摘要：婴儿在妈妈肚子里就开始拳打脚踢，那不是闹脾气，是在“预习”人生的第一场奔跑。等真正来到人间，从蹒跚学步到撒腿狂奔，不过是一念之间的事。我女儿一岁多时，刚学会走路，前两步还像老干部视察现场，小心翼翼；后几步就直接切换成“飞毛腿”，一头扑进我的怀抱，笑得像个刚赢得

跑步记趣：人到中年

周忠应

人到中年，慢走是不行的，必须跑起来。

婴儿在妈妈肚子里就开始拳打脚踢，那不是闹脾气，是在“预习”人生的第一场奔跑。等真正来到人间，从蹒跚学步到撒腿狂奔，不过是一念之间的事。我女儿一岁多时，刚学会走路，前两步还像老干部视察现场，小心翼翼；后几步就直接切换成“飞毛腿”，一头扑进我的怀抱，笑得像个刚赢得比赛的小运动员。

如今她都35岁了，还在跑。从岳阳一路跑到沈阳，把户口迁到了东北，还为家里面添了两个小跑将，一个叫高歌，一个叫周语。这一路跑下来，风里雨里，坎坎坷坷，但脚步从未停歇。她说：“不跑不行啊，孩子要养、工作要拼、房贷要还，哪一步慢得了？”

这让我意识到，中年人的跑步，早已不是年轻时为了减肥或炫技，而是一种生存本能。社会节奏快得像开了倍速播放，你不跑，就被时代“掉线”。朋友圈里有人晒马拉松奖牌，有人晒创业融资，还有人晒娃上清华……我们这些普通人呢？只能靠每天晨跑五公里十公里，来证明自己还没被生活彻底击倒。

当然，跑步这事也不能太较劲。有些人一穿上跑鞋就像换了个人似的，非得刷圈、打卡、比配速，恨不得每次出门都跑出个“PB”（个人最佳）。其实大可不必，跑步最重要的不是快慢，而是你有没有出发。就像人生，重要的不是你跑得多远，而是你有没有坚持向前。

而且，跑步真的能锻炼品格。比如自律，早上四点半起床不是人人都能做到；比如坚持，下雨天还能穿上雨衣冲出去的，都是狠人；比如乐观，一边喘着粗气一边哼着“奔跑吧兄弟”的，绝对是生活的强者。

我还发现，跑步过程中，大脑特别容易灵光一闪。有时写文章卡壳了，出门跑一圈回来，思路就有了；有时遇到烦心事，边跑边想，不知不觉就把问题解决了。原来，跑步不仅是身体的运动，更是心灵的“重启键”。

所以，别再说“中年油腻”了，只要你还愿意系上跑鞋的鞋带，你就永远年轻。哪怕你已经头发稀疏、膝盖发酸、腰间赘肉难消，但只要你还在跑，就依然可以骄傲地说一句：“我不服老，我只是暂时落后。”

中年跑步，不是为了赢谁，而是为了不让生活把我们彻底甩开。跑吧，朋友！哪怕步伐慢一点，也要保持前进的姿态。因为人生这场长跑，最终战胜我们的，从来不是距离，而是放弃的念头。

来源：大栗树传播