摘要：你是不是也常常在深夜与自己斗争，却始终睡不着？脑子里乱转着工作的事，越想越精神，这就是典型的“熬夜症候群”。熬夜后，头脑昏沉、皮肤暗淡、体力透支，甚至心情也容易低落。更糟糕的是，长期失眠不仅会带来疲惫感，还可能影响健康，你有没想过，这些问题的原因可能不仅是生活
你是不是也常常在深夜与自己斗争，却始终睡不着？脑子里乱转着工作的事，越想越精神，这就是典型的“熬夜症候群”。熬夜后，头脑昏沉、皮肤暗淡、体力透支，甚至心情也容易低落。更糟糕的是，长期失眠不仅会带来疲惫感，还可能影响健康，你有没想过，这些问题的原因可能不仅是生活压力、生活节奏，或许和身体的“内稳态”有关。
什么是内稳态？如何与熬夜有关？
那么，到底什么是内稳态？简单来说，内稳态指的是人体在面对外部压力包括进食后恢复平衡的能力。
汤臣倍健与中国科学家合力攻坚，打造内稳态健康评估体系
2024年底，汤臣倍健与中国科学院上海营养与健康研究所、中国科学院分子细胞科学卓越创新中心合作开展的“内稳态健康评估体系”研究成果，在国际权威学术期刊National Science Review上发表。这项历时6年的研究，构建了全新的代谢健康量化模型“健康状况图谱”(Health State Map, HSM)，并首创了内稳态多维健康评价体系，能更准确地评估个体健康和预测风险。
精准营养干预，让健康更有底
这项研究的一个重要突破在于，它能够根据个体的代谢特征，为每个人提供量身定制的营养干预方案。例如，对于经常熬夜的人群，通过内稳态评估可以了解他们对糖、脂、蛋白质等营养素的代谢能力，从而为他们制定更加精准的营养摄入方案。
更有趣的是，研究还发现，除了饮食，体力活动、睡眠以及肠道菌群结构也会影响个体的代谢稳态能力。例如，体力活动不足的人，可能在氨基酸代谢方面表现较差；睡眠时间短的人，脂代谢能力可能较弱；而肠道菌群的失衡，也可能导致代谢紊乱。这些发现为未来的精准营养研究和个性化干预提供了宝贵的数据支持。
未来的健康管理：科学营养与生活方式的结合
汤臣倍健作为膳食营养补充剂行业的领先企业，早在2020年，汤臣倍健就已经建立了国内首个全自动在线干血斑检测中心，并与中国科学院上海营养与健康研究所共同研发了首款营养基因芯片，为根据个体的遗传特征制定精准的营养方案提供了科学依据。
汤臣倍健不仅在健康评估领域取得了重大突破，还在探索如何通过科学营养提高人类健康水平方面走在了前列。
未来，汤臣倍健将继续深化内稳态健康评估体系的研究，为人们提供更加精准的健康管理方案。通过科学营养，提升生活质量，让每个人都能享受更加健康、充满活力的生活。
来源：商业泛观察