摘要：在生活里，你是否有过这样的经历：刷短视频时，看到某个网红被群嘲，评论区一片骂声，你虽不了解详情，但也跟着撇嘴嫌弃；又或是一部新剧刚上线，网上突然涌现大量差评，你还没看呢，就莫名觉得这剧肯定不行，也跟着吐槽几句。仔细想想，这些被讨厌的对象，与我们无冤无仇，可我们
在生活里，你是否有过这样的经历：刷短视频时，看到某个网红被群嘲，评论区一片骂声，你虽不了解详情，但也跟着撇嘴嫌弃；又或是一部新剧刚上线，网上突然涌现大量差评，你还没看呢，就莫名觉得这剧肯定不行，也跟着吐槽几句。
仔细想想，这些被讨厌的对象，与我们无冤无仇，可我们却轻易被大众情绪裹挟，加入了讨厌的阵营。这种莫名其妙的 “跟风厌”，其实是一种普遍存在的社会心理现象。
什么是从众？
从众，就是个体在群体影响下，自愿与群体行为和认知保持一致。就像看到网红餐厅排起长队，很多人会下意识觉得这家店肯定不错，于是也跟着排队，而不去思考是否真的符合自己的喜好。从众的原因
1. 群体压力
群体压力有真实和想象之分。真实的如职场中多数人加班，个体为融入群体，即便不清楚加班的实际意义，也会跟着加班；想象的则是个体主观认为群体存在某种倾向，比如在某些网络舆论中，个体可能会想象群体都持有某种观点，从而跟风，可能会因此去讨厌某个被群体针对的人。
2、寻求认同
人们都渴望得到群体的认可和接纳。当群体对某人有了负面评价，个体为避免被孤立，往往会选择跟风，像在学校的小团体中，如果团体对某个 “不合群” 的同学有负面态度，个体可能会为了融入而跟着讨厌这个同学。
讨厌无冤无仇之人的背后
1、偏见的滋生
从众容易引发偏见。群体的负面评价会让个体在缺乏了解的情况下，先入为主地对他人产生刻板印象。比如一些谣言的传播，可能会让很多人在不明真相时，就对无辜者产生厌恶情绪。2、责任分散
在群体中，个体的责任变得模糊。当大家一起讨厌某人时，个体往往觉得自己的责任被分散，指责他人的心理负担变小。比如在网络暴力事件中，很多人会跟风谩骂，就是觉得法不责众。
破局之法：保持独立思考
1、提升认知，拓宽视野
破局的关键在于保持独立思考，不被从众心理轻易 “绑架”。首先要提升自己的认知水平，广泛阅读、多看新闻、接触不同领域知识，让自己的知识储备丰富起来。例如，当看到网络上对某一事件一边倒的评论时，读过社会学、传播学相关书籍的人，就会更敏锐地察觉到舆论背后可能存在的引导因素，而不盲目跟风。同时，培养批判性思维至关重要，面对群体的观点，学会质疑、分析，不轻易全盘接受。多问几个 “为什么”：这个观点的依据是什么？有没有其他可能的解释？通过这样的思考训练，逐渐形成自己独立的判断体系，不被大众情绪的浪潮轻易卷走。
2、增强自我认同
自我认同是抵御从众不良影响的 “坚固盾牌”。了解自己的优点、特长，清楚自己的价值所在，建立起稳固的自我价值体系。平日里，可以多回顾自己过往取得的成绩，无论是一次成功的演讲、完成一项高难度的工作任务，还是学会了一门新技能，这些点滴成就都是自我认同的基石。当面对群体压力时，内心坚定的自我认同会让我们不那么依赖外界认可，不会为了融入群体而轻易改变自己的态度，更不会随波逐流地去讨厌一个毫无了解的人。
3、勇敢发声，引导正向
若发现群体中存在不理性的 “跟风厌” 现象，个体勇敢地站出来表达不同观点，往往能成为打破不良循环的关键力量。当然，这需要勇气，但每一个理性的声音都可能成为唤醒众人的 “警钟”。当我们依据事实，条理清晰地阐述自己的看法时，或许就能触动一些人开始反思。比如在班级群里，大家都在吐槽某位老师教学严格，你若能客观指出老师的用心之处，分享自己的学习收获，说不定会让大家重新审视对老师的态度。一个人的发声可能带动更多人理性思考，慢慢改变群体的氛围，让从众的 “厌恶” 回归理性的判断。
摆脱 “从众厌”，拥抱理性
在这个信息如潮、社交多元的时代，从众心理下无端讨厌他人的现象屡见不鲜。但当我们揭开这层心理面纱，认清其本质与根源后，便拥有了改变的力量。让我们从提升自我认知做起，在每一次舆论风暴、群体评判中稳住心神，以理性之锚抵御从众暗流；在日常生活里，珍视自我价值，不将认同感全然系于外界目光。如此，方能挣脱盲目跟风的枷锁，让社交回归真诚，让人际关系不再被无由的 “厌恶” 裹挟，向着更健康、美好的方向前行。
来源：煜祺教育
