摘要：九年义务教育阶段的中小学生宛如早上七八点钟的太阳充满着朝气和蓬勃。这一时期的学生也会因为年龄较小心智尚未发育成熟的原因，他们并不会把时间和精力放在学习上，这也是导致学生成绩有所下降的主要原因。

九年义务教育阶段的中小学生宛如早上七八点钟的太阳充满着朝气和蓬勃。这一时期的学生也会因为年龄较小心智尚未发育成熟的原因，他们并不会把时间和精力放在学习上，这也是导致学生成绩有所下降的主要原因。

家长要做的是要慢慢的引导学生对学习充满兴趣，而不是过多的给他们施加太多难以承受的压力，否则也会让学生产生严重的厌学情绪。为了帮助学生减压，教育部门全面执行了双减政策。

这项政策实施的目的就是为了减轻学生的学员压力，让学生能够轻松快乐地学习，尽情畅游在知识的海洋中。随着双减政策的全面普及，教育部门针对中小学生还将正式实施睡眠，令新方案实行的目的也是为了让学生能够保证每天都能拥有良好充足的睡眠时间，避免学生因为睡眠时间不足和睡眠质量较差的原因而影响学生后续的学习和发展。

中小学生或迎来“强制睡眠令”，睡眠时间有所延长，实现有效减压

处于九年义务教育阶段的中小学生每天至少保证8~10个小时的睡眠时间，长期睡眠时间不足或睡眠质量较差的话，会严重影响学生的健康，也会诱发各种慢性疾病。

为了保证学生能够拥有良好的作息教育部门针对中小学阶段的学生决定正式知识--强制性的睡眠令，这项政策执行的主要目的也是为了更好地保证中小学生能够拥有充足的睡眠。

该政策旨在通过调整学校作息时间、限制作业量和校外培训时间等手段，确保中小学生每天能够获得足够的睡眠时间，从而促进他们的身心健康和学习效率。

睡眠令具体实施细节：

小学上午上课时间一般不早于8:20，中学一般不早于8:00，学校不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动‌。根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天应保证10小时睡眠，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时‌。

小学生在校内基本完成书面作业，中学生在校内完成大部分书面作业，校外线下培训结束时间不得晚于20:30，线上直播类培训结束时间不得晚于21:00，有条件的学校应保障必要的午休时间，确保学生有足够的休息和放松时间‌。

除此之外，针对于中小学生教育部门还决定要正式颁布高考5+2教学模式，可以通过延后学生放学时间的方式让家长在下班后再来学校接孩子放学回家更好地保证学生安全，避免让学生独自乘坐校车和公交车回家。

近年来，随着教育内卷现象的加剧，中小学生的学习压力不断增加，睡眠时间严重不足，这对他们的身心健康和学习成绩都带来了负面影响。为了改变这一现状，教育部门决定实行强制性的“睡眠令”，以保障中小学生的充足睡眠。充足的睡眠有助于促进大脑发育、骨骼生长、视力保护以及身心健康，还能提高学生的学习能力和效率‌。

希望各位家长在关注学生成绩提升的同时，也能多多关注孩子身心健康的变化，不要给他们施加太多难以承受的压力。要让学生养成早睡早起的好习惯，才能更好地保证学生的安全，这一政策也符合双减政策的实施初衷，再次为学生减压。

来源：菲姐教育