摘要：你总是在等‘准备好了’‘有时间了’，可最后等到的，只有一事无成的自己。”这话扎心吗？

你总是在等‘准备好了’‘有时间了’，可最后等到的，只有一事无成的自己。”这话扎心吗？

但现实就是，90% 的人都败在了对自己爽约上。

说好了今天开始减肥，路过奶茶店就挪不动脚；

计划周末学剪辑，结果瘫在沙发刷短视频到深夜。

真正的狠人，不是只对别人雷厉风行，而是说到做到的匪气， 不放自己鸽子。

拖延毁掉的不是今天，而是无数个明天的可能。

很多人觉得偶尔爽约没啥事，实际上每一次对自己的失信，都是在给未来挖坑。我刚开始学写自媒体文章时，总跟自己说 “灵感来了再写”，结果三个月憋不出一篇像样的稿子。

直到有天翻备忘录，发现记了 100多个选题，却没有一个落地，才发觉自己，一直在用 “下次一定” 麻痹自己。

就像健身圈流传的段子：“健身房的镜子会说谎，体重秤不会。”

你跟自己约好每天跑步，结果跑了三天就放弃，三个月后看着镜子里没啥变化的身材，开始抱怨减肥没用。

但真相是，那些每天坚持的人，体重已经减下来了。

正如村上春树所说：“当你穿过了暴风雨，你就不再是原来那个人。”

“一个人最大的破产是失信，最大的资产是守信，哪怕对的是自己。”

别觉得 “放自己鸽子” 只是小事，它会慢慢渗透到我们生活的方方面面。

我有个朋友，大学时就说要考教师资格证，每次报名前都信誓旦旦，结果考试当天不是起不来，就是临时有事。

五年过去了，同期的同学都评上了职称，他还在原地踏步。

反观那些把日子过明白的人，都是对自己 “狠” 的人。

董宇辉在直播间火起来之前，坚持每天读两小时书，雷打不动做读书笔记；

张桂梅校长创办华坪女高，十几年如一日凌晨 5 点起床陪学生早读。

他们用行动证明：“命运从不偏袒任何人，却一定垂青认真对待自己的人。”

当你认真对待自己的承诺，生活也会给你沉甸甸的回馈。

（1）从小目标开始：

比如 “我要减肥”，这个口号听起来很宏大，但没有具体行动，就很容易落空。

这时候，可以把减肥这个大目标拆解成一个个小任务。

给自己设立，今天要完成 30 分钟跳绳，每周制定一次健康食谱的小任务。

把这些任务写在日程本或者手机备忘录里，每天完成一项就在后面打个勾，看着逐渐填满的计划表，成就感直接拉满！

（2）把承诺写进 “人生日程表”：

计划不落地，永远是幻想。

别在脑子里空想，把要做的事具体到时间、地点。

我习惯用手机备忘录， “每天写 1500 字”“每周看一本书” 等，一项一项去完成。

（3）建立 “守信奖励机制”：

正向反馈是坚持的燃料。

每完成一个小目标，就给自己一个小奖励。

每周坚持更新四篇文章，就奖励自己一杯奶茶；坚持健身一个月，买一套心仪已久的运动装备。

这种正向反馈，会让我们的执行力越来越强。

“种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。”

这个世界最公平的就是时间，你怎么对待它，它就怎么回馈你。

别再用 “下次一定” 安慰自己，从今天开始，和自己认真约个会：

说好的早起，就别赖床；计划的学习，就别拖延。

来源：红木古典传承