摘要：1976年，陈招娣正式加入由袁伟民执教的中国女排，开始了她在排球界的传奇旅程。加入国家队的初期，她通过每日的艰苦训练迅速展现出超乎常人的努力和坚持。早上的训练常从清晨开始，不论严寒酷暑，她总是第一个到达训练场，最后一个离开。
陈招娣的排球启程
1976年，陈招娣正式加入由袁伟民执教的中国女排，开始了她在排球界的传奇旅程。加入国家队的初期，她通过每日的艰苦训练迅速展现出超乎常人的努力和坚持。早上的训练常从清晨开始，不论严寒酷暑，她总是第一个到达训练场，最后一个离开。
训练内容包括力量训练、耐力跑、技术练习及战术模拟等多个方面。力量训练中，陈招娣面对的是重量级的挑战，她在教练的指导下举重、做深蹲和引体向上，每一个动作都力求精准到位。耐力跑是检验意志的时刻，她总能坚持到最后，即使是在满身大汗的情况下也绝不轻言放弃。
技术训练中，陈招娣致力于完善自己的扣球和拦网技巧，她与队友们反复演练，力求每一个球的触点都精确无误。战术模拟时，她总是紧跟教练的指令，认真分析比赛录像，寻找对手的弱点。
然而，随着训练强度的增加，陈招娣的身体也开始出现问题。一次意外的扭伤让她的膝盖严重受损，医生在检查后严肃地告诉她，如果继续高强度的运动，可能会导致永久性的伤害，甚至瘫痪。
在接受治疗的同时，陈招娣调整了自己的训练计划。她在物理治疗师的指导下进行康复训练，如缓和的拉伸和增强肌肉的稳定性训练，以减少对伤病部位的负担。即使是在康复期间，她也没有完全离开排球场。在无法进行跳跃和猛烈冲击的情况下，她专注于上半身的力量训练和手部的协调性训练。
康复过程是漫长且痛苦的，但陈招娣的坚持让她逐渐恢复。她的膝盖虽然不能恢复到受伤前的最佳状态，但通过适应性训练和战术调整，她重新回到了球场，继续为国家队贡献力量。
战场上的“独臂将军”
1979年6月，日本日立队作为亚洲俱乐部冠军访问中国，与中国队展开了一场备受瞩目的交流赛。这场比赛在太原进行，两队的较量异常激烈，每一个回合都充满了高水平的对抗和竞争。
在比赛进行到一个关键回合时，日立队通过一次迅猛的进攻将球扣向中国队的半场。陈招娣迅速起跳，试图封堵对方的扣球。然而，对手这一记扣杀力量巨大，精准地击中了她拦网时暴露在外的左臂，而这个部位正是她此前受过伤的桡骨部位。巨大的冲击力让陈招娣的左臂瞬间传来剧烈的疼痛，但她强忍不适，迅速调整站位，继续保持场上的防守阵型。
赛后，队医为她检查时确认，陈招娣的桡骨已经再次断裂。对于一名排球运动员来说，桡骨的受伤意味着无法再使用左臂进行击球、防守甚至是日常动作，这无疑会对比赛和训练造成巨大的影响。然而，陈招娣并未因此离开赛场。短暂的休养后，她用吊带固定住左臂，继续参与训练和比赛。
仅仅两个月后，在第四届全运会上，陈招娣带伤上场，成为中国队的核心之一。由于左臂无法正常活动，她在比赛中只能依靠右手完成扣球、拦网和防守。这样的情况极为罕见，但她通过调整动作幅度和手部力量的分配，逐渐适应了单手作战的方式。
陈招娣的表现令人动容。她的单手拦网屡屡化解对手的强攻，关键时刻的发球和反击也为队伍赢得了重要的得分。尽管她的动作显得有些笨拙，但她的拼搏精神让队友士气大振，比赛中充满了斗志。全场观众为她的表现报以热烈掌声，而“独臂将军”这一称号从此在排球界流传开来。
八一女排的领导者
1983年，陈招娣在八一女排的角色发生了变化，她被任命为副政委兼队长。作为队长，她需要在训练和比赛中以身作则，带动全队的士气和战斗力。在副政委的职责下，她还要协助管理队伍的思想建设和团队凝聚力。
在担任这一职务期间，她还协助国家队主教练袁伟民，致力于提升国家队的整体水平。当时中国女排正处于上升期，但也面临国际大赛的巨大压力。。在训练中，她和教练团队一起研究比赛录像，分析对手的打法特点，针对性地调整战术。她常常在训练场上与国家队的年轻队员们互动，指导她们的技术动作，纠正细微的失误，用自己的经验帮助她们更快地成长。
1984年，中国女排在洛杉矶奥运会上夺得了金牌，实现了中国女排历史上首次登上奥运会的最高领奖台。作为幕后功臣之一，陈招娣的努力得到了认可。她的领导力和对球队的支持为“三连冠”的辉煌奠定了重要基础。
1986年，她被任命为国家青年女排的主教练。接手青年队后，她将更多的精力放在培养新生代运动员上。青年队的队员多是十几岁的女孩，缺乏大赛经验和心理上的成熟。她用耐心和细致的方式指导队员，注重基本功训练，同时加强体能储备。为了提高队员们的技战术水平，她不断改进训练方法，将国际先进理念融入日常训练中。
在她的带领下，青年队参加了当年的亚洲青年锦标赛。面对日本、韩国等强劲对手，陈招娣根据每场比赛的情况，灵活调整战术，并充分挖掘每位队员的潜力。最终，青年队成功夺得了亚青赛的冠军，这也是她作为主教练取得的第一个重要荣誉。同年，她率队出战世界青年锦标赛，在高手如林的世界舞台上拿下季军。
多面的贡献与晋升
陈招娣在结束教练生涯后，进入总政文化体育局工作，开始了她在体育管理和军事领域的新阶段。作为一名曾经的国家队核心成员，她非常注重推动排球项目的发展。在担任排球项目的相关管理工作时，她经常深入一线，参加各类培训和比赛的组织工作。从青年队到国家队，从训练营到赛事规划，她几乎参与了整个体系的建设。
她的工作能力得到了上级领导的高度认可，2006年，经过中央军委的批准，她被授予少将军衔，成为第一位晋升为女将军的运动员。
作为少将，她的职责变得更加繁重，但她依然保持着高度的敬业精神。她继续为中国体育事业发展贡献力量，特别是在排球项目的推广和普及上，她倾注了更多的心血。她参与制定了一系列政策，从加强青少年训练到推动职业联赛的发展，致力于让排球运动在国内拥有更加坚实的基础。
陈招娣还曾担任解放军总政治部宣传部副部长，这一职务要求她在军事文化建设和体育事业发展之间找到平衡。她负责统筹军队系统内的体育文化活动，推动军体运动与文化宣传的结合。
此外，她还参与了中国排协的管理工作，担任副主席和顾问，为排球事业的发展提供建议和指导。她经常出席各种排球活动，鼓励年轻运动员，并与国内外的排球专家和教练探讨排球运动的发展趋势。在她的推动下，中国排球的专业化和国际化水平进一步提高。
生命的最后篇章
2008年，陈招娣被确诊为晚期癌症。她的身体状况迅速恶化，但她仍然坚持接受治疗，同时尽可能多地与家人待在一起。治疗期间，她经常出现在医院和家中之间往返，虽然身体虚弱，但她总是积极配合医生的各种治疗方案。无论是药物治疗还是辅助的康复项目，她始终按部就班地完成。她的家人始终陪伴在她身边，尤其是她的丈夫和女儿郭晨，他们成为她抗击病魔过程中的最大支持力量。
2013年，陈招娣因病情恶化在北京去世。她的离世让家人和朋友无比悲痛，尤其是女儿郭晨，母亲的离开对她来说是巨大的打击。在那些日子里，郭晨常常回忆母亲的教诲，这些话成了她面对生活困境的支撑。父亲则一直陪伴在她身边，不断安慰和鼓励她重新振作。渐渐地，郭晨从失去母亲的悲痛中走了出来，开始慢慢适应新的生活。
几年后，在2017年的一场朋友婚礼上，郭晨遇到了她生命中的另一半。这次相遇给她的生活带来了新的希望。这个男生以耐心和关怀陪伴在她身边，用行动逐渐赢得了她的信任。两人很快确立了关系，并在相识不久后走入婚姻。他们的生活平静而幸福，婚后不久，他们迎来了一个可爱的女儿。
虽然郭晨没有像母亲那样成为一名职业排球运动员，但她始终热爱这项运动。小时候，郭晨也曾追随母亲的脚步，在排球场上度过了一段时光。由于心脏问题，她未能像母亲一样从事竞技排球，但她并未因此与排球彻底分离。她选择了另一条与排球相关的道路，成为了一名排球裁判。为了胜任这份工作，她努力学习规则和裁判技巧，经过多年的实践和积累，逐渐成长为一名优秀的裁判。
郭晨的工作将她带到全国各地的排球赛场上，她始终以专业的态度完成每一场比赛的裁判工作。无论是地方比赛还是全国性赛事，她都以严谨的判罚和公平的态度赢得了选手和教练们的尊重。
参考资料：[1]朝阳.陈招娣:激励一个时代[J].当代劳模,2013(5):20-21
来源：混沌录