摘要：Hello大家好！我是多发性骨髓瘤三期癌症患者柳荆。在与多发性骨髓瘤三期癌症抗争了十年生涯中，我一直在寻找能够改善我身体状态、增强体质的方法。在不断的尝试中，我发现一款神奇的豆浆--黄豆燕麦米小米红枣豆浆做法分享，它极大的改善了我身体贫血和乏力的症状。

Hello大家好！我是多发性骨髓瘤三期癌症患者柳荆。在与多发性骨髓瘤三期癌症抗争了十年生涯中，我一直在寻找能够改善我身体状态、增强体质的方法。在不断的尝试中，我发现一款神奇的豆浆--黄豆燕麦米小米红枣豆浆做法分享，它极大的改善了我身体贫血和乏力的症状。

给大家看一下我准备的食材，30克的黄豆，用盐水洗干净后放入小碗中浸泡2小时。20克的燕麦米，同样用盐水洗净后放入小碗中浸泡1小时。还用25克的小米，用盐水洗净后放入小碗中浸泡1小时。最后，再准备5粒的红枣，盐水洗净后用剪刀剪块红枣的核不要了装盘备用。

自己准备了食材实拍的图片

豆浆机里放入适量的冷水，将准备好的黄豆、燕麦、小米和红枣块一起倒入豆浆机中，盖上豆浆机盖，按五谷键启动磨豆浆。

准备开始磨豆浆实拍的图片

大约20几分钟后，豆浆机就自动磨好了，打开豆浆机盖，这一杯营养丰富，味道微甜的豆浆就做好了。

已经做好了实拍的图片

每天喝上一杯这样香浓醇厚的豆浆，不仅让我味蕾得到满足，更让我身体感受到满满的滋养和力量。它成为我抗癌路上的重要助力，让我能够更加坚定的信念和更充沛的精力去面对骨髓瘤三期疾病的挑战。

自己在吃实拍的图片，这杯豆浆营养丰富，味道微甜

黄豆富含优质的蛋白质，是我身体细胞修复和生长所必要的营养物质。燕麦则是膳食纤维良好的来源，能够促进肠道蠕动，帮助我身体排出毒素。小米具有健脾和胃的作用，为我身体提供能量。而红枣，堪称“天然的补血佳品”，富含铁元素，改善我身体贫血的状态，增强体质。

一个豆浆机里面只做两杯的豆浆，自己在吃实拍的图片，这杯豆浆不仅味道好吃，还能增强我身体体质

在我个人抗癌十年生涯中，在与多发性骨髓瘤三期的癌症疾病斗争中，找到属于自己的“营养武器”，走向健康的未来！以上是柳荆的分享，感谢大家观看。

来源：骨髓瘤三期努力活着一点号