摘要：中风（脑卒中）作为我国居民首要致死致残疾病，其防治知识亟需普及，相关谣言更需警惕。在信息泛滥的时代，网络空间经常能看到关于中风的防治误区，甚至还有会带来严重后果的错误防治信息。

中风（脑卒中）作为我国居民首要致死致残疾病，其防治知识亟需普及，相关谣言更需警惕。在信息泛滥的时代，网络空间经常能看到关于中风的防治误区，甚至还有会带来严重后果的错误防治信息。

还有部分传播者为了流量，罔顾患者利益，语不惊人死不休，通过篡改医学概念、编造“特效偏方”、滥用权威术语等手段，传播有关中风防治的误导性言论。这些错误信息不仅混淆公众对中风病理机制的正确认知，更可能延误黄金救治时间，甚至因不当操作加重患者病情。

因此，在 5 月 25 日世界预防中风日，科学辟谣联合中华医学会梳理了中风防治的核心误区与科学对策。从疾病本质到急救误区，从康复误区到复发预防，唯有以科学认知破除谣言迷雾，才能筑牢生命健康防线。

脑梗死就是中风？

“脑梗死”和“中风”这二者不能直接画等号。“中风”也叫脑卒中，是急性脑血管疾病的统称，包含缺血性脑卒中和出血性脑卒中两种类型，其中缺血性脑卒中即脑梗死，而出血性脑卒中包括脑出血、蛛网膜下腔出血等疾病。脑梗死属于中风的一种常见情况，约占所有中风的 60%~80%。

特别需要注意的是，中风包含的出血性疾病与脑梗死的病理机制完全不同，前者因血管堵塞引发脑组织缺血，后者则是血管破裂出血导致的。两种疾病的治疗方向也存在差异，脑梗死需在时间窗内进行溶栓或取栓，而出血性中风则需控制颅压和止血。因此将两者简单等同可能延误治疗时机，准确识别症状并及时就医才是关键。

输液能够预防中风？

这种说法缺乏科学依据。对于急性脑卒中患者，输液治疗可作为紧急救治手段之一，例如溶栓或改善脑循环，但并无证据表明输液对预防中风有效。输液使用的药物仅能短暂改善血液流动指标，作用时间不超过 24 小时或更短，且无法消除动脉粥样硬化斑块或长期控制血栓形成。

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而频繁输液反而可能引发过敏反应、静脉炎、心肺负荷过重等风险，尤其对老年及基础疾病患者危害更大。中风预防的核心在于控制高血压、糖尿病等基础疾病，保持健康饮食与规律运动，定期进行血管筛查，并遵医嘱服用抗血小板或降脂药物。盲目输液不仅无法预防疾病，引起医疗资源浪费，导致健康隐患。

手麻脚麻一定是中风的前兆？

患很多疾病都会出现手麻脚麻症状，并不一定是中风的前兆。中风（脑卒中）往往会引发肢体麻木，但通常表现为单侧肢体突发性麻木，且伴随头痛、言语不清、肢体无力或协调障碍等症状，这类麻木往往突然发生且持续存在。

然而，更多情况下手麻脚麻是由其他疾病或生理因素引起。例如颈椎病压迫神经根可导致单侧上肢麻木，糖尿病周围神经病变常引发对称性手脚麻木等等。若麻木反复出现且无明确诱因，需排查贫血、维生素缺乏或甲状腺功能异常等全身性疾病。

总之，单纯手麻脚麻不能直接诊断为中风，但若合并高血压、高血脂等高危因素，或伴随突发性头痛、口角歪斜等症状，应及时就医进行神经功能评估及影像学检查。

只有老年人才会中风？

人在任何年龄段均可能发生中风。尽管老年人因血管老化、基础疾病多等因素发病率较高，但年轻人同样存在患病风险且呈现年轻化趋势。一项《柳叶刀》杂志发表的研究显示我国 25 岁以上人群终生中风风险达 39.3%，其中 18-50 岁群体占比约 10%-15%。

除了心源性因素外（如房颤、卵圆孔未闭等），年轻人中风多与不良生活习惯相关，包括长期熬夜、高盐高脂饮食、缺乏运动、吸烟酗酒等，这些行为易诱发高血压、糖尿病、高血脂等基础疾病，进而增加血管病变风险。因此，年轻人千万不要自恃正值壮年，就忽视健康生活习惯的养成。预防中风需全民重视，建议定期筛查血压、血糖、血脂，保持健康生活方式，出现突发肢体无力、言语不清等症状时应立即就医。

中风患者可以通过及时

扎针、放血来急救？

这种说法存在严重误导。中风急救的核心原则是快速识别症状并立即送医，任何非专业医疗操作都可能延误救治，而扎针放血与中风急救无直接关联。中风救治具有严格时间窗，例如静脉溶栓治疗需在发病 4.5 小时内进行，而扎针、放血这样的操作无法替代专业医疗干预。

如有人突发中风，正确做法是让患者平卧、保持呼吸道通畅，并立即拨打 120 送医。若自行尝试放血，可能因操作不当引发感染、出血不止等并发症，进一步危及患者生命。因此，面对中风患者，应摒弃非科学急救方法，严格遵循“及时送医、减少搬动”的黄金法则。

中风后一定要多卧床休息？

中风后应当在医生指导下尽早做康复训练，否则反而可能增加并发症风险。研究表明，视患者情况，只要生命体征稳定、神经症状未持续恶化，通常发病 24~48 小时后即可开始康复训练。

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早期介入康复能显著改善预后，例如在发病 3-7 天内启动治疗的患者，达到生活自理所需时间比延迟康复者缩短 2-5 个月。而长期卧床会导致深静脉血栓、肌肉萎缩、关节挛缩及坠积性肺炎等继发损害，部分患者甚至因完全静养出现不可逆的“废用综合征”。

总之，康复治疗需贯穿恢复全过程，包括物理治疗、吞咽功能评估及认知训练等综合手段。而对于昏迷或严重神经功能障碍患者，短期严格卧床仍属必要，但需同步实施预防性护理。总体而言，中风后的科学康复强调医疗干预与主动训练相结合，而非单一静养模式。

中风发生后，治好就不用担心了？

中风治愈后仍需警惕复发风险，并非“治好就不用担心”。数据显示中风后 5 年内累积复发率高达 30%，首次发病后 6 个月内是复发高危期。复发风险与多种因素相关：高血压、糖尿病、动脉粥样硬化等基础病变未控制，可导致血管损伤持续恶化；擅自停药或未规范使用抗血小板药物（如阿司匹林）、他汀类药物，会削弱预防血栓形成的效果。

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此外，吸烟、酗酒、高盐高脂饮食等不良习惯也会加速血管病变。临床案例显示，部分患者因症状缓解便停止用药，甚至依赖保健品替代正规治疗，最终导致多次中风并遗留严重后遗症。

预防复发需综合干预，控制好血压、血脂等指标，同时需坚持抗血小板治疗、定期复查血管状况，并改善生活方式，包括戒烟限酒、低盐饮食、适度运动等。复发的中风往往比初发更凶险，致残率和死亡率显著升高，因此患者即使症状消失也需终身管理危险因素。

高血压患者容易中风，

只要保持血压正常就不会中风了？

高血压虽是脑卒中的重要危险因素，但仅保持血压正常并不能完全避免发病。脑卒中的发生，除了高血压外，也是多种风险因素长期作用的结果，包括吸烟、糖尿病、脂代谢异常、房颤、肥胖、酗酒、缺乏运动及高热量饮食等。

即使血压控制良好，若存在动脉粥样硬化斑块、先天性血管畸形、凝血功能异常或心脏疾病（如房颤）等情况，仍可能引发脑卒中。此外，低血压患者因脑血流调节能力下降也可能发生缺血性脑卒中。预防需采取综合管理措施，包括控制血糖血脂、戒烟限酒、合理膳食及定期监测血管健康，而非单一依赖血压指标。

中风可防可控，早预防、早发现、早干预是守护生命的关键。因此，我们有必要了解中风相关防治知识，在日常生活中，控好血压血糖、戒烟限酒、保持适度运动，为自己的健康筑牢防线。让我们从今天起关注身体信号，用科学的生活方式抵御疾病风险。愿每位朋友心脑常安，笑对生活，让健康成为幸福人生的基石！

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来源：科学辟谣一点号