新年新气象，脱发不再怕，真诚解析脱发原因

摘要：在新年的钟声敲响之际，许多朋友在后台留下了他们朴素而真挚的新年愿望：“今年，别再脱发了！”这简单的几个字，背后却承载着无数因生活不规律、熬夜加班、精神压力大而饱受脱发困扰的人们的心声。今天，就让我们在这个元旦之际，一起探讨脱发的问题，用最新的攻略，助力大家守护

在新年的钟声敲响之际，许多朋友在后台留下了他们朴素而真挚的新年愿望：“今年，别再脱发了！”这简单的几个字，背后却承载着无数因生活不规律、熬夜加班、精神压力大而饱受脱发困扰的人们的心声。今天，就让我们在这个元旦之际，一起探讨脱发的问题，用最新的攻略，助力大家守护日益珍贵的头发和发际线。

首先，我们需要明确一个概念：掉头发并不等于脱发。头发，就像我们人体的细胞一样，有着自己的生长周期。它们会经历生长期、退行期和休止期。在生长期，头发每日都会略有生长；到了退行期，头发会停止生长，变得容易脱落；而到了休止期，毛囊会逐渐萎缩，头发最终脱落。这是一个自然的新陈代谢过程，因此，每天掉一定量的头发是正常的。

那么，多少才算正常呢？一般来说，每天掉50-100根头发，都是处于退行期及休止期的毛发在自然脱落。但如果持续几星期，每天脱发的数量都超过100根，那就需要引起我们的重视了。这时，我们可能正在面临脱发的风险。

那么，为什么有些人的头发生长期会越来越短，甚至导致脱发呢？这背后，既有我们难以自行控制的生理机制原因，也有一些是我们自己可以改变的坏习惯。

生理机制方面，80%的脱发问题是由于体内雄激素的影响导致的，我们称之为“雄脱”。虽然名字听起来像是男性专属，但女性同样也会受到雄激素的影响而脱发。雄激素睾酮在毛囊细胞里的5α还原酶的作用下，会转化成强效的雄性激素双氢睾酮（DHT）。DHT就是毛囊的杀手，它会攻击那些对二氢睾酮敏感的头皮激素受体，阻断营养输送，导致毛囊萎缩，头发变细变软，最终脱落。

除了生理机制外，生活中的一些坏习惯也会加速脱发的进程。比如精神压力大、长期熬夜通宵、偏食或过度减肥导致的营养不良、经常食用辛辣刺激食物、紫外线的照射、频繁染烫、使用不当的洗护产品、洗发水温不正确、使用吹风机时温度过高、经常扎马尾或戴太紧的帽子等等。这些坏习惯都会对我们的头皮和毛囊造成损害，加速脱发的进程。

面对脱发问题，我们该如何有效延长头发生长期呢？这需要我们从产品调理和日常养护两个方面入手。

在产品调理方面，我们可以选择一些专业的头皮养护产品来为我们的头皮和毛囊提供营养和改善环境。比如波斯坦多肽头皮套盒，它主要以清洁+补充+维养为主，可以软化头皮上过度增殖的角质层，清除老废角质和脏污，疏通毛孔；同时调节头皮表皮细胞环境，抑制5－α还原酶的活性功能，为头皮营造健康的微循环环境；最后通过精华液中的鳄鱼多肽和草本成分增加细胞活力，使受损的毛囊快速愈合并恢复正常的生理功能。