摘要：在这个快节奏的社会里，我们每个人都像是一颗螺丝钉，被紧紧旋入了这庞大的机器中。每天的日常，从早到晚，似乎都被工作牢牢地占据，而那些被职场消磨的精力与情绪，渐渐形成了一种被称为“班味儿”的存在。

眼看这周工作日已过半

你是不是还有开不完的会

和做不完的PPT

下班后仍在回复工作消息

时常感觉有种说不出的疲惫感？

@打工人，你的“班味”过重啦？

在这个快节奏的社会里，我们每个人都像是一颗螺丝钉，被紧紧旋入了这庞大的机器中。每天的日常，从早到晚，似乎都被工作牢牢地占据，而那些被职场消磨的精力与情绪，渐渐形成了一种被称为“班味儿”的存在。

“班味儿”并非一种香气，而是一种由疲惫、压力和消极情绪混合而成的无形负担，它缠绕在许多打工人的身上，使他们在办公室里显得颓废、无神。

“班味”该如何解决？

“班味”带来的疲惫感如何消除？

”

2024年12月31日周二晚18:30海宁市总工会、嘉兴市安定医院（海宁四院）联合推出的“心阳光”职工心理健康课堂（第3期）直播间。

特别邀请 嘉兴市劳动模范、海宁四院院长张骏，与大家在直播间一起聊聊“职场‘心’动力，拥抱2025！”，教你怎么除班味，找到属于自己的松弛感。跨年专场，新年好礼送不停，不要错过哦！ （直播间奖品将按照中奖者填写的收货信息进行快递！）

张骏

嘉兴市劳动模范，嘉兴市安定医院(海宁四院)院长，精神医学主任医师，心理治疗师，国家二级心理咨询师，海宁市心理学会理事长，海宁市心理卫生协会副理事长，海宁市红十字心理救援队副队长，浙江省健康科普专家库首批成员，长期从事心理健康服务及心理健康促进工作。

来源：江南水乡生活见闻