，调节不准确的情况。

来源：自由搏击爱好