摘要：声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请咨询专业医生。

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请咨询专业医生。

说到“性病”这两个字，很多人第一反应是——避之不及，甚至连字眼都不愿多看一眼。可惜，身体不会因为你的“害羞”就变得更安全。

今天我们不走老套路，不讲那些你早就听腻了的“洁身自好”四字箴言，而是想用一种更接地气的方式，帮你认清楚性病那些藏在生活缝隙中的蛛丝马迹。

别担心，我不会让你陷入“恐病焦虑症”，但也不会让你在蒙在鼓里时继续“埋头苦干”。

我们先抛开那些生硬的定义和冷冰冰的数据，想象一下这个场景：

你早晨洗澡，发现私处有些发红，也说不清是痒还是痛，甚至还冒出几颗小疙瘩。你皱了皱眉头，但很快就安慰自己：“应该是内裤太紧了吧”。

是的，每天都有人这样告诉自己，然后……继续延误了病情。

我们太容易把“早期症状”当作生活小插曲，结果等到真正严重了，才开始慌了神。这就是为什么，我今天想教会你三个非常简单但非常实用的技巧：望——触——摸。

就像你在生活中观察一盆植物的状态一样，身体的变化，也值得你每周“巡视”一次。

先说“望”。

这里的“望”指的是视觉上的自我观察。对，照镜子，是为了自拍好看，也是为了看清楚你皮肤上的信号。

外阴、肛周、龟头、腹股沟这些地方，尤其容易出现问题。你可能会看到一些不起眼的红斑、小水泡，甚至溃疡。

别误以为溃疡只出现在口腔，很多性病（例如梅毒）的第一期表现就是无痛性溃疡。

有一次我接诊一个三十出头的男性，他自述“私处有点破皮”，以为是刮胡刀误伤了自己。结果一化验，第一期梅毒。

他怎么都想不到，那个看似不起眼的小破口，竟然是全身感染的起点。

再说“触”。

意思很简单，就是用手去感知异常。但不是乱摸，而是带着目的地“检查”。

有没有异常的硬块？有没有明显的肿胀？轻轻按压时是否有压痛感？有些性病（比如淋病）在男性身上，可能会导致输精管变厚变硬，这种变化你看不到，但你摸得到。

有个姑娘来复诊时跟我说：“医生，我男朋友说他蛋蛋摸着比以前大了点，是不是营养太好了？”其实那是附睾炎，可能与性传播感染有关。

这个世界上，没有无缘无故的大，一定要学会用手去确认身体的变化。

第三个技巧是“摸”，这个“摸”不是重复前面的“触”，它更像是一种对感觉的细致体会。有没有异样的瘙痒？有没有排尿刺痛？有没有在性生活中突然觉得疼痛？这些都是你身体在告诉你：“我可能生病了”。

很多人误以为性病必须“有分泌物”才算症状，其实早期的很多性感染，是“隐形的”，但你的神经系统已经开始报警。

比如尖锐湿疣，在初期可能只是像“皮肤的小米粒”，不痛不痒，但它会慢慢长大，像珊瑚一样分叉。

你不在意，它就肆意疯长，甚至可能影响排尿、性生活。

我知道你可能会问：“那医生，我是不是每天都要照镜子、摸自己？”答案是：不必过度焦虑，但也不能完全放松警惕。就像我们不会每天都检查水表，但每隔一段时间就该看看水费有没有异常。

你可以把“望触摸”这三步，当成一种生活习惯，一个月做一次，尤其在你或伴侣有过高风险行为后，更不能大意。

说到这里，我们还得聊一个容易被忽视的误区——“我没症状就没事”。这是最危险的想法之一。

比如人乳头瘤病毒（HPV），它在很多人身上潜伏多年无症状，但却能引发宫颈癌。再比如衣原体感染，在女性体内可能悄无声息地存在，却可能导致输卵管堵塞、不孕不育。

沉默，并不等于无害。

我曾遇到一位年轻女性，做婚检时第一次查出感染衣原体。她目瞪口呆地问我：“我没有任何不舒服啊？”我只能无奈地说：“是啊，但它已经可能影响你未来的生育功能了。”她后来常说：“如果有人早点告诉我，我早几年查一下该多好。”

如果你是一个有性行为的人，不论性别、年龄、性取向，都应该把“定期检查”当作对自己的基本尊重。

不是因为你“不干净”，而是因为你知道身体值得被关注。

我们不能谈性病就只谈“性”。很多人感染，并不是因为所谓的“放纵”，而是因为对知识的缺乏、对风险的不了解。

不要羞于谈论这件事，知识不会让你困扰，只会让你多一份自由。

那些以为“戴套就万无一失”的朋友，可能不知道——某些性病，比如HPV、梅毒、疱疹，是可以通过皮肤接触传播的，而不是必须通过体液。

安全措施重要，但不是百分百保险，这也是为什么自查特别关键。

现在你应该明白，我不是在吓唬你，而是希望你能用一种更成熟、更温柔的眼光去看待自己的身体。

你可以不成为医学专家，但至少要学会听懂身体最基础的语言。

你可以怎么做得更好？

你可以从今天起，给自己设一个提醒：每月一次，“望触摸”身体三步走。你也可以和伴侣坦诚沟通，鼓励彼此做一次检查。

你还可以关注一些靠谱的健康科普内容，远离“偏方”“秘方”这些让你浪费时间和金钱的陷阱。

你值得拥有健康，也值得拥有对健康的掌控感。

参考文献：

［1］李莉,王玉玲,张海燕,等. 性传播疾病的临床特点及其防控研究进展[J]. 中国公共卫生,2023,39(9):1245-1249.

［2］马莉,张敏,赵倩. 女性生殖道支原体与衣原体感染现状分析[J]. 中国妇幼保健,2024,39(7):1481-1484.

［3］吕志强,王莹莹. 性传播疾病健康教育干预效果评价[J]. 中国健康教育,2023,39(3):242-246.

来源：内科谢医师讲科普