从“心”出发！看我们如何把压力“玩”成多巴胺——宿豫实验高中

摘要：5月22日下午，校园里洋溢着欢乐的氛围，宿豫实验高中第三届欣悦成长游园会在操场热闹开场。本次活动以“幸福筑梦心灵护航”为主题，吸引学生参与，通过16个趣味关卡，让同学们在笑声中解锁心灵成长新姿势！

5月22日下午，校园里洋溢着欢乐的氛围，宿豫实验高中第三届欣悦成长游园会在操场热闹开场。本次活动以“幸福筑梦心灵护航”为主题，吸引学生参与，通过16个趣味关卡，让同学们在笑声中解锁心灵成长新姿势！

活力开场：心灵倡议点燃热情

14:00，开幕式上，副校长张允军和心理老师周月婷的暖心致辞如春风拂面，学生代表宣读的心理健康倡议书更是引发全场共鸣。

副校长张允军致辞

心理老师周月婷主持活动

随着一声清脆的哨响，游园会正式拉开帷幕，同学们早已按捺不住激动的心情，纷纷组队向各个关卡进发，一场充满挑战与欢乐的心灵之旅就此开启。

你们的的笑容，

是我们最大的追求！

—— 宿豫实高全体老师

趣味闯关：笑声与成长齐飞

1、体力与协作的双重考验

“勇往直前”关卡堪称“陆地划船”大挑战！各组队员踩着海绵垫“摸石头过河”，手脚并用的滑稽模样惹得围观同学笑声不断。那边“情同手足（两人三足）”比赛正激烈，绑带将两人紧紧相连，“一二一”的口号声此起彼伏，有的队伍默契十足，如离弦之箭冲向终点；有的队伍则状况百出，差点上演“跌跌撞撞”的喜剧。最惊险刺激的当属“毛毛虫”大作战，8名队员骑在充气道具上喊着号子齐头并进，活像一群欢乐的“小火车”在赛道上奔驰。

2、脑力与创意的火花碰撞

“一镜到底”关卡里，呼啦圈在拉手围成圈的同学们身上穿梭，大家眼神交流、身体扭动摇摆，仿佛在跳一场无声的“团体舞”。“珠行万里”则考验着团队的沟通与应变能力，小球在U型槽中滚动，稍有不慎就会“翻车”，各组队员屏气凝神，生怕出一点差错。

艺术疗愈类活动更是人气爆棚，学子们在帆布包上绘制“压力退散”漫画，高一学生在扇子上涂鸦“保持微笑”标语，一个个空白的物品转眼间变成了充满创意的“心灵画作”。

“人生无根蒂，飘如陌上尘，任凭想的再多，到最后也只是明白了，深的话要浅浅地说，长长的路要慢慢地走，大大的世界要率真地去感受。永远心疼做过的梦，别忘了要温柔，别忘了要快乐。生命是一夜星空，最亮的是星星，最暗的也是星星；生命是一片草地，最高的是草，最矮的也是草。生命是一串紫藤花，显露在外面的大花有着自己的甜蜜，个小的被挤在绿叶下，也不缺自己的幸福。漂不成云的潇洒，就落成雨的浪漫，天黑到一定程度，星辰就会熠熠闪光。”

我曾经跨过山和大海

也穿过人山人海

我曾经拥有着的一切

转眼都飘散如烟

我曾经失落失望失掉所有方向

直到看见“继续努力”才是唯一的答案

3、情绪与心灵的深度对话

“情绪万花筒”里，同学们抽到“愤怒”“焦虑”等情绪卡片后，有的手舞足蹈模仿愤怒模样，有的皱眉叹气演绎焦虑状态，还分享了“跑步解压”“写日记倾诉”等实用小妙招。“优点轰炸”环节充满温暖，一张张便签写下的真诚赞美，让同学们红了眼眶，原来自己在别人眼中有这么多闪光点！“心灵树洞”旁，同学们静静写下心事，将信封投入纸箱的瞬间，仿佛也卸下了心头的重担。

同学们纷纷留下青春靓影，记录下十六岁花季美好。