摘要：老人六点半准是起床，洗漱完毕后，要喝一大杯白开水，然后推着轮椅在客厅里走几圈，七点准是吃早饭，饭后休息半小左右，八点左右推着车上街买菜，十一点回家我做饭，老人就坐在沙发上边玩平板电脑边看电视，十一点半左右吃饭，十二点准时上床睡午觉，二点准时起然床，然后让我陪着

这位神奇长寿老人是我现在的服务对象，每天我早上六点起床，就开始为老人煮大米粥，大米粥里加一小勺燕麦片，一个鸡蛋，半个花圈，一小碗大米粥。

老人六点半准是起床，洗漱完毕后，要喝一大杯白开水，然后推着轮椅在客厅里走几圈，七点准是吃早饭，饭后休息半小左右，八点左右推着车上街买菜，十一点回家我做饭，老人就坐在沙发上边玩平板电脑边看电视，十一点半左右吃饭，十二点准时上床睡午觉，二点准时起然床，然后让我陪着她打字字牌，五点半准时吃晚饭，晚饭后准时七点看新闻联播，天气预报看完后准是洗澡上床睡觉。

老人一生中不吃任何药，没有高血压，高血糖，高血脂，思维清晰，眼睛能看几百米广告牌上的广告字，口齿伶俐，就是耳朵有点听不见人讲话，跟她交流必须要大声说或用手式比划，老人吃饭从不挑食，只食炖烂的猪皮肥肉加少许的烂青菜萝卜就可以了。

来源：健康仁家