考试季:心向阳光,轻松备考

B站影视 欧美电影 2025-05-28 06:30 4

摘要:原创 赵 芬 上海交大医学院附属精神卫生中心又是一年备考季,每年的5、6月份,中高考、期末考都在蓄势待发中,而这些关键节点最易引发学生的焦虑情绪。根据一些研究和实践发现,学生考试失常,大多不是输在知识水平上,而是输在心理状态上。考前学生的心理需求和问题表现突出

原创 赵 芬 上海交大医学院附属精神卫生中心又是一年备考季,每年的5、6月份,中高考、期末考都在蓄势待发中,而这些关键节点最易引发学生的焦虑情绪。根据一些研究和实践发现,学生考试失常,大多不是输在知识水平上,而是输在心理状态上。考前学生的心理需求和问题表现突出,比如会经历一系列的茫然、无措、紧张、焦虑等心理过程。因此,正在备战的考生们更需要积极阳光的应考心态,用科学方法驱散焦虑,以正向心态迎接挑战。现在让小葵花来为考生们支招!还有更多情绪调节的方法,相信考生们或多或少都已经在使用了,比如通过听音乐、运动等转移注意力、与朋友分享和聊天、写心情日记来整理混乱的思绪,相信我们自己总能找到最适合的方式让自己突破困扰。生活中我们还将经历大大小小的考试,各种考试是我们人生中的必经之路,相信考生们能以积极地心态面对它,迎接它。专注于当下,过程尽力而为,这就是一个最好地备考状态。最后小葵花祝愿每位考生能考出自己的水平,心向阳光,从容绽放。图 | 网络,侵删

来源:西乡教育

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