摘要：声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”，旨在更加趣味性的科普健康知识。
声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”，旨在更加趣味性的科普健康知识。
为何肝硬化患者越来越多呢？是不是你也有这样一个疑惑：大家好像都知道少喝酒能护肝，但为什么肝硬化还是像野草一样越长越多？
我在医院时，经常听到这样的感叹：“明明我不怎么喝酒，怎么还查出了肝硬化呢？”当时，还以为这是个偶然，后来发现，每年来看肝病的患者还真不少，其中一大部分都是肝硬化患者。
其实，肝硬化的成因远比你想象得复杂，不是只有喝酒才能把肝“喝坏”。
不少人是被自己平时的“糟心操作”一步步推向了肝硬化的大坑，而这些操作大多没有引起他们的注意，甚至还觉得是无关痛痒的小事。
很多患者直到症状上身，才恍然大悟：原来不是“我喝酒喝少了”，而是“我其他方面做得太差了”。
很多人觉得药物是治病的，但其实吃错了药，可能就是在“伤肝”。
之前碰到一个病人，四十多岁，看上去挺健康，平时也没什么不良嗜好，但就是因为一次感冒后胡乱吃药，把肝给“吃”出问题来了。
那次他来医院时已经开始眼睛发黄，腹水明显，检查后发现是药物性肝损伤导致的肝硬化。
你可能会说，“感冒吃药不是挺正常的事吗？”对，吃药没错，但问题是，他一口气吃了五六种药，既有消炎的，又有退烧的，还加了点中药颗粒，听说还能增强免疫力。
问题出在哪儿呢？这么多药同时进肝脏，肝要分解代谢它们，就像一个员工突然接到五六份加急任务，能不崩溃吗？
尤其是一些中药成分里含有不易代谢的物质，加重了肝脏负担，这才导致了不可逆的损伤。
药物性肝损伤并不是稀有病，每年因为这个问题来医院的人不少，普通的解热镇痛药、抗生素、甚至有些保健品，都可能因为滥用而伤肝。
这里特别提一句，许多看似无害的中药，如果长期过量服用，也会对肝造成很大的压力，肝硬化就像“积木塔”，每一次用错药，就是往塔上拆一块积木，早晚会崩塌。
所以，别以为感冒咳嗽随便抓点药没事，吃药前，一定要问问医生或药师该不该吃、怎么吃。
之前有个经常外出吃快餐的出租车司机来就诊，他不喝酒，但因为长期接触“地沟油”和“劣质油”，导致肝脏脂肪堆积严重，最终发展为肝硬化。
油的问题其实很普遍，尤其是一些路边摊、快餐店，价格低廉的食用油往往反复加热或者掺杂劣质成分，比如一些含有致癌物的反式脂肪酸、氧化产物等。
这些东西吃进体内，肝脏要一个一个去分解，就像每天处理垃圾，时间长了，肝的“垃圾站”能力不堪重负，最后出现脂肪肝，再到肝硬化。
其实，这种风险不是只存在于外面吃饭，有些人自己做饭也爱用大量便宜的高温油炸食物，或者反复用炸过的油，觉得省钱又方便。
这种行为和吃“地沟油”没太大区别，建议大家平时在家选用单一、不易氧化的植物油，比如橄榄油或者茶籽油，用后及时丢弃不要反复利用。
说起肝硬化，病毒性肝炎是一大“幕后黑手”，别以为病毒离你很远，事实上，许多肝硬化患者的病因都和某些病毒有关，尤其是乙肝和丙肝。
医院里曾遇到一个中学老师，因为习惯性不洗手吃东西，被感染了甲肝病毒，虽然甲肝不像乙肝、丙肝那样容易慢性化，但这次感染却让他的肝脏“受了一场重伤”，几年后竟然发展成肝硬化。
这种事听着很离谱，但真实发生在我们身边，病毒性肝炎的传播途径有很多，比如乙肝可以通过血液、母婴传播，而甲肝和戊肝主要是粪-口途径。
对于甲肝来说，一次吃了没洗干净的水果，或者喝了污染的水，都可能引发感染。更严重的是，有些病毒感染初期症状轻微，等发现问题时已经对肝造成了不可逆的损害。
说到熬夜，很多人可能想到的只是黑眼圈、长痘，实际上，长期熬夜也是导致肝硬化的重要原因之一。
肝脏的修复和解毒功能有一个“黄金时间”，一般在夜间11点到凌晨3点之间，这段时间如果你还在刷剧、玩手机，肝的“维修工”就彻底失业了。
前些年碰到一个年轻的IT男，30出头，因为长期加班熬夜，肝功能早早亮了红灯。
他觉得自己年轻，扛得住，继续我行我素，直到有一天突然出现黄疸，才匆匆跑来检查，结果已经是肝硬化早期。
其实，长期熬夜会让肝脏得不到必要的修复，同时还会影响人体免疫系统，增加病毒感染的风险，再加上熬夜的人通常伴随不规律饮食、乱吃宵夜，这些行为都对肝是双倍打击。
简单来说，你熬夜的时间越多，肝就“累积欠债”越多，最终会“还不起”。
要想护肝，别光盯着酒，生活中的这些小细节，分分钟也是肝硬化的“催化剂”。医生的忠告听起来可能啰嗦，但句句扎实靠谱。
你的肝只有一个，它默默无闻地帮你“解毒”、储存能量、合成蛋白，每天承受的压力比你想象的多得多，所以别让坏习惯一点点吞噬它，好好保护，别等它“亮红灯”再后悔。
以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生
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[1] 徐璐.药物治疗管理结合PCNE分类系统对乙型肝炎肝硬化患者的药学服务效果评价,医药导报,2024-06-01
来源：徐主任健康说
