摘要：退休后，我们从奋斗不息的工作岗位回归了家庭，进入了中老年的金色年华。我们的生活方式与心理状态也应当做出相应的调节，不断铺垫活力健康、充实美好、平静愉悦的长寿之路。

退休后，我们从奋斗不息的工作岗位回归了家庭，进入了中老年的金色年华。我们的生活方式与心理状态也应当做出相应的调节，不断铺垫活力健康、充实美好、平静愉悦的长寿之路。

1.在学习中回归青春

学习可以开阔胸怀与眼界，可以激发朝气与活力，把人带回青春岁月。读书看报、书法绘画、微信正能量互动、唱歌跳舞、钓鱼打牌等等，都是轻松愉快的学习方式！随身携带着一个老歌播放器，不管在家，还是外出晨练、练太极等，边听歌边做其他事情。这样能给生活带来很多乐趣，会让心情更加舒畅。

2.学会享受平静的喜悦

人到了一定的年纪，反而不喜欢喧闹的环境，平静的心态更有利于身体健康、延年益寿。古人说：静能生慧，慧照生喜。不管物质生活富裕或普通，只要心理保持喜悦平静，就是过着幸福的生活。

3.多享受单纯的快乐

利害得失想得太多，反而会让生活复杂化，阴影增多。单纯其实是一种上天给予我们的恩赐。单纯地活在当下，单纯地感受食物的香味，单纯地体会运动的快乐，单纯地和朋友谈天说地。不要计较太多利害得失，就能生活得简单快乐。

4.每天都好好打扮

爱美应该是我们一生的追求，也是生命力旺盛的体现。千万不要因为觉得自己年纪大了，就不爱打扮了。要趁着我们现在背还挺得直，腿还走得动，多穿点酷帅与花哨的衣裳，把自己打扮得美美的去看最美的风景，去拍最美的照片！

5.学会一笑了之

有时候，被人误解，不想争辩，我们不妨选择一笑了之。生活中的许多琐细事务，不是所有的都能说清楚是非对错，甚至可能根本没有真正的是与非。那么，不想说话，就不说吧。在多说无益的时候，也许一笑了之就是最好的解释。

6.经常祝福别人

我们怎么对待别人，别人就会怎么对待我们。因此经常赞美你的朋友吧，经常表扬你的子女、孙辈吧，给陌生人也送去一份祝福吧！当你带给别人快乐的时候就会发现，你很快乐，甚至得到了双倍的快乐！

7.学会宽容地道歉

和子女的意见发生分歧、与朋友造成语言上的冲突，往往都不是你的错。但是想开点、放开点，出于缓解僵局而宽容地道个歉，又有什么关系？这时候，你也可以回家擦地板，拎一块抹布，弯下腰，把面前的地板擦干净。劳动身体的同时，你会发现也慢慢抚平了自己的心绪。

8.不要总说想当初

人生是一条有无限多路口的长路，永远在不停地选择。但人生没有重来的机会，选择了就不要后悔，更不要总是说想当初。只要把人生看成是自己独一无二的创作，就会对前路充满信心。

来源：健康指南新媒体