摘要：1941年，孙光荣出生在湖南浏阳一个中医世家。他的父亲孙笃周是远近闻名的老中医，尤擅温病与妇科杂症。幼年时期，孙光荣常跟随父亲出诊。有一次，他亲眼见到父亲用一味“鲜竹沥”治好了一个高热惊厥的小儿，发出由衷感叹：“几片竹沥，竟能退烧止惊？”父亲微笑着对他说：“医

1941年，孙光荣出生在湖南浏阳一个中医世家。他的父亲孙笃周是远近闻名的老中医，尤擅温病与妇科杂症。幼年时期，孙光荣常跟随父亲出诊。有一次，他亲眼见到父亲用一味“鲜竹沥”治好了一个高热惊厥的小儿，发出由衷感叹：“几片竹沥，竟能退烧止惊？”父亲微笑着对他说：“医道如天道，药性即人性。”这句话深深植入他心中，也悄然种下了他毕生探究中医的种子。

14岁那年，孙光荣拜入新安名医张根桂门下，正式踏入系统学医之路。他潜心研读《黄帝内经》《伤寒论》，战乱年代里，他随师上山采药、抄方制剂，夜里提着油灯出诊，亲历过“定潭向有车头寺，半夜叫门一帖传”的医者岁月。一次，他亲眼目睹师父用一剂“白虎汤”救回高热惊厥的孩子，而师父却郑重告诫：“急症用猛药，如履薄冰，差之毫厘，性命攸关。”这句话让孙光荣第一次深刻理解“辨证施治”的真正内涵。

1960年代，他考入湖南中医药大学，先后师从李聪甫、刘炳凡等中医大家。白天，他伏案研读经典；夜晚，他整理临床医案，把张锡纯的《医学衷中参西录》翻得卷边起毛。一次村中小孩溺水昏厥，他临危不乱，仅凭推拿与单方将孩子救醒，邻里无不惊叹：“中医还能起死回生！”这一刻，他更加坚信：中医的生命力，藏在临床中，根在实践里。

1970年代，孙光荣调入北京同仁堂中医医院，专攻疑难杂症。他首创“调气血、平升降、衡出入”的临床思维模式，并提出“三联药组”配伍法，将传统的君臣佐使理论发展为动态平衡的组方体系。例如，他曾接诊一位乳腺癌术后发生淋巴转移的患者，在“益气活血安神汤”基础上，加用疏肝化瘀之药，患者病情稳定，存活超过30年，成为医学奇迹。

进入1980年代，抑郁症患者显著增多，西医多用镇静剂对症处理。孙光荣却另辟蹊径，从《黄帝内经》中“心主神明”的理论出发，提出抑郁症的本质是“心神失养、气血失和”，需从心、肝、脾三脏同调。他常宽慰焦虑的患者：“郁结如藤蔓，你越是纠缠，它越是疯长。”曾有一位因仕途受挫而陷入抑郁的干部，多方用药无效。孙光荣送他一幅手书：“是非审之于己，毁誉听之于人。”此言一出，患者顿悟，重返岗位，此案被誉为“形神共治”的典范。

在多年的临床观察中，孙光荣发现，现代人的抑郁症常因“虚、瘀、郁”交织。他博采《金匮要略》中酸枣仁汤与甘麦大枣汤之长，融合自家经验，创制“孙氏舒心汤”：以太子参、黄芪、丹参益气养血为君，辅以茯神、酸枣仁安神为臣，佐以柴胡、郁金疏肝理气，再以灯心草引火下行。对于不同症型，他灵活加减：若失眠严重，则加珍珠母；眩晕者加天麻；痰热内扰则加瓜蒌清热化痰。

孙光荣留下了多个经典医案。其一，有一位56岁女性，焦虑失眠、胃胀口干，舌质淡裂，孙光荣辨为“气血两虚，痰浊阻窍”，处方中用西洋参、法半夏、合欢皮等药，仅七剂后症状大减。他解释道：“此方如一场交响乐，益气养血是旋律，化痰开郁为和声，气血调和，则郁结自散。”

又一案，15岁少女幻听自语，伴有月经紊乱。孙光荣以“解郁开窍汤”清热化痰，再辅以安宫牛黄丸豁痰开窍。48剂药后，幻听停止，生活能力恢复。他总结道：“郁者，瘀也。气滞血瘀则神蒙，需化瘀与开窍并重。”

2024年一项临床研究证实，孙光荣所制“益气活血安神方”对肺癌术后伴抑郁症患者效果显著，汉密尔顿焦虑评分下降达39%，生活质量大幅提升，彰显了中医整体调治的独特优势。

从医65载，孙光荣恪守“医不收礼、药不谋利、术不自矜”的铁律。一次，一位香港富商为感谢他治好妻子的老疾，携重礼登门，他婉拒道：“我9岁焚香立誓：若收礼，方不灵。”坐诊时，他常自掏腰包为贫困病人垫药费，处方坚持“简、验、便、廉”，他常说：“医者若逐利，与商人何异？”

而在几十年的临床与研究中，孙光荣始终强调：抑郁症不是“心里烦”、更不是“想不开”，它不只是情绪问题，而是全身气血、五脏六腑功能的失衡，是一种实实在在的疾病。他说：“中医讲‘心主神明’，如果一个人每天醒来，觉得胸口发闷、眼前发灰、脑中如裹，那不是懒，更不是娇气，而是心神失养、气血失和的表现——这，已经是一种病了。”

有一次，在一次社区义诊中，一位头发花白的老母亲拉着孙光荣的手，满眼红肿地说：“孙教授，我女儿生孩子后就变了个人，整天垂头丧气，半夜发呆、早上发愣，说自己活着没意思。我们带她看了医生，也吃了药，可她还是不说话，一点声音都能吓她一跳……她才三十出头啊，该怎么办？”

孙光荣望着这位母亲泛红的眼眶，语气沉稳地说道：“抑郁症，古人早有记载，不叫‘情绪病’，叫‘郁证’。它不是光靠劝一劝、想一想就能好的。这个病就像藤蔓，越纠缠，越紧勒。很多人误以为抑郁症只要按时吃药、做做心理疏导就够了，其实远远不止。我常和病人说，除了情绪管理，还有三件‘看似不起眼、实则决定性’的小事必须做到，只要持之以恒，大脑就会慢慢找回它的节奏，情绪也会像窗外的天，慢慢从阴转晴！”

第一，规律作息，不熬夜，扶助阳气。中医讲“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰”，阳气主推动、温煦，是维持人体生命活动的根本动力。长期熬夜、作息颠倒，会损伤阳气，导致精神疲乏、情绪低落、思维迟钝。尤其是抑郁患者，若晚睡、晚起，昼夜节律失调，大脑内控制情绪的生物钟将进一步紊乱，病情也会随之加重。规律作息，是调养阳气、稳固精神的第一步。建议抑郁患者每天尽量在同一时间起床，即便睡眠不佳，也要坚持早起，逐步恢复生物节律。晚间应在22点前入睡，避免长时间使用电子产品，以利于肝血养神、阴阳归根。

第二，每日静坐片刻，闭眼调息，安神宁心。在中医理论中，“神”是人体生命活动的主宰，心为神明之府，肝主疏泄而调畅情志，脾统思虑而益气养神。当情志失调、气机不畅、痰瘀内扰时，神明便容易受到干扰，表现为焦虑、失眠、烦躁、易怒等症状。此时，静坐调息是一种极佳的调养方法。每天抽出10至15分钟，选择安静处闭目端坐，缓缓呼吸，不强迫自己“放空”，而是自然观察自己的呼吸和身体状态。随着心跳放缓、呼吸平稳，神气内敛，烦思渐散，既可安神，又能调肝理气，久之有助于恢复心神的稳定。这种方式虽简单，却常常被患者忽视，其实它是中医“神养”中的关键。

第三，适当活动，动中有养，气行血畅。抑郁症患者常有体力不济、四肢沉重、思维迟缓等表现，很多人因此整日卧床不愿动弹。然而，中医讲“动则生阳，静则生阴”，“气行则血行，血行则神清”。久卧不动，气滞血瘀，加重抑郁。反之，适量活动可以激活气机、调畅经络、改善气血运行，有助于改善低落情绪。抑郁患者不必强求剧烈运动，哪怕每天绕屋子慢走十圈、晒晒太阳、伸展四肢，都能有效促进气血运行，使身心渐渐活跃。尤其在早晨，阳气初生之时，散步、呼吸新鲜空气，能扶助阳气生发，有助于情绪的自然回升。

总而言之，抑郁症的调养不仅仅是药物治疗的问题，更是一种对生活节律和身心状态的全面重塑。规律作息是扶阳固本的根基，静坐调息是安神定志的桥梁，适量活动是通气行血的关键。三者看似寻常，却如同三根灯芯，点燃的正是患者通往复苏的微光。对于抑郁症患者来说，生活的“重启键”或许并不宏大，而是藏在这些点滴之间——只要日积月累，身心自然会从沉郁中走出，重新找回光亮与温度。

资料来源：

[1]张馨儿,陈思琪,黄美霞,等.基于数据挖掘分析陆林治疗脾胃肝胆病的组方用药规律[J].右江民族医学院学报,2024,46(05):773-779.

[2]肖春燕,张进军,谢君君,等.陆林运用膏方防治疾病经验[J].安徽中医药大学学报,2024

[3]李艳,赵进东,张国梁,等.郁证的理论溯源及陆林治郁思路[J].中华中医药杂志,2023,3

（《抗抑郁不止靠药！孙光荣60年研究发现：真正让人好转的，是这3件事》一文情节稍有润色虚构，如有雷同纯属巧合；图片均为网图，人名均为化名，配合叙事；原创文章，请勿转载抄袭）

来源：陈医生科普一点号1