摘要：声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，意在科普健康知识，请知悉。

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嘴角裂纹和溃疡，看似只是皮肤或口腔的小问题，很多人觉得抹点药膏或者等几天自愈就行了。

但事实上，这些“小毛病”可能是身体发出的健康警报。它们不仅影响日常饮食和交流，还可能反映出一些潜在的疾病。

如果嘴角经常裂开或者溃疡频发，一定要警惕，可能和以下几种健康问题相关。

第一种可能是缺乏维生素B2，也叫核黄素。维生素B2是身体里参与代谢的重要营养素，负责维持皮肤、黏膜的健康。它的缺乏会导致口角炎，这就是嘴角裂纹的罪魁祸首之一。

缺少维生素B2，皮肤和黏膜就会变得脆弱，容易破裂。

嘴角裂纹往往伴随嘴唇干燥、脱皮，有时甚至会出现轻微的红肿和疼痛。现代饮食中，过度精细化的食物加工让很多人摄入维生素B2不足，特别是喜欢吃外卖、少吃蔬菜和全谷物的人群。

一项营养学调查显示，中国城市居民中，约有15%的人存在维生素B2缺乏的情况。

想要补充维生素B2，可以多吃一些富含这种营养素的食物，比如动物肝脏、牛奶、鸡蛋和深绿色蔬菜。如果嘴角裂纹经常发生，可能需要咨询医生，通过补充维生素B2片剂快速改善症状。

第二种可能是缺铁性贫血。铁是造血的重要原料，缺铁会导致血红蛋白生成不足，进而引发贫血。嘴角裂纹和口腔溃疡，正是缺铁性贫血的常见症状之一。

贫血的人往往脸色苍白，手脚冰凉，稍微活动一下就感觉气喘吁吁。

缺铁导致的嘴角裂纹和溃疡，通常还会伴随舌头表面变得光滑发红，这在医学上被称为舌炎。铁元素缺乏不仅影响红细胞的携氧能力，还会削弱口腔黏膜的修复能力，让小伤口变得难以愈合。

一项临床研究指出，30%以上的缺铁性贫血患者会出现口腔溃疡或者嘴角裂纹。

解决缺铁性贫血，需要从饮食和补充剂两方面入手。富含铁的食物包括红肉、动物肝脏、贝类和菠菜等。

需要注意的是，植物性食物中的铁吸收率较低，可以搭配富含维生素C的食物一起食用，比如用柠檬汁拌菠菜，这样可以提高铁的吸收率。

第三种可能是肠胃问题，特别是幽门螺杆菌感染。幽门螺杆菌是一种寄生在胃里的细菌，与胃溃疡、十二指肠溃疡密切相关。但很多人不知道，这种细菌还可能引发嘴角裂纹和溃疡。

幽门螺杆菌会干扰身体对营养物质的吸收，特别是维生素和铁的摄取。一旦胃部健康受到影响，嘴角和口腔就成了“前哨站”，率先发出警报。

感染幽门螺杆菌的人，可能同时伴随口臭、消化不良、胃胀等症状。幽门螺杆菌会通过口腔传播，比如共用餐具或者接吻。

因此，如果嘴角裂纹频繁发生且伴随胃部不适，有必要进行幽门螺杆菌检测。

治疗幽门螺杆菌感染通常需要抗生素联合质子泵抑制剂，但这只是治标。要想从根本上改善，饮食调整同样重要。

建议减少辛辣、油腻的食物，多吃富含益生菌的酸奶和低脂食物，帮助修复肠胃屏障。

除了上述三种常见原因，嘴角裂纹和溃疡还可能与免疫系统紊乱有关。比如，自身免疫性疾病中的干燥综合征会导致口腔和嘴角黏膜异常干燥，增加裂纹和溃疡的发生率。

这种疾病往往还伴有眼睛干涩、疲劳等全身性症状。

另外，某些感染性疾病，比如手足口病和单纯疱疹病毒感染，也可能引发嘴角裂纹和溃疡。这类病毒性感染通常具有自限性，但在免疫力低下时，可能反复发作甚至加重。

研究显示，免疫力低下的人群，感染性口腔疾病的发生率比普通人高出三倍以上。

提升免疫力需要从多方面入手，包括合理作息、适量运动和营养均衡的饮食。富含锌和维生素C的食物，比如南瓜子、柑橘和西兰花，对增强免疫力非常有帮助。

还有一种较少提及但值得注意的情况，就是嘴角裂纹可能是维生素A缺乏的表现。维生素A对皮肤和黏膜的健康至关重要，它能促进细胞的正常代谢和修复。

一旦缺乏，皮肤会变得干燥，嘴角也容易开裂。

维生素A缺乏的人还可能出现夜盲症、皮肤脱屑等症状。这种情况常见于饮食不均衡的人群，比如素食者或者长期挑食的青少年。富含维生素A的食物包括动物肝脏、胡萝卜和南瓜等。

需要注意的是，维生素A过量同样有害，因此补充时要遵医嘱。

针对嘴角裂纹和溃疡，早期识别和对症处理非常重要。如果仅仅是偶发性的，可能只是生活习惯或者饮食一时不均衡所致。

比如，冬季气候干燥，很多人会因为缺乏水分导致嘴角开裂，这种情况只需要多喝水、涂抹润唇膏即可。

但如果这些症状反复发作，或者持续时间较长，就需要高度警惕。结合其他身体症状，比如疲劳、消化不良、皮肤异常等，可以初步判断可能的原因，并及时就医进行检查。

那么，除了嘴角裂纹和溃疡，还有哪些看似不起眼的小症状可能反映全身性疾病？比如指甲变形、皮肤瘙痒等，都可能是身体在“求救”。

通过关注这些细节，学会倾听身体的语言，才能更好地维护健康。

来源：老王健康Talk一点号