摘要：一旦肺气不足，各种不适便会接踵而至，诸如咳嗽、胸闷、气短等症状纷纷来袭，同时免疫力也会大打折扣，让我们在疾病面前变得脆弱不堪。尤其是在寒冷干燥的冬季，燥邪肆虐，肺脏首当其冲。

近年来，呼吸道传染病频繁肆虐，这使得养肺成为当务之急。

在中医的理论体系里，肺作为气之根本，魄之居所，其重要性不言而喻。

一旦肺气不足，各种不适便会接踵而至，诸如咳嗽、胸闷、气短等症状纷纷来袭，同时免疫力也会大打折扣，让我们在疾病面前变得脆弱不堪。尤其是在寒冷干燥的冬季，燥邪肆虐，肺脏首当其冲。

因此，无论男女老少，都应将呵护肺部健康提上日程，而代茶饮作为一种便捷的养生方式，备受大众青睐，接下来，就为大家详细介绍几款适合泡茶饮用的养肺中药。

一、化橘红：寒痰克星

化橘红在化痰领域表现卓越，其燥湿化痰、和胃行气的功效显著，尤其擅长化解寒证所致之痰，堪称感冒后期化痰的得力助手。

使用时，取6至12克化橘红加水煮制即可，然而，因其性温，舌红痰黄这类热证人群不宜选用，以免加重体内热邪。

二、鲜百合：柔肺之选

百合味甘、性微寒，以其润肺止咳、清心安神的功效闻名，其性质温和柔顺，可有效改善肺热咳喘等不适。

取鲜百合30克、白糖适量，洗净剥片后加适量温开水，搅打成汁，早晚各饮一次，对于久咳且伴有心胸烦闷、心神不宁者效果尤佳。不过，风寒痰嗽、中寒便滑者忌服。

三、天冬与麦冬：润燥双雄

天冬与麦冬强强联手，均可润肺养阴、除烦止渴、止咳消痰。

取麦冬、天冬各10克，蜂蜜适量，将二者放入杯中，用沸水冲泡，盖闷15分钟后加入蜂蜜拌匀，每日1剂，代茶频饮。

此方可为肺胃燥热、咽燥干咳，或痰黏难以咳出、心烦口渴者带来清爽与舒适，但湿痰或风寒咳嗽者忌用，以防加重痰湿与寒邪。

四、罗汉果：肺热救星

罗汉果犹如肺部的“清凉使者”，能清热润肺、利咽开音。

对于肺热咳嗽，伴有口干咽干、舌红苔黄、咳黄痰等典型症状者，效果立竿见影。

只需取半个罗汉果，加沸水冲泡15分钟，一杯清甜润肺的茶饮便大功告成。慢性咽炎患者也可借此缓解咽部不适。

五、紫苏：虚寒卫士

紫苏宽中理气、化瘀温肺的特性，使其成为肺气虚寒者的福音。

当出现面色晄白或晦暗、声音低微、咳喘无力、少气懒言、咳清痰、小便清长、舌质淡或暗紫、舌苔白滑、脉沉迟弱等三条及以上症状时，便可取5克苏叶、3至5片生姜熬煮或开水冲泡，再依据个人口味加入少许红糖调味，每日饮用一次，为虚寒的肺部注入温暖与力量。

六、北沙参：阴虚妙药

北沙参专注于养阴清肺、祛痰止咳，是阴虚干咳、口干舌燥、咯血等症的克星。

可将北沙参10克、干百合6克与适量冰糖混合，代茶冲泡饮用，但需注意，风寒及痰湿咳嗽者不宜饮用，以免加重病情。

七、柿饼：利咽妙品

柿饼不仅能满足味蕾，还可化身养肺茶饮，其表面的白霜具有清热利咽之功，与梨搭配煮茶，对于发热后的咽干、咳嗽等症状堪称“特效良方”。

具体做法为取柿饼半个、梨1个，切块后煮水代茶饮。

在呼吸道疾病高发的当下，不妨将这些“小料”融入日常茶饮之中，让我们的肺部在这个冬天得到悉心呵护，自由呼吸清新与健康。

来源：健康新网讯