结节退散！10 个日常习惯让身体通通透透.

摘要：结节越来越常见？甲状腺、乳腺、肺…… 这些身体 “小凸起” 其实是健康的预警信号！中医讲 “气郁结，百病始生”，压力大、熬夜、饮食不规律都会让身体 “堵车”。做好这 10 件事，帮身体 “排堵散结”，简单到每天都能轻松做到～

结节越来越常见？甲状腺、乳腺、肺…… 这些身体 “小凸起” 其实是健康的预警信号！中医讲 “气郁结，百病始生”，压力大、熬夜、饮食不规律都会让身体 “堵车”。做好这 10 件事，帮身体 “排堵散结”，简单到每天都能轻松做到～

高激素食品：蜂王浆、胎盘制品（可能刺激腺体增生），豆浆每天 1 杯就够，别过量；高糖高油：奶茶、炸鸡、蛋糕（吃多了痰湿堵在体内，像下水道被油泥堵住）；生冷寒凉：冰饮、生鱼片（伤脾胃阳气，代谢变慢，垃圾排不出）。疏肝饮品：陈皮茶（理气化痰）、玫瑰花茶（解郁放松）、蒲公英根茶（适合口干口苦、爱上火的人）；丝瓜（通经络）、萝卜（化痰）、苦瓜（清热），每周吃 3-4 次，帮身体 “清垃圾”；养脾主食：小米粥（健脾胃）、山药莲子粥（祛湿），脾胃好了，痰湿少了，结节自然难长。