摘要：近期流感频发，据相卫生部门监测数据显示，目前流感活动水平呈逐步上升态势。各地医院诊所，因流感就诊的人数较同期有所增加，涵盖了各年龄层，这不得不为大众敲响了加强预防流感的警钟。

近期流感频发，据相卫生部门监测数据显示，目前流感活动水平呈逐步上升态势。各地医院诊所，因流感就诊的人数较同期有所增加，涵盖了各年龄层，这不得不为大众敲响了加强预防流感的警钟。

流感对于免疫功能正常的人群来说，一般5-7天就会自愈。但免疫力差的脆弱人群，如“老人、婴幼儿、孕妇、基础病患者、肥胖者等免疫力较低人群是感染流感病毒后发生重症的高风险人群。这类人群感染后更容易引发肺炎，或发生相关合并症，也可能引起原有基础病病情波动，增加住院治疗可能。”

如何正确防护：

①疫苗接种：接种流感疫苗是预防流感最为有效的方式。依据《中国流感疫苗预防接种技术指南（2023—2024）》，建议所有年满 6 月龄且无接种禁忌的人群均应接种流感疫苗。尤其是免疫系统较弱和与病毒接触较多的高风险人群。

②注意个人卫生习惯：勤洗手、戴口罩、避免去人群聚集地。出现流感症状后，咳嗽、打喷嚏用纸巾、毛巾等遮住口鼻，然后洗手；尽量避免接触眼睛、鼻或口。家庭成员出现流感患者时，注意开窗通风，照护过程中尽可能戴口罩、保持安全距离，以减少家庭内传播。

③养成良好的生活习惯：保障充足且均衡的营养摄入，坚持每日适量运动，增强体质。不熬夜，确保充足的睡眠。

④定期清洁和消毒：定期对物品表面进行清洁和消毒。如门把手、手机、遥控器、桌椅等。

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来源：我就是我的科技