摘要：原创 六和楼 小楼聊心理一起聊聊心理和日常~90后女明星赵露思病倒了。因为精神障碍。这个新闻几天前我就看到了。今天才发出是因为我想写一篇完整一些的科普。所有这几天都忙着翻书了。1月1日，赵露思确诊了分离转换性障碍。
原创 六和楼 小楼聊心理一起聊聊心理和日常~90后女明星赵露思病倒了。因为精神障碍。这个新闻几天前我就看到了。今天才发出是因为我想写一篇完整一些的科普。所有这几天都忙着翻书了。1月1日，赵露思确诊了分离转换性障碍。
具体怎么做。还是那三板斧+一个习惯。一个习惯就是深呼吸。负面情绪出现时，下意识深呼吸，培养成习惯。三板斧就是，保持充足的睡眠，均衡饮食，以及规律运动。焦虑性精神障碍在女性身上出现更频繁的原因，一个是激素影响，另一个就是社会评价。激素可以靠前面的三板斧调节。社会评价就是心态问题了。关于工作、家庭以及育儿和心态相关的文章，我写过好多啦，大家可以翻翻我以前的原创。做的方式很多。重点是，一定要有意识去调节。如果一直陷入焦虑的情绪，始终得不到缓解和释放，久而久之，很容易恶化成精神障碍。要知道，所有健康上的突然崩溃，都是蓄谋已久。- END -我是小楼，一个喜欢聊点有用日常心理学，想把日子过得舒服明白的中年女。出版过心理学书籍《婚姻自救指南》和《自我觉醒，给孩子最好的原生家庭》。原标题：《被有精神障碍的赵露思惊到。如果你有以下6个症状，请立即休息，不开玩笑》 来源：健康财健道
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