摘要：2024年12月23日，泉州市中医院肛肠科主任中医师、福建省“非遗”泉州王氏中医痔科代表性传承人王坚教授，厦门市中医院肛肠一科科主任、主任医师赵斌，福建省第二人民医院肛肠科科主任、副主任医师高献明做客福建卫生报《大医生开讲》直播间，一起聊一聊很多人“羞于启齿”

本文转自：福建卫生报

2024年12月23日，泉州市中医院肛肠科主任中医师、福建省“非遗”泉州王氏中医痔科代表性传承人王坚教授，厦门市中医院肛肠一科科主任、主任医师赵斌，福建省第二人民医院肛肠科科主任、副主任医师高献明做客福建卫生报《大医生开讲》直播间，一起聊一聊很多人“羞于启齿”的肛肠问题。

截至目前，本场直播全网观看和回看量超33万人次。

痛到眼泪掉下来 还忍着不说

提起日常遇到的病人，三位专家都有相似的经历：“我们看到病人都觉得挺可怜的，痛到眼泪都要掉下来了，还得忍住。”

比如痔疮严重时会喷射状出血，导致贫血；还有痔疮脱出来回不去，医学上称之为嵌顿，如果没有及时止痛，病人有时精神会接近崩溃，身体疼痛也会带来心理上的恐惧。

看过太多这样的患者，医生提醒，如果出现严重出血、嵌顿疼痛、发炎感染等，立即就医！当然也不需要谈痔疮色变，不是所有痔疮都必须开刀，很多痔疮有自限性，休息加饮食调理或者坐浴，就有可能缓解了。

肛肠问题都是吃出来的

饮食与肛肠疾病的关系十分密切，如果总是排便不通畅，非常容易出现肛周的疾病。

肛肠科医生日常跟患者科普，都在提倡“两高两低”饮食，也就是高蛋白、高膳食纤维、低脂肪、低热量。

高膳食纤维的饮食不仅可以软化大便，缓解或者完全解除便秘症状，还可以把肠道内的毒素带走。

此外，饮食也要节制，不要超过自己身体能承受的“度”。煎炸、辣椒吃多了，酒喝多了，就有可能刺激直肠和肛门，使症状加重。

什么情况下的排便需要治疗

正常的排便基本上是保持1~2天排一次，大便较软，排便顺畅，排便时间在5~10分钟之内，排便没有感到费力。

如果每周排便

“六养”让肛肠保持健康

1.养成良好的作息习惯，宜早睡早起。中医认为，“晚上不睡，阳气耗尽；早上不起，阳气不升”，失眠第二天清晨往往大便特别难排。

2.养成良好的饮食习惯，宜清淡为主。肥甘厚味、辛辣宜少吃，高热量、高蛋白、低纤维的饮食是生成肠道疾病的元凶。

3.养成良好的生活、工作习惯。忌久坐久站，从某种意义上讲痔疮是人类特有的疾病，直立行走是根本原因，盆底肌承受着身体70%的重量，痔疮是忍辱负“重”的直接体现。建议可以把水杯换成100ml的小杯子，喝完了就站起身去倒水，强迫自己走一走，活动一下。

4.养成良好的排便习惯，不要在马桶上久坐、刷手机、抽烟。排便用力要不得，任何增加腹压的因素都可能造成痔疮的发作或加重。忍便更不可取。

5.养成勤做提肛运动的好习惯，能最大程度改善盆底的血运及增强盆底的抗病能力。

6.养成坐浴的好习惯，洗洗更健康。

活动组织

主办单位：福建卫生报、福建日报·新福建客户端

支持单位：江苏恒瑞医药股份有限公司

特别鸣谢：大福盛荟健康餐食

来源：玉娇的健康