炸力：杨氏太极拳+炼精化气——我终于炼出了“炸力”

摘要：12月26日晚上，精气冲击大椎骨和脖子，抻拉，这样的现象显现是相当长了，脊背已经抻拉平了。我在直播上展示手手随胯走的体会，我开始研究太极拳的“拳劲”——我经历了内劲是抻筋拔骨打拳架（4年）、松沉走下弧腰臀架、悬沉转腰腿腾挪架、三圈盘旋螺旋架（2024年9月——

#六十岁出头了，学练什么式太极拳好#

炸力：杨氏太极拳+炼精化气——我终于炼出了“炸力”！

12月26日晚上，精气冲击大椎骨和脖子，抻拉，这样的现象显现是相当长了，脊背已经抻拉平了。我在直播上展示手手随胯走的体会，我开始研究太极拳的“拳劲”——我经历了内劲是抻筋拔骨打拳架（4年）、松沉走下弧腰臀架、悬沉转腰腿腾挪架、三圈盘旋螺旋架（2024年9月——11月）。12月以来内劲完成，我开始进入拳劲阶段，一直在无搏击的状态下陈思苦想，陈思苦想中开始直播，直播打拳很有赶鸭子上架的讲台机制——我不得不进入打内劲的展示。我整理了站桩和运胯的分解练拳，自己还是很受益。教学相长，真是苦不堪言。

今天晚上，躺在床上，暖气很足，盖着薄被。抻拉大椎，脖子弯后抻，背也后仰，夹脊穴与大椎穴几乎同步上提————一直拉到脖子梢节就和玉枕穴会合了，一下子会发热——这一点也是出现了两三天，一拉到脖子梢节就会发热。慢慢的，脖子弯的感觉没了————其实，脖子弯感觉的造像是因为脖子后面凉气，一发热脖子弯就消失了——只有脖子关节与玉枕穴————很舒服。到后来就是玉枕穴拉脖子关节了。

这一次，倒是没有出现发热，我一边拉，一边心中担心家人最近的一些事情。信念在太极拳中寄托，其实老年人的生活到了后来都是兄弟姐妹的分化——各种人生道路的境遇到老了就会昭然若揭。这个时候最好是别干预、别插手、别插嘴。寄托美好就是太极拳的功德。

这个时候，在脊椎拉后背的一刹那，一阵膨胀从后背扩张，横向的膨胀。我明显感觉一个阵阵膨胀的力量撑开后背——保持了一阵，并没有消失，也没化为柔劲，依旧是炸裂一般，随叫随到，我拉动脊椎，腰下也出现一样的扩张。横向、纵向都有了。我真想高喊一声——太极拳炸力，我终于练成了。多年来的追求实现了——我赶紧收心，因此，百会穴出现刺疼——这要化为精气神进入意识层面的。我收心后睡觉——全身的爆炸劲一直在体内撑起新的骨节感受。

早晨6点半，我就匆匆去公园，以往我是七点出发，天气还是零下16度，我几乎一口气赶往公园——真是没人。我试着打了一遍，出现了林炳尧直腿的现象，炸力作用下，全身是直的。我打一遍，决定回家养一养。我走出公园，公交车有了，坐上两站就到了家——我开门进去，家人还在睡觉呢。

今天是我非同寻常的日子，2024年年底，皇天不负有心人————我终于练成了炸力。

冷静下来后，我吃了早点，考虑到了炸力，这是内劲范畴——太极拳的拳劲是点断之类，很多文章都是文字上堆砌出来的，把炸力叫做崩炸力的也有，叫做其他的也有，都是不对的，太极拳炸力是炼精化气结合打拳架子的结果，不是简单的拳力。中国拳击的发力在内劲驱动，并不是肌肉的爆发力，只要你练的是筋骨力，你就会进入精敛入骨，尤其是脊椎节节爆炸开——这是一定的。太极拳柔和，练得我们之类文人也会上正路——这既是功德。因此，六十三岁选择太极拳，杨氏85式，这是我正确的选择——我从20岁打拳，35岁开始练拳，55岁结合精气神练85式，58可以精气鼓荡打完一套。

打85式，58岁后，一般都是打一遍一身汗，三遍三身汗，考虑太累，我一遍后就打不动了，也就不过度为难，偶尔练三遍。到63岁进入内劲可以打三遍一身汗，三遍收汗。近几天，我再进入拳劲打法，骨劲也太极球两种练法，十遍都不出汗。现在，炸力出现，我不怕寒冷，感觉到了心的境界。

感恩太极，感恩我的多年的教习拳师。也感恩包头的拳友们，以及老年朋友。