摘要：中国疾病预防控制中心发布的《2024年12月健康风险提示》显示：我国已经进入流感流行季节，南北方流感阳性率开始上升。此前公布的《全国急性呼吸道传染病哨点监测情况（2024年第49周）》显示：12月2日至8日，流感病毒门急诊流感样病例占比10.8%，远超其他病原

老年人冬季流感

防治科普知识指南

中国疾病预防控制中心

中国疾病预防控制中心发布的《2024年12月健康风险提示》显示：我国已经进入流感流行季节，南北方流感阳性率开始上升。此前公布的《全国急性呼吸道传染病哨点监测情况（2024年第49周）》显示：12月2日至8日，流感病毒门急诊流感样病例占比10.8%，远超其他病原体。无论在南方省份还是北方省份，流感病毒成为门急诊流感样病例排名首位的病原体。

冬季为流感高发季节，研究显示：在流感流行期，人群对流感病毒普遍易感，但老年人感染流感后发生重症的风险更高。

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什么是流感？

流行性感冒，简称“流感”，分为甲、乙、丙、丁四型，是由流感病毒引起的一种传染性强、传播速度快的急性呼吸道传染病。

流感病毒主要通过飞沫传播，其次也可经口腔、鼻腔黏膜等直接或间接接触传播，比如手触碰被病毒污染的物品，再接触口鼻也可引起感染。

轻症流感常与普通感冒表现相似，但发热和全身症状更明显。

普通感冒以打喷嚏、鼻塞、流鼻涕、咳嗽为主。

而流感全身症状较重。主要有以下三个明显特征：

1、高烧明显（38.9—40℃），短时间内体温快速上升；

2、疼痛明显（主要表现为头痛、咽痛、肌肉酸痛）；

3、疲劳乏力感明显。

多数人患病后表现为轻症，通常在一周左右自愈。但是，流感也可导致部分人，尤其是高危人群发生重症，甚至死亡。

02

流感对老年人危害严重

流感可以加重潜在的慢性基础病

许多老年人患有不同程度的心脑血管疾病、高血压、肺气肿、慢性支气管炎、哮喘、糖尿病、肝病、肾病或肿瘤等疾病。流感容易诱发和加重这些慢性病症状及病情。

老年人得流感更容易出现重症

轻症流感常与普通感冒表现相似，但是流感的发热和全身症状更明显。由于老年人免疫力较低，更容易出现流感重症。

通常流感重症可以出现病毒性肺炎、心脏和神经系统损伤、继发细菌性肺炎和其他病原体导致的肺炎、急性呼吸窘迫综合征、呼吸衰竭、休克、弥漫性血管内凝血、慢阻肺、心肌炎、多器官功能衰竭等一系列严重并发症，甚至可以导致死亡。

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老年人如何预防

尽量避免前往人员密集、空气污浊的场所。外出时，根据天气情况，随时增减衣物，以免受凉。

远离有发热和咳嗽症状的人员，如果家人或者陪护人员出现咳嗽、发热等流感样症状时，尽量与老人分开居住，接触时要戴口罩。

养成良好个人卫生习惯，勤洗手；遵守咳嗽礼仪，咳嗽打喷嚏时，用纸巾遮掩口鼻，不随地吐痰。

科学佩戴口罩，出现发热、咽痛、咳嗽等流感样症状期间；前往医疗机构就诊、陪护时；乘坐公共交通、前往人群密集场所时建议佩戴口罩。

保持家中空气流通，每天开窗通风2-3次，每次半小时。开窗通风时，注意防寒保暖。

患有慢性病的老人，备齐常备药，按时服药。

注意合理膳食，一日三餐规律，保证新鲜蔬菜水果的摄入。要注意及时给身体补充水分。适量吃一些能增强机体抵抗寒冷的富含蛋白质及高热量的食物，但一定要注意均衡饮食。

适量运动，尽量保持心态平和，注意休息，保持规律的生活习惯，保证充足的睡眠，不吸烟，不饮酒。

要密切关注自己的健康状况，出现发热和急性呼吸道感染等异常症状，及时就医。

接种流感疫苗是目前预防流感最有效的手段，可以显著降低接种者患流感和发生严重并发症的风险。老年人在身体条件允许的情况下应坚持每年接种。

来源：草原古都生活宝典